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福녀의 다욧일기 -day 7 (처음으로 올립니다;;) 2007.11.06해당카페글 미리보기
하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ 아침(시간) - 7시 20분: 콩,들깨갈은것 우유에 타먹기 1컵, 감1개 점심(시간) - 12시 40분...1컵 4시 35분 : 우유소량, 귤1개 저녁(시간) - 7시 : 밥3/2, 닭도리탕 닭2조각(?)과 양파들, 미역국, 꼬돌빼기, 고추2...
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다이어트 총 집합 2005.05.27해당카페글 미리보기
미역국: 불린 미역과 함께 붓고 끓이는데,이때 발한작용을 돕는 마늘을 다져 1스푼 넣어준다. 미역을 참기름에 볶는 것은 절대 금물이다 . 2. 미역냉국: 불린 미역에 차가운 생수를 담고,발한작용으로 칼로리 소모를 높여 주는 식초 와 고춧가루를 약간...
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암을 이기는 음식 30가지 2016.05.13해당카페글 미리보기
하시거나 칼로리가 높은 음식과 태우거나 튀긴음식은 될수 있으면 자제 부탁드리겠습니다. 그러면 평소에 식습관 관리를 잘 하셔야 하는데요. 오늘은 암을 이기는 음식 30가지를 알아 보도록 하겠습니다. 1. 잡곡 섬유질이 풍부하여 대장암을 예방해주는...
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띠에 맞는 건강 음식 2012.08.14해당카페글 미리보기
오징어와 칼로리 많은 육류 , 두뇌활동에 좋은 버섯류가 어울린다 [참치볶음밥, 참치크로켓, 참치치즈토스트, 오징어고구마볶음...그라탕, 김치양송이볶음, 버섯전골,버섯잡채,부추돼지고기들깨볶음, 삼겹살김치볶음, 모듬쌈&돼지고기편육, 햄버거스테이크...
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띠별 맞는 음식 2009.11.24해당카페글 미리보기
오징어와 칼로리 많은 육류 , 두뇌활동에 좋은 버섯류가 어울린다 [참치볶음밥, 참치크로켓, 참치치즈토스트, 오징어고구마볶음...그라탕, 김치양송이볶음, 버섯전골,버섯잡채,부추돼지고기들깨볶음, 삼겹살김치볶음, 모듬쌈&돼지고기편육, 햄버거스테이크...
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Re:[당뇨병 환자의 올바른 식사요법] 2005.04.30해당카페글 미리보기
김, 미역, 해파리 등 (5) 과일류 : 과일에 들어 있는 당분보다 과일에 들어 있는 섬유질, 비타민, 미네랄이 더 유익한 작용을...견과류 : 잣, 호도, 호박씨, 해바라기씨, 땅콩, 참깨, 들깨 등 각종 씨앗류 모든 식품은 말리고 저장한 식품보다 제철에...
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암예방 건강식단 2009.12.11해당카페글 미리보기
장떡, 들깨취나물, 겉절이, 포도 저 녁 굴밥, 아욱국, 불고기냉채, 우엉잡채, 다시마초회, 오이소박이,오렌지 암 예방을 위한 식단 구성 9계명 1 다양한 식품을 사용하여 효과를 높인다 아무리 좋은 식품이라도 어느 한 가지만으로는 완전하지 못하다...
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체지방 감량에 성공한 사람들의 식단 공개 2004.12.25해당카페글 미리보기
통해 칼로리를 낮추고 비타민과 무기질의 배합도 적절합니다. 팻다운 으뜸상의 이옥란씨 견과류와 채소로 푸짐하게 차린 식단 자연식으로 밥상을 차렸어요. 한 번에 여러 가지를 차려놓고 원하는 걸 덜어 먹도록 하죠. 이 식단은 체중 감량을 시도하는 저...
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띠와 음식 2008.08.18해당카페글 미리보기
오징어와 칼로리 많은 육류 , 두뇌활동에 좋은 버섯류가 어울린다 [참치볶음밥, 참치크로켓, 참치치즈토스트, 오징어고구마볶음...그라탕, 김치양송이볶음, 버섯전골,버섯잡채,부추돼지고기들깨볶음, 삼겹살김치볶음, 모듬쌈&돼지고기편육, 햄버거스테이크...
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최고의 유산소운동과 건강지킴이 앱, "카디오 트레이너" 2012.03.27해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...