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경기부천상동 신규오픈 머슬밸런스에서 트레이너/G.X 선생님을 모집합니다. 2016.03.24해당카페글 미리보기
경험없이 처음 시작하시는 분들도 OK입니다. 오래 일해주실 수 있는 분이면 좋겠습니다. [G.X ]( 맨몸운동, 소도구 트레이닝, 그룹PT ) 종류의 운동을 수업해주실 선생님을 구합니다. 근무시간 : 평일 오후 입니다. 경험이 없으신분들도 교육 해드리니같이...
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12/6 2011.12.08해당카페글 미리보기
운동은? 운동 종류 1RM / 1set 1RM / 2set 1RM / 3set 1RM / 4set 1RM / 5set 점핑잭 스플리트잭 밸러스맨몸데드리프트 크런치 스쿼트 유산소 운동 종류: 걷기(사이클) 시간: 60(20) ○ 하루를 마감하며 / 각오 / 운동의 느낌 등 전날 식단을 받고, 이것...
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다이어트 식단&운동 2016.12.15해당카페글 미리보기
모든 종류의 아미노산을 보충 하실 수 있습니다. 저는 두부 부추 표고버섯 계란 생선 닭가슴살 육고기 여러 식품을 먹고 있습니다 !! 단백질의 중요성!! 웨이트관련 영상이지만 몸을 위해서 꼭 한먼 봐주면 좋겠습니다. 출처 : YouTube 제이엠 워크아웃...
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헬스장 가서 뭐할지 모르고 런닝머신만 뛰는 사람들에게 도움을 주기 위한 글 2020.01.13해당카페글 미리보기
운동 종류에 대해 알아볼까? 일단 가장 기본적인 3대운동이라 불리우는 스쿼트(Squat) 컨벤셔널 데드리프트(Conventional Deadlift)!!! (재기해서 고정된 물체를 들어올린다는 뜻) *위 사진처럼 엉덩이를 내려서 하체를 중심으로 온 힘으로 땅에서들어...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2020.07.18해당카페글 미리보기
5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp 6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES! http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp 7편...
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2018 / 재수 / 남자 / 서울 / 서브노트 공유합니다 2018.02.03해당카페글 미리보기
펜대 종류가 여러 가지라서 다 써보시는 것을 추천합니다. 시그노의 장점은 적당히 가늘어서 두줄긋고 수정하기 편하고, 매우 빨리 마르고, 겔펜(중성펜)이기 때문에 흔히 말하는 ‘똥’이 전혀 없어서 답안지가 번질 일이 없습니다. 사라사는 펜대가 제...
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[자작] 밀토의 수영 바이블이 되고 싶어서 쓴 💙수영💙 입문 추천글 2020.11.05해당카페글 미리보기
따라... 종류가 있음다.. 실리콘 수모 - 실리콘은 처음에 쓰긴 어려워... 그리고 수영하다보면 말려올라가고 머리카락 다 튀어나오고 난리도 아님 ㅋㅋ 그리고 두피에 열이 많으면 방출이 안 돼서 좋지 않으니 사용x 하지만 물로부터 머리카락을 보호해...
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톰브라운 살려... 흔들리는 꽃들 속에서 네 양아 향기가 느껴진거야. 2021.05.15해당카페글 미리보기
5가지 종류만 있어서 그안에서 하나를 고객이 고르면 그때부터 고객의 실측 사이즈를 재서 제작하기 시작하는, 정말로 수제오브수제 정장브랜드였음. 심지어 이런식으로 태그에 톰브라운이 직접 펜으로 고객의 이름이랑, 사이즈, 제작년도까지 글씨로 씀...
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초보를 위한 스쿼트 총정리. 2018.04.21해당카페글 미리보기
운동의 종류가 나뉘는 겁니다. 그래서 하이바로 스퀏을 하는 보통의 보디빌딩 식에서는 가급적이면, 하이바 스퀏의 특징에 맞게 상체의 기립 각도, 무릎과 발목의 각도등에 대해서 어느정도 따라가주면서 운동하는게 큰부상, 작은 잘잘한 부상이나 이상...
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헬스장 가서 뭐할지 모르고 런닝머신만 뛰는 사람들에게 도움을 주기 위한 글 2020.08.20해당카페글 미리보기
운동 종류에 대해 알아볼까? 일단 가장 기본적인 3대운동이라 불리우는 스쿼트(Squat) 컨벤셔널 데드리프트(Conventional Deadlift)!!! (재기해서 고정된 물체를 들어올린다는 뜻) *위 사진처럼 엉덩이를 내려서 하체를 중심으로 온 힘으로 땅에서들어...