카페검색 본문
카페글 본문
-
▶ 토막상식고급 에스테틱 안 부러운 ‘찜질방’ 이용법-16 2024.01.26해당카페글 미리보기
이용법 찜질방에 대한 진실 Q&A Q1 찜질방과 사우나, 한증막의 다른 점은? A 찜질방은 뜨거운 공기를 이용해 땀을 내는 열기욕이란 점에서 사우나, 한증막과 비슷하다. 내부 온도는 찜질방 40∼80℃, 건식 사우나 70∼100℃, 한증막 70∼130℃로 찜질방이...
-
파킨슨병 2024.02.05해당카페글 미리보기
치료법을 더 잘 목표로 삼는 데 도움이 될 수 있다. 박자에 맞춰 걷는 것은 파킨슨병과 함께 삶의 질을 향상시킵니다. 그녀의 보폭을 맞추는 데 도움을 받은 또 다른 자원 봉사자는 Ann Greehy입니다. 전직 학교 지도 카운슬러였던 그녀는 2015년에 파킨슨...
-
73기 경찰간부후보생 일반직렬 여자 합격수기 2024.02.01해당카페글 미리보기
형사법의 경우는 기출을 워낙 많이 돌리다 보니 기출선지를 대강 외워버리게 돼서 한 문장을 생략하거나 바꿔내면 어떤 판례인지 헷갈리거나 오답을 가려내기 어렵다는 문제점을 발견했습니다. 따라서 기본서에 모의고사에서 생략해서 나온 지문을 괄호를...
-
의무와 권리 2024.03.13해당카페글 미리보기
사용법, 농지 관리 방법을 시작으로 모종을 심고 가꾸어 수확하기까지의 전 과정을 함께 한다. 공무원들이나 강사가 시범을 보여주면, 교육생들은 흉내 내기와 자랑하기를 반복하며 학습할 것으로 추측된다. 일정 기간이 지나면 수확물을 비교하고 자랑...
-
건강운동 - 나이에 맞는 운동법 2010.10.01해당카페글 미리보기
운동법 운동은 대사기능을 좋게 하는 효과가 있으므로 당뇨병과 대사 질환 등 질병 예방과 치료 에도 이용되고 있다. 운동은 심장병 환자나 심장이 약한 사람들의 심폐 기능을 향상시키고 피의 흐름을 원활하게 한다.또한 고혈압 환자의 혈압을 감소시키고...
-
늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.02.17해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌...
-
무용지물 러닝머신? 2011.08.06해당카페글 미리보기
페이스를 정확히 조절할 수 있다는 것을 장점으로 들며 운동의 효율성이 월등하다는 전문가들도 있다. 그러나 이러한 주장과...한 달이면 러닝머신을 천덕꾸러기 취급하는 이유는 정확한 사용법을 숙지하지 못해서일 수도 있다. 러닝머신 사용 전에...
-
안녕 하세요^^ 12주동안 19키로 감량한 저에 운동법 이랑 달라진 삶을 알려 드릴께요! 2010.08.27해당카페글 미리보기
운동법과 다양한 운동프로그램으로 12주에 걸쳐 19키로를 감량 했어요! 마지막으로 몸무게를 측정 했을땐 몸무게51키로 체지방률이 10.5프로 였거든요^^ 웨이트는 3개월 이후부터 진행 하였습니다 휘트니스 대회 사진 이에요^^ 방송찰영에 티비출연까지 꿈...
-
알아 두면 좋은 정보들 [2] 2023.11.29해당카페글 미리보기
하는 러닝머신과 같은 기구에는 세균이 적다고 한다. 이는 땀이 염분을 함유하고 있어 박테리아가 번식하기 힘든 환경이기 때문이다. 우리가 헬스장에서 주의해야 할 것은 운동 기구를 닦은 수건으로 얼굴이나 손을 닦지 않는 것이다. 스트레칭이나 요가에...
-
헬스장에서 올바른 유산소 운동방법! 2010.04.05해당카페글 미리보기
내쉰다든지 하는 특별한 법칙은 없고, 다만 운동하는 당사자가 편하게 느끼는 호흡법을 꾸준하게 하는 것이 가장 효율적이다...효율적인사용과 유의사항 러·닝·머·신 러닝머신은 가장 대표적인 유산소 운동기구로서, 40∼50분 이상 꾸준히 이 기구를...