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나만의 레시피로 상큼한 음료수 만들기! 2014.09.21해당카페글 미리보기
우유와 꿀 등을 넣어 갈아주기만 하면 되니 시간이 없어 아침을 챙겨 드시지 못하는 분들께도 매우 좋답니다. 만드는 방법이 참 쉽죠?! 블루베리 셰이크의 경우 응용해서 요거트와 얼음 넣어 스무디를 만들어 마셔도 참 좋아요. 기호에 따라 꿀을 적당히...
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올해 어머니날에 딸이 정성껏 차려 준 맛난 음식들/바삭하고 부드러운 와플 레시피 2019.05.22해당카페글 미리보기
요구르트 스무디, 딸기/드래곤프루트/사과 과일 플레이트, 그리고 케냐 커피 캐나다와 북미에서는 어머니날이 매년 5월 두째 일요일에 돌아 온다. 요즘 직장에서 쉬는 날 없이 바쁘게 일을 하느라 피곤한 중에 모처럼 쉬는 일요일에 일찌감치 일어나서...
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중년여성의 호르몬 2018.02.27해당카페글 미리보기
요구르트와 견과류를 블렌더에 넣어 부드럽게 갈아 스무디 처럼 마시자. 이때 요구르트는 설탕을 넣지 않는 플레인요구르트로...요구르트 1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 블루베리·애플민트 약간씩 만드는 법 1 마른 팬에 호두, 아몬드, 잣을 넣고 볶아 수분을...
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키위의 효능/골드키위의 효능/그린키위의 효능/참다래의 효능/양다래의 효능 2018.01.30해당카페글 미리보기
8.1), 블루베리(2.9)보다 높았다. 골드키위에는 사과의 6배나 되는 비타민 E, 과일 중 가장 풍부한 엽산 그리고 칼륨, 칼슘, 인 등 무기질이 다량 함유되어 있다. 특히 키위의 비타민C 함량은 100g 당 161㎎으로 오렌지의 3배, 사과의 35배에 달했다. 하나...
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주스테라피 2007.04.29해당카페글 미리보기
주스 만드는 법 * 생강 당근 주스 >저민 생강 1/4개, 당근 1개, 사과 1/2개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 시금치 새싹 주스 >시금치 한 줌, 새싹 한 줌, 당근 1개, 사과 1개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 파슬리 셀러리 주스...
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주스테라피 2007.04.26해당카페글 미리보기
주스 만드는 법 * 생강 당근 주스 >저민 생강 1/4개, 당근 1개, 사과 1/2개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 시금치 새싹 주스 >시금치 한 줌, 새싹 한 줌, 당근 1개, 사과 1개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 파슬리 셀러리 주스...
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직장인을 위한 똑똑한 '아침식사 만들기' 2012.02.22해당카페글 미리보기
쉽게 만드는 법" 식빵 크기에 맞춰서 쿠킹 호일로 사각 모양을 만들어 주면 일회용 사각계란틀이 완성됩니다. 빵 사이로 삐죽삐죽 튀어나온 계란부침은 이쁘지 않잖아요~ 사각계란틀을 이용하면 예쁘게 모양을 잡을 수 있어요. 사각계란틀에 계란이...
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딸기, 건강하게 먹는 법 2009.04.08해당카페글 미리보기
틀 만드는 법 1 비누 틀을 준비한다. 2 비누 베이스를 중탕으로 녹인다. 3 ②에 비타민 E, 글리세린, 캐모마일을 순서대로 넣고 딸기분말가루와 믹서에 간 생딸기를 약간 넣는다. 4 준비한 비누 틀에 ③을 붓는다. 5 30분 뒤 틀에서 꺼내면 완성. 딸기농장...
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쥬스테라피 2007.03.20해당카페글 미리보기
주스 만드는 법 * 생강 당근 주스 >저민 생강 1/4개, 당근 1개, 사과 1/2개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 시금치 새싹 주스 >시금치 한 줌, 새싹 한 줌, 당근 1개, 사과 1개 >준비한 재료를 모두 주서기에 넣고 간다. * 파슬리 셀러리 주스...
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캐시 호 언니와 함께하는 4주간의 기적의 다이어트 식단 -1주째 2013.12.07해당카페글 미리보기
먹는다 블루베리 뿐만 아니라 크랜베리, 블랙베리, 스트로베리 등 뫀들 취향에 따라 선택가능 Meal 2: 간식 중간사이즈 사과 2개...노 설탕) 피넛버터로 대체 가능. 아몬드 버터 만드는법 : 아몬드를 사서 믹서에 간다. 믹서기를 멈추고 믹서기 옆면에...