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콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.27해당카페글 미리보기
나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 완화에 기여한다. 들기름은 오메가 지방산인 리놀렌산이 풍부해 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 콩 음식은 질병관리청의 심장-뇌혈관질환...
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들깨 효능.이렇게 해서 먹으면 효능도 두 배 2024.05.15해당카페글 미리보기
지방인 리놀렌산은 혈액 내 콜레스테롤의 침착을 감소시켜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것으로 알려져 있다. 들깨는 혈관 노화 방지·동맥 경화 예방에도 효능이 높다. 식이섬유가 풍부하고 비타민 E와 F가 풍부해 여성의 건강과 미용에 탁월한 효능을...
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한국인의 필수 장수음식 -----'건강뉴스 매거진' 2024.05.03해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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‘건강’에 대한 ‘맹신적 집착’(?) ⇒ ‘몸’을 ‘늙게 만드는 습관’(?) 2024.05.05해당카페글 미리보기
복합 리놀렌산과 철분이 많아 다이어트에 도움이 되고 닭고기 역시 칼로리가 적고 단백질과 아연, 비타민 B가 풍부해 지방 연소에 효과적이랍니다. 생선류도 저지방 식품이면서 양질의 단백질과 미네랄이 풍부해 피부에 탄력을 줍니다. 04. 옛날 사람의...
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채소·견과류에 ‘이 기름’ 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.30해당카페글 미리보기
들기름은 리놀렌산이 가장 많아 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 뇌졸중 예방과 조절, 심혈관계 환자의 혈압을 내리는 데 기여한다. 뇌의 해마 조직을 도와 기억력, 인지 기능 유지에 도움을 주는 것으로 보고...
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구기자 효능 /부작용 2024.04.02해당카페글 미리보기
제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요. 이물질들은 활성산소를 없애 노화 방지에 뛰어나며 기미, 주근깨 잡티제거에 아주 효과가 좋아요. 비타민B와 비타민C, 탄닌과 루틴 성분은 피부 세포의 재생을 향상시켜 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줘요...
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한국인의 필수 장수음식 2024.08.06해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 02. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
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콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니 2024.04.26해당카페글 미리보기
나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 완화에 기여한다. 들기름은 오메가 지방산인 리놀렌산이 풍부해 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 콩 음식은 질병관리청의 심장-뇌혈관질환...
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콩자반·콩나물 꾸준히 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.26해당카페글 미리보기
나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 완화에 기여한다. 들기름은 오메가 지방산인 리놀렌산이 풍부해 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 콩 음식은 질병관리청의 심장-뇌혈관질환...
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채소·견과류에 ‘이 기름’ 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.29해당카페글 미리보기
들기름은 리놀렌산이 가장 많아 고혈압, 알레르기성 질환 등의 원인이 되는 에이코사노이드 합성을 억제한다. 뇌졸중 예방과 조절, 심혈관계 환자의 혈압을 내리는 데 기여한다. 뇌의 해마 조직을 도와 기억력, 인지 기능 유지에 도움을 주는 것으로 보고...