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발목통증 (펌 정보) 2009.12.03해당카페글 미리보기
가급적 부상당한 발목으로 딛지 않아야 합니다. (체중부하가 실리면 인대손상 정도를 보다 악화시키고, 통증과 부기가 더 심해...합니다. -침을 맞고, 부항을 뜨시는 것도 좋지만 반드시 부목고정 등 부상초기 고정치료는 해야 합니다. (통증이 참을만...
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근육 에너지 기술의 작용 메커니즘 2023.08.11해당카페글 미리보기
방식으로 발목이 유연성을 잃는 일반적인 원인은 잘 때 침대 발치에 시트를 집어넣는 것입니다. 시트의 무게로 인해 발이 밤새도록 족저굴곡 상태로 유지됩니다. 시트를 침대 발치에 넣지 않거나 엎드린 자세에서 발을 침대에서 떨어뜨린 채 자면 이러한...
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발목 삐었을때 운동 어떻게 하시는지? T.T 2007.12.01해당카페글 미리보기
먼 곳에 있는 정형외과를 일부러 찾아갔는데.. 인대파열 후 아무는 과정에서 잘못 협착된 것 같다더군요. 일단은 U자형 부목대구..물리치료부터 받구.. 좀 낫으면 재활치료 들어가자구.. -.-::: 그런데 발목이 운동할만큼 낫긴 낫는 걸까요? 발목 다치면...
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휴대용 응급 부목 SAM splint 2014.12.12해당카페글 미리보기
없겠지만... 사고는 의지와 관계없이 오는 것이지요. 특히 발목과 손목등을 자주 골절하는 경우가 많습니다. 119 부르면 되지만...해줘야 합니다. SAM splint 라는 회사의 제품인데요.. 응급부목 입니다. 내부에 변형알루미늄이 들어가 있어 얼마든지 변형...
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“삐끗한 발목 방치땐 심한 관절염될 수도” 2011.02.08해당카페글 미리보기
제대로 관리하지 않고 방치했다. 이 교수는 “처음 발목을 접질렸을 때는 심한 경우 주변의 인대 손상은 물론 연골 손상도 동반...경우 다치기 전 상태로 완전히 회복되지 않기 때문에 손상 초기에 부목 등으로 고정해 줘야 한다. 급성기가 지난 후에는...
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[발목통증]발목인대파열 증상과 치료방법 2011.12.14해당카페글 미리보기
발휘하지 못하고 발목관절염으로 이어져 만성 통증이 발생하게 됩니다. 뿐 만 아니라 발목 내측에 위치한 뼈가 서로 부딪히게...압박, 하지거상하면서 안정을 취하고, 통증 지속시 부목고정을 합니다. 인대파열이 정도가 심하지 않은 경우 보조기 착용...
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기저 질환의 증상일 수 있는 10가지 손 상태 2023.07.18해당카페글 미리보기
무릎, 발목, 팔꿈치, 발, 경추 및 턱에도 영향을 줄 수 있습니다. 그 원인은 유전적 위험 요인, 환경적 요인 및 비정상적인 면역 반응의 조합일 수 있습니다. 손 떨림 때로는 손이 흔들리는 것이 큰 문제가 아닙니다. 다른 경우에는 떨림이 신경계 질환의...
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발목부상 주의~♤ 2011.03.03해당카페글 미리보기
땅의 상태, 맞지 않는 신발 등에 의해 주로 발생하는데, 발목 뒷부분에 통증을 호소한다. 6주 이상 증상이 진행될 경우 건의...위해 석고로 고정하고 신발 뒷굽을 2, 3cm 올리며 야간 부목을 이용하는 게 좋다. 보통 약물 치료나 냉찜질, 초음파 등으로...
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간만의 눈에 바닥 미끌… 내 발목 보호 위한 '10가지' 2019.12.27해당카페글 미리보기
발목 염좌가 심해 움직이기 어려울 때는 'PRICE 응급처치'를 따라야 한다. P(Protection)는 '보호'다. 발목 관절의 추가적인 손상을 방지하기 위해 부목을 대고 고정한다. R(Rest)은 '휴식'이다. 움직임을 최소화하고 추가적인 운동을 제한해야 한다. I...
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등산교실19. 산행 중 발생하는 발목 인대 손상… 예방법과 대처법은? 2020.07.20해당카페글 미리보기
양말을 벗어 통증 부위를 확인한 후 파스(진통소염제)를 바르거나 뿌리고, 압박붕대, 등산화나 기타 부목으로 사용할 수 있는 물건으로 우선 발목을 고정시킨다. 더 이상의 손상이 생기지 않도록 하면서 하산 후 휴식을 취하거나, 얼음찜질, 압박붕대 등...