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슬개대퇴 증후군 (patellofemoral pain syndrome) 2010.10.14해당카페글 미리보기
염제 테이핑 프롤로테라피(증식요법) 운동 : 대퇴사두근 강화운동(특히 내측 광내사근) 수술 : 관절경을 이용 드물게는 관혈적인...근수축, 5-10초 힘주고, 힘빼고를 10회반복 * 무릎펴고 다리들고 있기 내측광근 선택적 강화 * 슬와근 스트레칭 * 둔부...
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등산과 무릎에 관하여..(제 2부) 무릎관절 보호의 ABC 2013.09.04해당카페글 미리보기
동반한 내측 반월상 연골파열로 진단되어 관절경하 부분절제술을 시행 후 재활 치료를 계속했다. 환자는 전에도 퇴행성관절염으로 본원에서 치료했으며, 운동을 하고 싶으나 무릎통증 으로 가벼운 주말 산행만 해왔다고 했다. 이번 눈 덮인 미끄러운...
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Re:어깨가 아파요..(읽어보시고 병원가세요^^) 2007.10.04해당카페글 미리보기
McConnell 테이핑과 슬개안정화 보조기는 이 경우 사용하지 않습니다. 하지 기본운동을 시작합니다. 슬부 기본운동 : Quadriceps sets, straigt-leg raise, multiangle quadriceps isometrics 고관절 기본운동 : hip adduction and abduction, flexion and...
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4월 7일 강의 정리 2013.05.10해당카페글 미리보기
장경인대 나옴 → 대퇴 외회전 힘 강함 → patellar maltracking 유발 → 무릎 문제 발생 - psoas major - 장요점액낭에서 나는 소리 5. 퇴행성 관절염 * 고관절의 퇴행성 변화(고관절 퇴행성 관절염) Arun J Mehta(http://cafe.daum.net/panicbird/ORIV...
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마라톤 초보를 위한 알기쉬운 마라톤 용어 2016.06.27해당카페글 미리보기
야기되는 무릎주변의 부상을 총칭하여 "러너스 니"라고 한다. 주자의 숙명적인 것이지만 근력강화로 예방할 수 있다. [러너스 하이(runner"s high)] 달리기로 인해 얻어지는 도취감, 혹은 달리기의 쾌감을 말한다. 누구나가 그 상태를 경험하는 것은...
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테이핑 붙이는 방법 2009.09.30해당카페글 미리보기
골반과 내측 둔부의 통증 및 허리통증시 테이핑 측굴과 회전시 허리통증 테이핑 ☞ 내복사근, 외복사근 상하부, 광배근상부, 척추기립근, 중둔근 등에 이상이 발생하여 허리를 옆으로 굽히지 못한다. 이럴 경우에는 폭 5cm, 길이 25cm정도의 테이프를 준비...
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부상방지를 위한 테이핑. 2011.08.29해당카페글 미리보기
골반과 내측 둔부의 통증 및 허리통증시 테이핑 측굴과 회전시 허리통증 테이핑 ☞ 내복사근, 외복사근 상하부, 광배근상부, 척추기립근, 중둔근 등에 이상이 발생하여 허리를 옆으로 굽히지 못한다. 이럴 경우에는 폭 5cm, 길이 25cm정도의 테이프를 준비...
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테프요법 배우기 2019.12.03해당카페글 미리보기
견갑골 내측 부위를 자르는 것 같은 통증이 온다. 이 피로가 얼굴과 머리로 옮겨지며 불면증이 생긴다. 심장이 피로해짐을 느끼기도 한다. 1어깨 바로 뒤쪽에 테이프 시작점을 붙인다. 2고개를 숙이고 기울인 상태에서 견갑골 상부 근육 모양을 따라...
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화침과 반월상 연골 손상 2011.02.10해당카페글 미리보기
테이핑 치료나 정확한 촉진을 통한 온침, 화침, 봉침 등의 치료가 도움이 될 수 있다. 내측 반월상 연골은 내측 측부 인대에 부착되어 있으므로 무릎 내측의 중점에서 관절선 위를 직접 촉진하면 압통을 발견할 수 있으며 다른 촉진 방법으로는 환자를...
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발목인대 파열(염좌,접질렀을 때)되었을 때 치료법 외 기타등등 2010.09.27해당카페글 미리보기
같이 내측으로 발목이 돌아가서 복숭아뼈 근처주위에 인대가 손상 되는 경우가 많은 편이다. 발목염좌시 충분한 휴식(2~3일)과 더불어 임파마사지를 통해 손상받은 부위에 충분한 영양공급과 염증예방을 목적으로 해야합니다.이후 조금씩 발목보강운동을...