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독이 빠져야 살이 빠진다! 해독 다이어트/ 천기누설 2014.03.29해당카페글 미리보기
다이어트에 도전했다! 이들 5명의 참가자들은 박용우 원장과 함께 앞으로 4주간 해독다이어트를 진행하는데! 과연 해독 다이어트...속 독소를 제거하는 <해독밥상> 으로 내 몸을 '리셋'하라!> 해독 다이어트의 원리는 간단하다! 4주간 내 몸에 독소가...
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생리 불순, 다이어트 때문일까? 2009.11.17해당카페글 미리보기
유산일 때에도 나타날 수 있기 때문에 임신 여부를 확인하는 것이 중요하다. 비만치료 전문의 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대 외래교수)은 "다이어트 중 나타나는 생리 불순 원인의 대부분은 다이어트로 인한 스트레스나 체지방률의 변화로 일시적인...
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스트레스에 대하여.... 2010.03.24해당카페글 미리보기
교수의 리셋지방파괴술 스트레스가 지속되는 상황에서는 생리적인 리듬이 깨집니다. 우리 몸의 호르몬들은 24시간 주기에 맞추어져 있습니다. 코티졸은 아침에 눈을 뜨면서부터 정상적으로 서서히 증가합니다. 이에 맞추어 배고픔 신호가 나타나고 하루에...
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8가지 동작만 반복하면… 아줌마 뱃살 가고 날씬·탄탄 허리 온다 2012.06.11해당카페글 미리보기
소모된다. 이로써 식이조절도 쉬워지고 다이어트에 대한 스트레스가 줄어든다. 다이어트의 난제인 요요현상까지 극복할 수...비책인 것. 근력운동 ‘서킷 트레이닝’으로 뱃살 ‘킬’ 박용우 리셋클리닉 원장은 “8~10가지 동작을 순차적으로 하는 ‘서킷...
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다이어트에 실패하지 않는 법 2008.10.17해당카페글 미리보기
섭취한다면 내 몸이 매일 근육을 만들어가면서 지방을 연소하게 되는 것이다. 다이어트할 때 필요한 단백질은 단위체중(1㎏)당 1.2g이상이다. 근력운동을 한다면 단위체중당 적어도 1.5g을 섭취해야 한다. / 박용우 리셋클리닉 대표원장·성균관의대 외래교수
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마녀스프 다이어트, 원푸드 다이어트의 부작용인 요요현상과 영양성분 결핍 우려~ 2011.09.14해당카페글 미리보기
수프만 먹고 한 달에 10kg을 줄였다는 주부의 사연이 소개됐다. 이 소식은 입소문을 통해 금세 퍼졌다. 마녀수프 다이어트에 대해 리셋 클리닉 박용우 원장은 “야채와 단백질을 골고루 섭취할 수 있고 특히 수프로 먹으면 날 채소를 먹었을 때의 거부감이...
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견과류를 섭취하면 살이 빠지는 4가지 이유 2010.06.05해당카페글 미리보기
견과류를 섭취하면 살이 빠지는 4가지 이유 박용우 의사 / 압구정 리셋클리닉 원장 / 의학박사 견과류를 섭취하면 살이 빠지는...등이 여기에 속합니다. 너트는 지방함량이 많아 칼로리가 높습니다. 따라서 많은 다이어트 프로그램에서 너트는 ‘금기식품...
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간헐적단식 2013.07.30해당카페글 미리보기
리셋클리닉 박용우 원장님의 칼럼입니다 한 공중파 방송에서 열풍을 일으켰던 <간헐적 단식>이 최근 다시 방송에 나오면서 그...찾아주었다. 블로그에 올라온 질문들에 답을 하다 보니 16:8 다이어트 방법에 대한 문의가 많았다. 16:8 다이어트는 16시간...
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아줌마 뱃살 가고 날씬·탄탄 허리 온다 2012.11.06해당카페글 미리보기
소모된다. 이로써 식이조절도 쉬워지고 다이어트에 대한 스트레스가 줄어든다. 다이어트의 난제인 요요현상까지 극복할 수...비책인 것. 근력운동 ‘서킷 트레이닝’으로 뱃살 ‘킬’ 박용우 리셋클리닉 원장은 “8~10가지 동작을 순차적으로 하는 ‘서킷...
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아사이배리..... 2016.03.13해당카페글 미리보기
안젤리나 졸리의 ‘디톡스 다이어트’에서 아사이 베리가 고갱이를 차지한다는 것이 알려지면서 기름에 불을 질렀다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “특정 음식을 위주로 하는 대부분의 다이어트가 영양의 편중을 낳아 결국 몸에 해가 되지만 아사이 베리는...