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오늘자 벤치프레스 홈트영상입니다 2021.02.27해당카페글 미리보기
프로그램 상 원래 어제 했어야됐는데 어제 친구들과 화상모임을 하는 바람에 오늘 운동했네요 벤치프레스 101kg 2회 6세트했습니다 요즘 벤치프레스 할때 자세가 흐트러지는 느낌이 들었는데 마지막 세트에 좀 감이 잡혔네요 이게 100kg인가 싶을 정도로...
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벤치프레스 한세트에 50개 하는 남자 2013.06.16해당카페글 미리보기
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3대핵심운동(벤치프레스,스쿼트,데드리프트) 2010.07.12해당카페글 미리보기
만드는데 단하나에 종목만 선택해야 된다면 난 주저 없이 벤치프레스를 택하겠다. 클럽에서 체스프레스 몇세트,인크라인 몇세트, 이거 몇세트저거 몇세트 하는 사람이라면 빨리 벤치프레스로 옮겨와야 한다. 첨엔 후들거리고 창피해도 잠깐 이다.^^ 이것...
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사노트 머신 세트, 옥시즌 케이블 머신, 렉 팝니다 2023.04.04해당카페글 미리보기
일괄 판매합니다 댓글로 번호남겨주시면 연락드리겠습니다 1. 바디엑스 멀티머신 2. 옥시즌 레그프레스 3. 옥시즌 벤치프레스 4. 옥시즌 티바로우 5. 하데스 풀업,딥스머신 6. 사노트 숄더프레스 7. 사노트 바이셉스컬 머신 8. 사노트 킥백머신 9. 사노트...
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벤치 프레스- 바른자세와 그립기타 2008.03.19해당카페글 미리보기
보면 확실하게 느낌이 올겁니다. 어깨가 개입하는 부분과 가슴이 개입하는 부분의 차이를 확실하게 느끼는게 중요합니다. 벤치프레스를 고중량으로 할때는 이 방법이 썩 좋진 않습니다. 권장하는 것은 맥스세트 후에 대흉근의 좀더 강한 디센딩세트가...
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외산기구 세트판매합니다.(판매완료) 2023.04.02해당카페글 미리보기
13.숄더프레스 14.레그익스텐션 15.어덕터 16.델토이드 플라이 17.체스트프레스 18.친딥어시스트 19.시티드레그프레스 프리 1.인크라인 올림픽벤치 2.디크라인올림픽벤치 3.올림픽벤치 4.로망체어 5.각도조절벤치 6.치닝딥 7.컬벤치 8.바벨렉 상차조건...
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보디빌딩 3대 핵심운동 - 벤치프레스 스쿼트 데드리프트 2007.07.17해당카페글 미리보기
만드는데 단하나에 종목만 선택해야 된다면 난 주저 없이 벤치프레스를 택하겠다. 클럽에서 체스프레스 몇세트,인크라인 몇세트, 이거 몇세트저거 몇세트 하는 사람이라면 빨리 벤치프레스로 옮겨와야 한다. 첨엔 후들거리고 창피해도 잠깐 이다.^^ 이것...
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보디빌딩 3대 핵심운동 - 벤치프레스 스쿼트 데드리프트 2007.01.09해당카페글 미리보기
만드는데 단하나에 종목만 선택해야 된다면 난 주저 없이 벤치프레스를 택하겠다. 클럽에서 체스프레스 몇세트,인크라인 몇세트, 이거 몇세트저거 몇세트 하는 사람이라면 빨리 벤치프레스로 옮겨와야 한다. 첨엔 후들거리고 창피해도 잠깐 이다.^^ 이것...
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벤치프레스가 너무 어려워요!!!! 2005.05.31해당카페글 미리보기
벤치프레스 말구 머신으로된 걸루 하면 60키로 도 거뜬히 몇세트씩 하는데 벤치프레스 바벨 들라고 하니까 이거원,.,. 양쪽에 5키로짜리 키우고 그럼 총10키로죠??? 그거또 들라니까 팔이 후들후들 이리가따 저리가따 드는건지 흔드는건지 ,,.,,정말 안대...