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복식호흡 연습법 2002.08.12해당카페글 미리보기
노래를 할 수가 없다고 단적으로 말씀드릴수 있습니다!!! 복식호흡 중요해요!!! 다시한번 말씀드리지만 이 연습방법은 제 경우...도움이 되셨는지 몰겠네여~ 글고 저한테 창법구사 하는법 이런것좀 안물어보셨으면... ㅡㅜ 제가 어떻게 도와드릴 영역...
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단계별 올바른 복식호흡법 2013.01.11해당카페글 미리보기
된답니다 복식호흡이 우리 건강에 도움이 되는 운동인거 알고 계시죠? 올바른 복식호흡법을 차근차근 알아보겠습니다 [ 복식호흡법 - 근육이완 ] 복식호흡 하는 법을 익히려면 우선 준비단계로 몸의 근육을 완전히 이완시키는 것이 가장 좋습니다 몸에 힘...
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복식호흡하는법 2012.03.27해당카페글 미리보기
때 어깨가 벌어지지 않고 올라가서도 안됩니다.. 보통 숨쉴때 어깨가 들어올리게 되있지만 복식호흡은 다릅니다.. 어깨가 올라가지 않게 하는게 힘들것 입니다..(처음엔) 그럼 제가 Tip 하나 알려드리겠습니다. *복식호흡을 잘 하는 방법 1.허리를 최대한...
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올바른 복식호흡법 배워볼까요? 2013.05.20해당카페글 미리보기
된답니다 복식호흡이 우리 건강에 도움이 되는 운동인거 알고 계시죠? 올바른 복식호흡법을 차근차근 알아보겠습니다 [ 복식호흡법 - 근육이완 ] 복식호흡 하는 법을 익히려면 우선 준비단계로 몸의 근육을 완전히 이완시키는 것이 가장 좋습니다 몸에 힘...
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등산 호흡법 2022.10.14해당카페글 미리보기
들이마셔야 하는 공기의 양은 1분당 약 150리터지만 코로만 들이 마실 수 있는 양은 57리터에 불과하기 때문이다. 따라서 등산...줄 수 있다. 겨울에는 마스크 또는 바라클라바와 같이 안면을 가릴 수 있는 장비를 착용하고 호흡하는 것이 좋다. 올바른...
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코&복식호흡 실천법 2016.12.10해당카페글 미리보기
코 & 복식호흡실천법 1. 바닥이나 의자에 편안한 자세로 앉는다, 2. 허리를 곧게 편다, 3. 허리는 곧게 편 상태를 유지하고 배에 손을 갖다 댄다. 4.코를 통해 천천히 가능한 한 깊게 숨을 마시면서 배를 최대한 내민다. 배가 부풀어 오르는 것을 손으로...
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코로나로 인한 우울한 마음을 미리미리 예방하는 단월드 기체조 호흡법 하세요~ 2022.08.25해당카페글 미리보기
가슴, 아랫배 단전, 허벅지 무릎, 발목, 발바닥 등 대상을 이동시키며 느낌에 집중한다. 단월드 기체조 호흡법 하는 방법 (2) - 무릎세워 복식호흡 <출처:코리안스피릿> 1. 양손을 아랫배로 올려주고 팔꿈치는 바닥에 닿도록 해준다. 2. 의식은 허리 명문...
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건강에 좋은 복식 호흡법 2014.01.20해당카페글 미리보기
신경 쓰면서 호흡을 하게되면 조금 더 건강하게 삶을 살 수가 있다. 호흡법은 우리 몸에 영향을 많이 준다고 한다. 복식호흡 하는법: 몸의 이완과 바른자세 취하기 제일 처음으로 해야되는 것은 몸의 긴장을 풀고 이완하여 복식호흡을 준비해야 한다. 평평...
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복식호흡... 발성법에서 펀글 2009.12.01해당카페글 미리보기
설명드릴께요 한번 잘 보시고 연습해보시기 바랍니다. 복부의 힘이 덜 들어가는 첫번째 요인은 호흡이 짧을 때 나오게 됩니다. 복식호흡으로서 호흡의 량을 길게 늘리고 이후에 흉성 발성이 잘 이루어져야 하거든요. 일단 남성 과 여성 모두 예를 들게...
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🍀마음 힐링명상16 🌸마음의방♡forgive🌸 ㅡ습관적긴장해소_수면명상 2024.04.25해당카페글 미리보기
되더라고요 복식호흡 하는걸 오래했어서 그래도 깊게 몰입하고 어떻게 명상을 해야할지 기본적인 것들은 알고 시작을 해서 여러가지 방법들을 시도해 볼수 있었어요 요즘은 즐거움을 미디어에서 얻는게 많으니까 이렇게 명상을 하면서 내면을 치유해야...