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몇가지 MMA 잔소식 2010.01.30해당카페글 미리보기
스트라이크포스 누가 가장 익사이팅한 경기를 펼칠것인가? 라는 북미 리서치폴 입니다 스트라이포스22 마이애미 체중측정 리절트 입니다 스트라이크포스22에서 멜빈만호프와 대결하는 로비라울러가 멜빈과 스탠딩 싸움을 원한다고 합니다(증말?) 멜빈과...
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굇수 vs 고수 2010.12.30해당카페글 미리보기
굇수 vs 고수 강상욱 (<케틀벨 퀵 리절트>공동 저자) 힉슨 그레이시는 고수다. 고수를 넘어 달인이다. 물론 요즘 UFC에 눈이 익은 사람들에게 그는 그저 히스토리에 불과할 수도 있다. 물론 그가 51세의 나이로 MMA 무대에 복귀한다해도 승리는 꿈 같은 일...
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콜링미나우 + @ 2009.12.17해당카페글 미리보기
블랙마켓 하드 리절트 곡 셀렉트화면. 투코인인데 투플이라고 적었네요;수정완료 서브스탠스 하드 첫올콤. 솔직히 블마 25만보다 훨~씬 잘했다고 생각됩니다 싸웨하드 아무생각도 안하고쳤는데 약 2000점가량 업글....7천까지만 해보겠습니다 오늘의 메인...
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역시 내 중년의 운동은 잘못됐다 (4) 2013.06.16해당카페글 미리보기
순수하게 힘을 기르는 방법을 찾자! 그래서 손에 들어온 책이 맛스타드림님의 "남자는 힘이다"와 정건선생님의 "케틀벨퀵리절트"였다. 솔직히 얘기하면 남힘이 더 멋있었다. 남힘에 나오는 바벨이 일단 쬐그만 케틀벨에 비해 "힘"스러웠다. 단어도 멋졌다...
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씨팅 디지즈 - 엉덩이 기억상실증(Gluteal Amnesia) (10월 31일) 2010.09.17해당카페글 미리보기
세미나 씨팅 디지즈 - 엉덩이 기억상실증 정건 RKC 인스트럭터, 스쿨 오브 무브먼트 CVO <케틀벨 퀵 리절트>의 저자. 정형준 의사, 인하대학교 병원 재활의학과. <케틀벨 퀵 리절트> 의 감수자. 부제 : 책에 다 실리지 못한 엉덩이 이야기 최근 미국...
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스쿨오브무브먼트 5주년 기념 행사4 [5월23일] 스윙 데이Swing Day: 케틀벨 스윙과 인디언클럽 스윙 2015.04.20해당카페글 미리보기
322-3661 《참고 서적》수업에 대한 이론적인 부분에 대한 공부를 원하신다면, 아래의 책을 읽고 오시면 좋습니다. 케틀벨 퀵 리절트, 엔터 더 케틀벨, 맨몸의 전사 (구입→ http://www.barefootkettlebell.com) 《준비물》운동복 《비용》 6만원. (현재...
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하드스타일 케틀벨 워크샵 2011년(1)- HKC과정 2011년 1월23일 2010.12.31해당카페글 미리보기
RKC™ 레벨Ⅱ 인스트럭터 RKC Dragon door Korean Distributor 베어풋케틀벨 대표 School of Movement CVO <케틀벨 퀵 리절트> 저자 최하란 아시아 유일의 여성 RKC™ 인스트럭터 RYT(Registered Yoga Teacher) 500 타이요가마사지 테라피스트 가이아요가...
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공복 운동에 대해 묻고싶습니다. 2011.09.13해당카페글 미리보기
결과를 제 스스로 느끼고 있습니다. 하지만 이 부분은 명확히 나타나있는 글이 없어 조심스레 글을 올려봅니다.. 케틀벨 퀵 리절트에 조그맣게 미국에 어떤 여성강사와 그녀의 학생들은 매일 새벽부터 케틀벨을 든다는 말에서 공복에 운동을 한다는 추측을...
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2012.11.25 GP Taipei Day-2 귀국까지의 후기. 2012.11.29해당카페글 미리보기
줬습니다. "너는 27점이니까 이기면 상금을 받겠네?" "응, 지금 66등이니까 확실하지." "그럼 밀어줄께" "정말? 고마워 +_+" 리절트 시트(결과기록용지)에 2:0으로 기록해서 제출하고 캐주얼 게임이라도 하려고 했는데, 저지가 오더니 (내가 이미 컨시드한...
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[2012.1.15.] 스쿨오브무브먼트 대도숙 공도 영남 지부 세미나 2012.01.19해당카페글 미리보기
앗! 이런 쑥스러운 문구(文句)가!! 대도숙 공도 영남 지부: KUDO GYM!! 기르빅 태양경배 Girevik Sun Salutation 케틀벨 퀵 리절트 155-161P, 맨즈헬스 2011년 10월호 조인트 모빌리티 Joint Mobility 케틀벨 퀵 리절트 64-78P 힙 힌지와 박스 스콰트 Hip...