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심혈관질환 증상 및 치료 : 심혈관 청소에 좋은 음식과 영양제 총정리 2024.04.05해당카페글 미리보기
풍부한 음식 카나리아씨: 오메가-3 지방산이 풍부한 카나리아씨는 혈관벽을 건강하게 유지하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. kr.freepik.com 카나리아씨 토마토: 토마토에 함유된 리코펜은 항산화 작용을 하여 혈관 손상을 막고 혈관 건강을...
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고혈압에 도움이 되는 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
감자, 고구마, 연어, 콩류 등이 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식 섬유질은 혈관 내 나트륨(소금)의 양을 줄이는 데 도움이...v.daum.net 저지방 유제품 저지방 유제품에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 저지방 우유...
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마그네슘이 풍부한 음식이 당뇨 질환 예방한다 2003.12.29해당카페글 미리보기
◈ 마그네슘이 풍부한 음식이 당뇨 질환 예방한다 견과류, 곡물, 녹색 채소 등 마그네슘이 많이 함유된 음식이 당뇨 질환을 예방할 수 있다는 새로운 연구 결과가 제시됐다. 이 연구를 주관한 하버드 의과대학의 리우 박사팀은 연구 수행을 위하여 매 2년...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.03.31해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에...
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칼슘이 풍부한 식품 2024.03.20해당카페글 미리보기
칼슘이 풍부한 식품 9가지 ✅ 브로콜리 2컵 분량의 브로콜리에는 칼슘이 86㎎이 들어있다. 여기에 브로콜리에는 오렌지에 비해 2배나 많은 비타민C가 함유돼 있다. 연구에 의하면 브로콜리 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면 대장암이나 방광암을 포함해 몇...
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의사가 추천하는 아침 최고 음식 5가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에...
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천식에 좋은 음식 BEST10 안좋은 음식 5가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
좋은 음식 BEST 10입니다. 1. 생선 product.kyobobook. 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 기관지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 정어리, 꽁치 등이 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 2...
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아침 공복에 최악인 음식 2024.04.18해당카페글 미리보기
최악인 음식 5가지 #우유 우유를 마시면 위벽을 보호해 속이 편안할 것 같지만 공복에 우유를 마시면 오히려 위 건강을 악화시킬...무리를 준다. 빈 속에 우유를 마시려면 섬유질이 풍부한 견과류나 시리얼 등에 곁들여 먹도록 하자. 또 일반 우유보다...
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장내 '유익균' 활성화가 문제 '장 건강' 지켜주는 음식은? 2024.03.20해당카페글 미리보기
가 풍부한 식품을 잘 선택해야 한다. 이런 식품들은 면역계와 소화기관을 개선해 여러 질환을 예방한다. 장 건강에 특히 좋는 식품 9가지를 알아본다. ◆ 요구르트 ◆ 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 유익균의 생산과 활동성을 높인다. 이...
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장내 ‘유익균’ 활성화가 문제 ‘장 건강’ 지켜주는 음식은? 2024.03.20해당카페글 미리보기
가 풍부한 식품을 잘 선택해야 한다. 이런 식품들은 면역계와 소화기관을 개선해 여러 질환을 예방한다. 장 건강에 특히 좋는 식품 9가지를 알아본다. ◆ 요구르트 ◆ 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 유익균의 생산과 활동성을 높인다. 이...