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변비탈출 운동법 2006.09.22해당카페글 미리보기
양손은 바닥을 짚는다. 3 뒤에 있는 발을 올린다. 4. 물구나무서기 자세로 벽에 발을 붙인다. 물구나무 서기 붕어운동(?)도 변비를 없애는 데 효과적이다. 똑바로 누워 몸이 일직선이 되도록 펴고 발끝을 무릎 쪽으로 당걱 발목과 직각이 되게 한다. 두 손...
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심신의학에서 강조하는 자율신경계 안정화 2024.06.28해당카페글 미리보기
될 경우에는 우선적으로 스스로 할 수 있는 것들이 있습니다, 매일 하루에 2회 정도 집안에서 붕어운동을 합니다, 시간은 최소한 10분을 넘겨야 효과가 있으며 굳이 장 시간을 할 필요는 없습니다, 바닥은 미끄러운 상태가 좋습니다, 카펫트가 있는 곳은...
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심신의학에서 강조하는 자율신경계 안정화 2024.06.16해당카페글 미리보기
될 경우에는 우선적으로 스스로 할 수 있는 것들이 있습니다, 매일 하루에 2회 정도 집안에서 붕어운동을 합니다, 시간은 최소한 10분을 넘겨야 효과가 있으며 굳이 장 시간을 할 필요는 없습니다, 바닥은 미끄러운 상태가 좋습니다, 카펫트가 있는 곳은...
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Re:운동 후 바로 물 마니 마시면 정말 효과없나여?(냉있음) 2001.07.13해당카페글 미리보기
님이 쓴 글에 이 비슷한 말이 있는것 같아서여.. 전 줄넘기 100개하구두 물 댑따 마니 마셨거덩여 오늘 다요트 시작하구선 종일 물병 달고 다녔는데... 붕어가 된 기분이였답니당 --+ 근데 다요트할때 물은 아무리 마니 마셔도 상관없나여? 답들 부탁해여...
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운동 후 바로 물 마니 마시면 정말 효과없나여?(냉있음) 2001.07.13해당카페글 미리보기
님이 쓴 글에 이 비슷한 말이 있는것 같아서여.. 전 줄넘기 100개하구두 물 댑따 마니 마셨거덩여 오늘 다요트 시작하구선 종일 물병 달고 다녔는데... 붕어가 된 기분이였답니당 --+ 근데 다요트할때 물은 아무리 마니 마셔도 상관없나여? 답들 부탁해여~~~~
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창녕조씨 시조 이야기-걱성사조-16 2024.05.06해당카페글 미리보기
독립운동에 일생을 투신한 길룡(吉龍) 등이 있다. 용은 ‘임금’을 상징하고 또한 ‘물’이다. ‘불’의 기운이 강한 화왕산에 ‘용지’가 있어야 음양의 조화가 이루어진다. 음양의 조화로 생명이 탄생한다. 생명은 오행상 목(木)기운이고 청색(靑色)으로...
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<좋은 시 창작 10계명 ⑥> 관념시 극복하기! 탈 관념시 창작비법, 오진현 탈관념 시학 ‘꽃의 문답법’ / 권갑하 시인 2024.05.02해당카페글 미리보기
수직 운동을 되풀이하는 돌멩이에서 숨겨진 날개의 이미지를 만들어 내고 있는 것이다. “돌은 길가의 망초 옆에 / 발을 몸속에 넣고 / 멈추어 섰다”는 구절도 무척 정밀하고 객관적인 묘사이다. 데굴데굴 굴러갈 때는 돋아난 발을 보고, 멈추어 섰을 때...
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[기자수첩] 사과는 국무위원 아닌 국민에게 해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
수준이 붕어 수준인데 사과할 맛이 나겠나. 디올백은 사기였고, 대파도 조작질, 이종섭은 사소한 문제 .... 문재인의 실정과 전횡에 비하면 국정운영은 큰 무리가 없었다 답글작성 4 1 청계산신사 2024.04.17 07:56:30 사과, 불통 - 모두 좋은 이야기인데...
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100세까지 장수하려면 2024.04.28해당카페글 미리보기
채 붕어가 헤엄치듯 몸을 좌우로 흔든다. 아침, 저녁 1~2분간 실시 ▶ 45도 올리기 누워서 양 다리를 모아 45도 각도로 들고...할 때마다 쉬지 않고 20분 이상 한다. ▶ 의자를 이용한 배운동 엉덩이가 의자 끝에 걸리게 하여 상체를 뒤로 눕힌다. 다리를...
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풍욕방법과 효과 암도 치료 2014.10.06해당카페글 미리보기
목 뒤에 깍지를 끼고 엉덩이를 중심측으로 몸을 좌우로 흔들어준다. 3분정도 3회정도 해주면 좋다. 붕어운동 5분은 1만보 걷는 효과가 있다. --> 효과 : 좌우로 어긋난 척추를 교정해주고 전신의 신경활동을 강화 장의 기능을 활성화시켜 변비해소 체내...