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39. 제니 톰슨과 함께 하는 접영 2009.01.04해당카페글 미리보기
번의 무호흡 스트로크에 한번의 호흡을 붙여본다. 그리고 호흡 스트로크를 늘려본다. 어쩌면 모든 스트로크에서 균형을 깨뜨리지...10x100 세트 해야 당신의 의지력과 강인함을 증명해야 한다고 느끼지 말라. 톰슨은 그녀의 접영 훈련 대부분을 다이빙...
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개인 과외선생님 이었지요.(접영) 2006.03.22해당카페글 미리보기
번의 무호흡 스트로크에 한 번의 호흡을 붙여 본다. 그리고 호흡 스트로크를 늘려본다. 어쩌면 모든 스트로크에서 균형을...접영 10x100 세트해야 당신의 의지력과 강인함을 증명한다고 느끼지 말라. 톰슨은 그녀의 접영 훈련 대부분을 다이빙 탱크...
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제니 톰슨과 함께 접영 배우기 (이미지포함) 2011.03.08해당카페글 미리보기
번의 무호흡 스트로크에 한번의 호흡을 붙여본다. 그리고 호흡 스트로크를 늘려본다. 어쩌면 모든 스트로크에서 균형을 깨뜨리지...10x100 세트 해야 당신의 의지력과 강인함을 증명해야 한다고 느끼지 말라. 톰슨은 그녀의 접영 훈련 대부분을 다이빙...
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여름철 건강의 적, 열대야 불면증 2010.08.20해당카페글 미리보기
침대에서 다이빙을 해 부상을 당하기도 한다. 렘수면 중인 사람이 깨면 한동안 움직이지 못한다. 흔히 ‘가위 눌렸다’는 것이 이 상황이다. 렘수면 중 눈동자가 빨리 움직이는 것은 신경중추가 활성화됐기 때문이다. 심장박동과 호흡 횟수가 증가하고...
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접영의 모든것 2012.04.02해당카페글 미리보기
아래로 다이빙한다고 생각하지 말고 가슴으로 물을 누르며 앞으로 미끄러져 가라. (2) 높게 아치를 그리는 되돌리기보다는 넓고 낮게 쓸어가는 되돌리기를 하라. (3) 숨 쉴 때에 위로 올라가거나 머리를 너무 들지 않도록 하기 위해서 “호흡 감추기”를...
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쉽게 하는 접영: 부드럽고 효율적인 접영을 뽐내려면 2008.11.18해당카페글 미리보기
세트: 제니는 스탠포드의 20야드 다이빙 풀에서 이 훈련을 한다. 전체 세트는 20야드 길이 한번을 다양한 방식으로 하는 걸로...10×20 on :40 이것은 100% 힘을 기울여서 100미터 경주 호흡 패턴으로 한다. 20×20 on :20 무호흡. 일정한 스트로크 수를...
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접영에 통달하려면(5) 2012.09.21해당카페글 미리보기
아래로 다이빙한다고 생각하지 말고 가슴으로 물을 누르며 앞으로 미끄러져 가라. (2) 높게 아치를 그리는 되돌리기보다는 넓고 낮게 쓸어가는 되돌리기를 하라. (3) 숨 쉴 때에 위로 올라가거나 머리를 너무 들지 않도록 하기 위해서 “호흡 감추기”를...
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녹내장에 영향을 주는 생활습관은 어떤 것들이 있나요? 2019.03.22해당카페글 미리보기
스쿠버 다이빙 때 사용하는 큰 물안경은 안압을 상승시키지 않으며 높은 수압과 같은 환경을 조성하고 안압을 측정한 연구에서는 안압이 오히려 하강하였다는 보고가 있었습니다.11 음식 과일이나 야채 및 비타민 등이 녹내장 위험도를 낮출 수 있다는...
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고혈압에 관한 자료모음 2014.07.25해당카페글 미리보기
중 무호흡증 -동맥경화증 우리나라 사람들은 중풍을 특히 두려워합니다. 중풍에는 뇌경색과 뇌출혈이 있습니다. 고혈압은 동맥경화와 관계가 있고 뇌경색과도 관련이 있습니다. 특히 고혈압을 치료하지 않고 오래되면 뇌출혈의 위험성이 7배나 높다고...
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줄넘기 지도법 & 스포츠와줄넘기 2011.10.25해당카페글 미리보기
운동 선수가 필드나 코트에서 다른 방향으로 재빨리 움직이는 것을 가능하게 해 준다. 2) 수상 스포츠 -수영, 수중 발레, 다이빙 등 수중 운동은 매우 발달된 심폐능력을 필요로 한다. 줄넘기는 전속력 질주에 대한 무호흡 상태와 더 좋은 벽의 터닝과...