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당뇨의 식이, 식사요법 2011.01.08해당카페글 미리보기
통 곡식으로 이루어진 잡곡밥은 나이아신을 비롯한 비타민, 마그네슘, 칼륨 등의 다양한 미네랄이 들어있어 당뇨 환자들에게 좋다. 하지만 잡곡밥이 모든 사람의 건강에 좋은 것은 아니다. 소화기능과 치아 건강이 나쁜 어르신이나 위궤양과 위염이 있는...
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당뇨의 식이, 식사요법 2011.02.24해당카페글 미리보기
통 곡식으로 이루어진 잡곡밥은 나이아신을 비롯한 비타민, 마그네슘, 칼륨 등의 다양한 미네랄이 들어있어 당뇨 환자들에게 좋다. 하지만 잡곡밥이 모든 사람의 건강에 좋은 것은 아니다. 소화기능과 치아 건강이 나쁜 어르신이나 위궤양과 위염이 있는...
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당뇨의 식이, 식사 요법 2011.03.03해당카페글 미리보기
통 곡식으로 이루어진 잡곡밥은 나이아신을 비롯한 비타민, 마그네슘, 칼륨 등의 다양한 미네랄이 들어있어 당뇨 환자들에게 좋다. 하지만 잡곡밥이 모든 사람의 건강에 좋은 것은 아니다. 소화기능과 치아 건강이 나쁜 어르신이나 위궤양과 위염이 있는...
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당뇨에 대한 모든 정의 2020.10.20해당카페글 미리보기
과잉이 원인이라는 뜻. 주식인 밥의 경우, 당뇨 환자는 흰쌀밥만 먹을 때 심각한 영양의 불균형이 오기 쉽다. 현미잡곡밥이 당뇨 환자에게 꼭 필요한 이유인데, 현미와 잡곡을 50대 50으로 섞어야 한다. 잡곡은 차조, 율무, 기장, 콩 등 오곡 이상을...
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심장 혈관 갈수록 망가지는 이유 2024.06.28해당카페글 미리보기
심장병 환자가 78만 명이나 된다. 미국처럼 원인 질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 크게 늘고 있기 때문이다. 갱년기 여성 심장–뇌 혈관 질환 주의보… 호르몬 영향 + 식습관 우리나라에서 당뇨병, 고지혈증, 비만이 급증하는 것은 서구식...
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현미밥과 잡곡밥이 해로울 수 있어요 2021.10.27해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 암환자에 현미밥과 잡곡밥이 좋다고 알고 계신 분들이 많은데, 이것은 잘못된 건강 상식입니다. 이런 질병을 앓는 환자의 경우 현미밥을 먹기 시작하면 초기에는 효과를 봅니다. 현미밥을 먹으면 증상이 아주 빠르게 사라지기도 하죠...
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제대로 `알고 먹어야` 음식이 보약! - 당뇨 식이요법 2012.04.22해당카페글 미리보기
당뇨 식이요법이 많아 제대로 아는 것부터 시작해야 한다. 첫째, 탄수화물 군에 대해 이야기해보자. 흔히 당뇨 환자는 쌀밥보다 보리밥이나 잡곡밥을 먹어야 한다고 알고 있는 경우가 많다. 그러나 실제로 뱃속에서 소화되고 나면 쌀밥이나 보리밥이나...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
신규환자는 남자 4592명, 여자 4280명으로 비슷하다. 췌장암의 최대 위험요인은 흡연이지만 음식의 영향이 커지고 있다. 여성의 건강을 위협하는 요인은 무엇일까? 중년 여성 건강의 최대 적… 호르몬의 변화 갱년기 전후로 여성의 몸은 엄청난 변화를...
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당뇨와 음식, 당뇨에 좋은 음식. 2012.06.26해당카페글 미리보기
등 오장육부는 끊임없이 일을 해야 합니다. 누구든지 야식을 즐기는 사람은 건강과는 거리가 멀어집니다. 특히 당뇨환자라면.... 4.음식은 야채, 잡곡밥, 현비밥 등을 즐기시고 백미밥, 밀가루 음식, 감자, 옥수수, 일체의 패스트 푸드는 기어코 삼가 하심...
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봄나물 식단으로 춘곤기 당뇨 건강 관리 스타트 2007.04.02해당카페글 미리보기
홍삼은 자양강장에 그만이니 당뇨의 무기력증에도 도움이 된다. 봄나물과 함께 권장되는 것은 현미밥 혹은 잡곡밥으로 이미 많은 당뇨 환자들이 습관처럼 지키고 있는 식단 메뉴이다. 현미는 기본적으로 껍질에 많은 비타민을 함유하고 있어 소화시 신진...