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데드리프트와 바벨로우 2004.12.15해당카페글 미리보기
등운동 할때 데드리프트와 바벨로우의 효과와 주의할점에 대해 알고 싶습니다 등하부쪽 운동을 하고 싶은데.. 그리고 원암덤벨 로우에 대해서도 알고 싶어요.. 운동되는 부위나 주의할 점에 대해서도요..
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슈프림 하프랙, 파라마운트 멀티랙 파워랙, 고정 바벨 거치대 팝니다 2023.11.09해당카페글 미리보기
분해원하시면 분해 해 놓겠습니다) 파라마운드 랙 - 40만원 (아래 로우 도르레만 손상 되어 있습니다. 교체 후 사용 가능합니다...삭제 사진 설명을 입력하세요. 플러그 피트니스 10단 바벨 정리대 - 5만원 이미지 삭제 이미지 삭제 사진 설명을 입력...
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진짜 바벨로우 느낌찾기가 세상에서 손꼽히게 어렵네요 2016.04.06해당카페글 미리보기
광베랑 승모근만 자극가는거같고 등 중앙은 전혀.. 견갑 모으려고 쥐어짜도 머신에서 느끼는 느낌은 안나오네여 ㅠㅠ
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바벨로우 할때 자세가 궁금합니다.^^ 2002.05.31해당카페글 미리보기
안녕하세요. 멋진 몸을 위해 열심히 운동하고 있는 학생입니다. 다름이 아니라 바벨로우 할때 등이 바닥과 평행이 되야 하나요? 아님 바닥보다 더 올라가야 하나요? 자세가 궁금해서 질문을 올렸습니다. 우리 회원님들 열심히 운동하시고 모두 조은 성과...
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바벨로우 질문드립니다 2015.03.27해당카페글 미리보기
안녕하세요 바벨로우시 그립간격에 대해 궁금해서 여쭤봅니다 로우시 좁게 잡으면 ~~하다 넓게 자잡으면 ~~~하다 그립에 따라 타겟이 크게 다르나요? 저는 골반보다 조금 넓게 잡고 하는데요 괜찮을까요 그리고 바벨로우시 중요한 포인트 좀 알려주시면...
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한배와 같이한 바벨로우,턱걸이,스퀏,인상 훈련영상입니다. 2012.01.06해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎ 저는 상체를 많이 숙인 펜들레이 로우를 했습니다. 턱걸이. 아직 어깨가 온전치 않아 매달리는거 자체가 힘이듭니다 ㅠㅠ 한배 키핑풀업. 스쿼트 영상. 한배 중량질에 보조를 해줬습니다. 150kg이상되는 중량 첨 얹어본 한배. 160kg 짊어 지고도...
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몸짱 만들기 87일차(풀업, 루마니안데드립, 원암로우, 바벨컬, 레그레이즈 등) 2014.12.16해당카페글 미리보기
오늘 진행한 운동은? 풀업, 네로우그립풀업, 컨벤셔널데드립, 루마니안데드립, 오버그립로우, 언더그립로우, 원암로우, 인클라인컬, 바벨컬, 얼터네이트해머컬, 리버스바벨컬, 레그레이즈, 크런치, 사이드브이업, 니업 유산소운동 52분 주절주절 - 오늘...
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[등]바벨 로우(Barbell Row) 2004.03.14해당카페글 미리보기
<운동방법> 1. 바벨을 어깨넓이보다 약간 넓게 잡아주세요. 2. 벤트오버자세 즉, 무릎은 약간 구부려 주고, 허리는 앞으로 숙여 아치형을 만든 자세를 취해주셔야 해요. 3. 이러한 자세에서 바벨을 당겨 배꼽부위에 오도록 당겨주세요. <주의사항> 고개는...
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아....어제부로 바벨로우님. 겨울독수리님 강등 해제 조치 하였습니다. 2017.07.22해당카페글 미리보기
욕을 하더라도 살살 하시길 바랍니다. 피해나갈 구멍은 만들어 놓고 욕들 하시길 바랍니다. 욕에 관해서는 무진장 후한 카페 불꽃이글스에서 알려드렸습니다. 아.... 어제도 졌지요.....이런 띠바랄............. 오늘은 이기갰죠..... 우람이 세이브하는...