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동작구시설관리공단 사당종합체육관 헬스장 파트모집(월수,화목) 2024.05.28해당카페글 미리보기
안녕하세요 사당종합체육관입니다. 헬스장 월수, 화목 각각 파트근무 모집합니다 시간은 7시간이며 세부시간협의가능합니다(기준 10시~17시) 시급은 12,000원이고 기간은 6개월~1년 정도입니다.(변동있을수있음) 직원의 육아휴직으로 인해 채용합니다...
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신체 노화 늦추려면 아침에 이 동작을 하세요 2024.01.25해당카페글 미리보기
척추를 굽혀 유연성을 향상시킵니다. 허벅지를 들어 올리는 동작은 대퇴근과 둔근을 강화하며, 상체를 들어 올리는 동작은 가슴...하므로 코어 근력이 강화됩니다. https://youtu.be/17yuvdXTMSQ 아침에 스트레칭을 하는 것은 근육과 관절의 유연성을...
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[양수쌤 놀이체육] 신나게 운동하며 머리도 쓰는~ '융합 체육활동 아이디어 17!' 2024.04.06해당카페글 미리보기
얼음' 카드를 들었을 경우 찾아와서 플랭크 동작으로 10초 운동하기로 활용하였고, '찬스'카드를 들면 카드를 1장만 들 수 있는...참여하는 것을 경험했습니다. 체육과 나머지 3개 교과와 융합한 메모리 카드 17가지 활동들도 체육수업 현장에서 잘 활용...
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5월 17일 - ⭐️특성화 교육⭐️ 발레, 태권도 2024.05.18해당카페글 미리보기
특성화 활동 발레와 태권도 시간입니다 ~ 발레 시간 !! 몸을 쭉 쭉 늘려 스트레칭 후 다양한 발레 동작을 해보았어요 😊 리본을 이용하여 음악에 맞추어 표현해보기도 했답니다 💗 태권도 시간에는 친구와 함께 격파, 달리기, 발차기 등의 동작을 배워...
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[출확] 9/17일 (토) 용늪 야생화 탐방 - 출발 안내문 2022.09.14해당카페글 미리보기
사당♥ 9. 일산:영등포 ♥ 10. 행복샘:동작 ♥ 11. 피닉 12. 앨리스 :영등포 ♥ 13. 피닉 14. 피닉 15. 김주신:동작 ♥ 16. 정호진:사당 ♥ 17. 피닉 18. 피닉 19. 윤소정: 천호♥ 20. 이윤주: 천호♥ 21. 피닉 22. 윤성민: 천호 ♥ 23. 윤정주:천호♥ 24...
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[안녕하세요?(2024년 03월 17일.일요일)생활정보&날씨?] 2024.03.16해당카페글 미리보기
03월 17일(음력 2월 8일 庚辰) 일요일.] '삶의 목적'이, 행복이라면, '웃음'은, 행복을 여는 열쇠입니다. 웃음가득, 행복가득, 멋진 하루가 되시고, 행복한 하루가 되시길 바랍니다. (^ .~) .(^.^)~ § §(^.^) 웃음및 미소은?, 행복의 문을 여는'열쇠...
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4월 17일 수요일 – 어린이 요가 2024.04.17해당카페글 미리보기
하며 요가 선생님을 기다렸습니다. 매트 위에 서서 두발바닥을 매트 위에 붙이고 흔들리지 않고 집중하고 앉았다 일어서기 동작을 할 때 한 주 쉬고 하는 동작이라 조금 힘들어보였지만 끝까지 해 보려고 노력하는 모습이었습니다. 한 주 쉬고 하는 수업...
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5/25(토)_해파랑길 17코스 (송도해변→칠포해변) ☆리무진☆ 2024.03.05해당카페글 미리보기
간이버스정류장앞 하차장소 - 신갈, 죽전, 양재, 사당역, 동작역. ◈스탬프함 - 시점: 경상북도 포항시 남구 송도동 378-69(송도...식사: 김밥+생수 ▶11:30~17:30 송도해변 도착 및 해파랑길 17코스 트레킹 * 시점: 경상북도 포항시 남구 송도동 378-69...
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[마감]5월 18일 토요일 17-19시 서울디지털운동장 키퍼 한분 모십니다.(하하 매치) 2024.05.17해당카페글 미리보기
1.팀명 : 동작SNFC 2.날짜 및 시간 : 5월 18일 토요일 17-19시 3.운동장 : 서울디지털운동장 4.연락처 : ***-****-**** 5.최소 보장 게임수 : 4게임 6.드리는 말씀 : 안녕하세요. 동작 기반으로 선후배끼리 운동하는 동작SNFC입니다. 이번주에 키퍼가 없어...
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5월 18일 토요일 17-19시 서울디지털운동장 키퍼 한분 모십니다. 2024.05.17해당카페글 미리보기
1.팀명 : 동작SNFC 2.날짜 및 시간 : 5월 18일 토요일 17-19시 3.운동장 : 서울디지털운동장 4.연락처 : ***-****-**** 5.최소 보장 게임수 : 4게임 6.드리는 말씀 : 안녕하세요. 동작 기반으로 선후배끼리 운동하는 동작SNFC입니다. 이번주에 키퍼가 없어...