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구기자 효능 /부작용 2024.04.02해당카페글 미리보기
구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용, 노화방지 ♣ 제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요. 이물질들은 활성산소를 없애 노화 방지에 뛰어나며 기미, 주근깨 잡티제거에 아주 효과가 좋아요. 비타민B와 비타민C, 탄닌과 루틴 성분은...
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시금치 효능~ 시금치무침 만드는법! 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강 증진에 도움을 줄 뿐만 아니라, 간단한 조리법으로 맛있는 시금치무침까지 만들 수 있어 인기가 많습니다. 1. 시금치의 효능 1.1 항산화 작용: 시금치에는 비타민 A, C, E와 루테인, 엽산 등 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화...
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고구마 줄기 효능 고구마 줄기나물 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
놀라운 효능 1) 면역력 강화: 고구마 줄기에는 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역력을 강화하고 몸의 항염증 작용을 돕습니다. 특히 비타민 C는 감기 예방에 효과적이며, 비타민 A는 백혈구 활성화에 도움을 줍니다. 2) 피부 개선: 고구마 줄기에는 피부...
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아삭한 파프리카…색깔따라 효능도 달라, 영양 제일은? 2024.04.20해당카페글 미리보기
영양과 효능을 알아본다. ◆ 비타민C폭탄, 영양만점 파프리카 파프리카는 쓴맛이 없고 단맛이 강해서 생으로 먹기에 좋은 야채이다. 특히 비타민C가 풍부해서 면역력을 올려주고, 베타카로틴과 식이섬유를 많이 함유하고 있다. 항산화 작용을 하는...
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병풍나물 방풍나물 효능 및 어떤 특징이 있을까 2024.07.16해당카페글 미리보기
발달 촉진, DNA 합성 촉진 이외에도 방풍나물에는 쿠마린, 루테인, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한...질병 예방과 건강 증진에 도움을 줍니다. 2. 방풍나물의 건강 효능 방풍나물은 풍부한 영양소 덕분에 다양한 건강 효능을...
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양배추 효능 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
양배추의 효능 양배추는 풍부한 영양소 덕분에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 소화 건강 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 위궤양 예방 및 치료에도 효과적입니다. 면역력 강화: 비타민 C, 엽산 등...
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삶은 달걀의 효능 7가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
달걀의 효능을 한번 자세히 알아 볼까요? 1. 풍부한 영양소 함유 달걀은 가장 영양가 높은 음식 중 하나입니다. 달걀 하나에는 비타민A, 엽산, 비타민B5, 비타민B12, 비타민B2, 인, 셀레늄 비타민D, 비타민E, 비타민K, 비타민B6, 칼슘 및 아연이 포함되어...
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포도 효능 포도씨 포도 칼로리 제철 포도즙 먹는 법 포도 보관법 2024.07.12해당카페글 미리보기
건강 효능 1) 강력한 항산화 성분: 포도에는 폴리페놀 화합물인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 노화를 방지하며 면역력을 높여줍니다. 특히 포도 껍질에는 더 많은 안토시아닌이...
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멜론 놀라운 효능 6가지 : 비타민 C·A 풍부 2024.04.14해당카페글 미리보기
놀라운 효능 6가지 : 비타민 C·A 풍부 / 지성의숲 : 성필원 작가 우리가 먹는 참외는 서구에서 별로 인기가 없다. 같은 박과 과일인 멜론이 대세를 이루고 있다. 멜론은 종류에 따라 영양성분이 약간 다르다. 베타카로틴은 머스크멜론, 프린스멜론, 석장...
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냉이 효능 냉이 제철 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
놀라운 효능 8가지 .10000recipe.com 냉이 면역력 강화: 냉이에는 비타민 C, 베타카로틴, 엽산 등 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 감기 예방에 효과적이며, 베타카로틴은 항산화 작용을...