카페검색 본문
카페글 본문
-
Re:Re:Re:DHA, 오메가3 지방산 2006.02.18해당카페글 미리보기
자라고 변화하는 청소년에게 매우 중요한 영양소이다. 이 물질은 우리 일반식품을 통해 얻을 수 있는 두 가지 종류의 다가불포화지방산 중의 하나로 특히 생선기름과 콩기름에 많이 함유되어 있고, 오메가-6지방산은 옥수수기름,콩기름,생선기름,홍화씨...
-
“라떼부터 아이스크림까지…” 초당옥수수 열풍, 건강엔 어떤 효과가? 2024.08.07해당카페글 미리보기
과식을 막는 데도 효과적이다. 옥수수의 씨눈에 있는 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내 혈관을 튼튼하게 한다...좋다. 달달한 초당옥수수, 쫄깃한 찰옥수수 옥수수는 종류도 다양하다. 우리나라에서 간식용으로 먹는 옥수수는 쫄깃한...
-
고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
이를 불포화지방으로 대체하는 것이며 체중감소가 필요한 경우에는 총 열량 섭취도 감소시켜야 합니다. 지방질은 전체 칼로리의 25 ~ 30%, 동물성 지방 전체 칼로리의 10% 이내, 콜레스테롤은 하루에 300mg 이하로 섭취하도록 합니다. 2. 생활요법체중조절...
-
주로 지질, 단백질, DNA를 파괴하는 활성산소 탐구!! 2024.07.03해당카페글 미리보기
다른 지방산을 공격하여 지질 하이드로퍼옥사이드(LOOH)와 새로운 라디칼을 형성합니다. 따라서 지질 과산화가 전파됩니다. 지질 과산화로 인해 알칸, 말라노알데히드, 이소프로탄과 같은 여러 화합물이 형성됩니다. 이러한 화합물은 지질 과산화 분석에서...
-
민물 장어 뱀장어 영양성분 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
두 종류의 맛과 특징을 비교해 드리겠습니다. 1. 민물 장어 vs 뱀장어: 주요 차이점 구분 민물 장어 뱀장어 생태 민물에서 서식 바다에서 서식 외형 뱀장어보다 몸집이 작고 붉은색을 띠고 있음 뱀장어보다 몸집이 크고 푸른색을 띠고 있음 맛 뱀장어보다...
-
식용유의 종류 2005.06.02해당카페글 미리보기
예방효과가 가장 뛰어나고 결장암 등 각종 암을 예방한다. 기름에 포함된 폴리페놀성분은 세포의 노화를 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 산화 정도는 포화지방산과 다가 불포화지방산의 중간 정도이므로 모든 종류의 조리법에 사용할 수 있다...
-
아보카도 효능 정보 및 아보카도 칼로리, 아보카도 오일의 효능과 먹는 방법! 2024.08.11해당카페글 미리보기
효능 아보카도는 심장 건강에 좋은 불포화 지방, 식이섬유, 그리고 여러 종류의 필수 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 이러...유지 등에 도움을 줍니다. 또한, 아보카도에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 뇌 건강에도 큰 도움을 줍니다. 이외...
-
아토피 피부염 어떻게 발생하는가? 최신 논문... 2024.06.21해당카페글 미리보기
유리 지방산(FFA)과 에스테르 연결된 ω-하이드록시(EO) 세라마이드의 수준을 감소시켰습니다.17,20 Figure 1. Effects of cytokines on epidermis in AD. Disrupted epidermal barrier and environmental triggers stimulate keratinocytes to release IL...
-
3대 필수 영양소가 부족할 때 나타나는 증상 2023.06.03해당카페글 미리보기
지방 중에서도 몸에 좋은 지방을 먹어야 한다. 불포화지방은 포화지방과 달리 건강에 도움이 된다. 오메가-3 지방산도 불포화지방산의 한 종류다. △올리브유 △아보카도 △오리고기 △연어 △견과류 등 불포화지방산 함량이 높은 식품을 섭취하도록 한다...
-
여름철 보양식 종류 5가지 2024.06.20해당카페글 미리보기
여름철 보양식 종류 3. 장어구이 장어구이는 뇌 기능 향상과 피로 해소에 효과적인 여름철 보양식 종류입니다. 장어에는 DHA, EPA와 같은 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포 활성화와 기억력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 장어에는 비타민 A...