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달걀 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치 높아지나?| 2014.06.17해당카페글 미리보기
계란의 효능 계란은 '완전식품'이라고 불릴 정도로 영양가가 높지만, 콜레스테롤 때문에 먹기 꺼리는 사람이 많다. 그러나 심혈관계질환이 있는 사람이라도 하루에 계란 한 개 정도는 먹어도 괜찮다. 많은 사람들은 달걀을 먹으면 혈액 콜레스테롤 농도가...
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암도 이겨내는 수퍼푸드 건강법 2010.03.23해당카페글 미리보기
특히 루테인과 지아잔틴을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 노인성 황반변성을 예방하는 데 효과적이다. 이밖에도 시금치의 항산화 능력과 암예방 능력은 흥미있게 연구할만 한 분야로 꼽힌다. 5. 항암식품은 역시 브로콜리 브로콜리의 강력한 항암능력은...
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아티초크라는 작믈을 아시는지요???^^ 2015.09.25해당카페글 미리보기
아티초크”입니다. #. 아티초크의 성분 및 효능 아티초크는 영양소가 풍부하고 효능이 좋아서 ‘서양의 불로초’라고 불릴 정도...혈중 콜레스트롤 저하 2. 식이섬유 : 변비예방 3. 루테인과 지아잔틴 : 자외선으로부터 눈을 보호 4. 각종 비타민과...
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독감 예방접종 만큼 약이 되는 환절기 차 2022.01.17해당카페글 미리보기
약차를 효능과 만드는 법 등 유형별로 소개해 봅니다. 구기자는 피로회복을 돕는 비타민C를 레몬의 21배나 함유하고 있다. 눈을 보호하고 건강하게 지켜줄 뿐만아니라 간에 지방이 축적되는 것을 억제해주는효과도 있다. 구기자차는 심혈관이 튼튼해지는...
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구기자의효능^^ 2011.11.30해당카페글 미리보기
칼슘, 인, 베타인, 루틴, 비타민등이 골고루 함유되어있다. 구기자의효능 1. 눈건강에 좋다. - 구기자에 들어있는 루테인이나 지아잔틴 성분은 눈의 망막세포에 농축되어 있어서 눈이 손상되는것을 막아준다. - 녹대장등 각종 눈 질환이 늘어나는 어르신들...
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먹거리 건강 - 21. 식사 vs 건강보조식품 - 삼시 세끼 만한 보약이 어딨어? 2015.09.30해당카페글 미리보기
이소플라본 루테인 지아잔틴 가르시니아캄보지아 폴리감마글루탐산 폴리코사놀 등 7종류뿐이라는 것이다. 건강기능식품의 대명사라 할 홍삼은 생리활성화기능 2등급이다. 식약처 등급분류에 따르면 홍삼은 면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집억제를 통한...
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■ 브로콜리(broccoli)의 여러 가지 효능과 효과 2021.12.03해당카페글 미리보기
풍부한 루테인(Lutein). 지아잔틴(Zeaxanthin) 성분은 황반 변성. 백내장 등의 안과 질환 예방에 큰 도움이 된다. 또한, 비타민 A의 전구 물질인 베타 카로틴(β-Carotene)이 다량 들어 있어서 야맹증에도 좋다. ● 치매 및 정신 질환 예방 : 브로콜리에...
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아티초크를 아세요???^^ 2015.09.25해당카페글 미리보기
아티초크”입니다. #. 아티초크의 성분 및 효능 아티초크는 영양소가 풍부하고 효능이 좋아서 ‘서양의 불로초’라고 불릴 정도...혈중 콜레스트롤 저하 2. 식이섬유 : 변비예방 3. 루테인과 지아잔틴 : 자외선으로부터 눈을 보호 4. 각종 비타민과...
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아티초크라는 식물을 소개합니다 2015.09.25해당카페글 미리보기
아티초크”입니다. #. 아티초크의 성분 및 효능 아티초크는 영양소가 풍부하고 효능이 좋아서 ‘서양의 불로초’라고 불릴 정도...혈중 콜레스트롤 저하 2. 식이섬유 : 변비예방 3. 루테인과 지아잔틴 : 자외선으로부터 눈을 보호 4. 각종 비타민과...
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눈에 좋은 차 10가지 2022.01.20해당카페글 미리보기
있다. 특히 메리골드는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부한 식품이다. 눈에 좋기로 유명한 시금치보다...베타인 성분은 노안에 따른 시력감퇴나 노인성 백내장에 특히 효능이 있다. 4. 당근차 당근은 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에...