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밴드운동의 효과와방법 2014.04.02해당카페글 미리보기
장만하세요 ^^ (필라테스 전문 이경숙 강사님가 함께 오늘 예쁘고 바른 몸매로 다듬어 보아요 ^^) [ 밴드 운동의 효과와 방법!] 1. 밴드운동의 효과 요가나 필라테스의 유연성과 헬스의 근력강화를 동시에 볼 수 있습니다. 당기면서 스트레칭이 되고...
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<대구,경북 엘리트축구레슨> 자기주도적인 능동적인 선수로 발전시키기 위해 매주 30명의 선수들과 운동하고 있습니다 2023.12.26해당카페글 미리보기
트레이너 전상오입니다⚽️🔥 . 루프밴드를 활용해 자세를 수정하고 순수분습법을 통해 단계별로 드리블 운동을 진행 하였습니다 포인트로는 선수가 운동장에서 능동적으로 플레이 할 수 있도록 이 드리블 동작이 어떤 상황에서 활용되는지 다른상황이 나오면...
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헬스밴드 운동 효과가 좋은가요? 2016.09.17해당카페글 미리보기
러닝으로 운동합니다 복근이랑 등은 하면 할수록 모양이 나오는데 가슴은 라인이 형편없어서 그런데 게시물보니까 헬스밴드로 운동하시던데 헬스밴드 효과 좋은가요? 가슴 안쪽근육이나 아래라인 잡고 싶은데 도움이 될까요? 헬스장 안가고 할수 없을까요?
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암 투병 관리 과정에서 운동의 강도와 횟수는 어느 정도가 적당 한가? 2024.01.12해당카페글 미리보기
치료 효과를 증진시키는데 좋은 역할을 하지만 과도한 운동이 오히려 더 나쁜 결과를 초래 할 수도 있기에 개인의 체력 여건에 맞추어 부담되지 않게 적당하게 운동을 하는 것이 더 좋은 것 입니다, 그리고 암 투병 관리를 하는 과정에서 운동을 꼭 해야...
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[실천다이어트 미션 시즌 2] 순환운동 2의 효과 [풀코스 운동하는 날] 2006.12.12해당카페글 미리보기
의자를 잡고 옆으로 다리를 올리면 됩니다. 올리고 살짝 멈춘 후 천천히 내립니다.발목 모래주머니나 튜빙밴드(고무줄)가 있으면 더욱 효과적으로 운동을 할 수 있습니다. 6. 대칭 뛰기 - 상하체를 골고루 사용하는 유산소 운동입니다. 하체의 경우 바깥쪽...
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하루 5분 브릿지 자세가 가져올 효과 2023.11.22해당카페글 미리보기
향상시킵니다. 밴드를 무릎 위나 허벅지 주변에 착용하고, 누운 상태에서 무릎을 구부리며 발바닥을 바닥에 평평하게 둡니다...이겨내며 다리를 벌렸다가 다시 오므립니다. 1분간 운동하세요. 효과 - 다리를 벌리고 오므리는 동작은 엉덩이와 허벅지의...
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마음가짐’에 따라 각기 다른 효과 2024.01.07해당카페글 미리보기
약의 효과를 극대화 시키고 부작용을 최대한 줄일 수 있는 긍정적인 결과를 가져올 수 있을 것”이라고 설명했다. 한편 이번 연구는 ‘신경학 저널’(Journal Neurology) 최신호에 실렸다.송혜민 기자 XX@XX ‘컵에 물이 반밖에 없다...
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약국에서 써본 세번째약이야기,박정완,상처드레싱,밴드,직물섬유밴드,습윤환경의유지,재형성,삼출액, 상처와통증,협심증,투명필름드레싱,폴리우레 2024.01.15해당카페글 미리보기
위장운동 촉진제 prokinetic agent 39. 항콜린제 약물(anticholinergic agents) 40. 항콜린제와 파킨스병 41. 파킨슨병과 dopamine 전구체 42. 파킨슨병과 dopamine 효능제 43. 파킨슨병과 MAO-B 억제제 44. 파킨슨병과 COMT 저해제 45. 50년대부터 80년대...
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고무밴드 운동 효과 2004.12.01해당카페글 미리보기
튜빙이라고도 불리는 이 고무밴드는 탄성이 있고, 어느 쪽으로나 움직이기 때문에 근력과 유연성을 높이는 운동에 주로 쓰입니다. 고무밴드를 이용한 어깨 스트레칭은 어깨 관절 보호와 인대 근육의 발달을 통해 어깨 부상을 방지하고, 운동 후 빠른 회복...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
고무 밴드를 차고 하면 운동 강도를 높일 수 있다. 다음 동작들은 가능하다면 매일 5회 이상 해 주는 게 좋다. ①천장을 보고 누운 상태에서 한쪽 다리를 들어 올린 채로 10초 정도 버틴다. 이때 무릎을 구부리면 안 된다. 동작이 제대로 됐다면 앞쪽...