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세발나물 효능 세발나물 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼로리에 대해 자세히 알아보고, 맛있는 세발나물 요리법까지 소개합니다. 1. 세발나물의 영양과 1.1 풍부한 비타민과 미네랄 세발나물은 비타민 A, C, E, 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A: 눈 건강...
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여름철 수박을 꼭 먹어야하는 6가지 이유! '이런' 놀라운 건강 효능이? 2024.06.21해당카페글 미리보기
있어 여름철 수분 보충에 탁월합니다. 또한, 수박에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 풍부하게 포함...물질로 알려져 있습니다. 오늘은 수박의 놀라운 건강 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 수분 공급 수박은 약 90%...
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호박잎의 효능 옮겨온글 2024.07.13해당카페글 미리보기
피부미용 & 피로 호박잎 에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C의 주요효능은 면역력을 높여주고 신진대사를 활발...피부를 탄력있고 매끈하게 합니다. 👉눈건강 호박잎 에는 비타민A , 루테인과 특히 베타카로틴의 함량이 많아 눈건강에...
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당근 효능 및 부작용 칼로리 2023.06.18해당카페글 미리보기
효능, 가능한 부작용, 그리고 일반적인 칼로리 정보를 안내해드리겠습니다. 효능: 1. 비타민 A 공급: 당근은 베타카로틴을 비롯한 비타민 A의 우수한 원천입니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 촉진, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2...
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상추의 성분과 효능, 상추 섭취 시 유의 사항 및 상추 요리법 2024.06.30해당카페글 미리보기
대해 알려드리겠습니다. 상추의 성분과 효능 상추 100g 열량이 14kcal밖에 되지 않습니다. 상추는 열량이 낮아 다이어트에 좋고...상추 100g에는 탄수화물 2.9g, 단백질 1.4g, 칼륨 194mg, 나트륨 28mg이며 비타민 A 및 비타민 C, B6 등이 있고, 칼슘...
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고사리 효능 칼로리 고사리무침 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강 효능 혈관 건강: 고사리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 나트륨 배출을...균 증식을 촉진하여 장 건강 개선에도 효과적입니다. 면역력 강화: 고사리에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역...
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보라색 푸드 대표주자 가지의 효능 2024.06.11해당카페글 미리보기
있으며 안토시아닌, 섬유질, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 비타민A ∙ C 등이 함유되어 있다. 특히 가지 꼭지에는 다량의 비타민...알려져 있다. 그럼 지금부터 가지의 효능에 대해 알아보자. 가지의 효능 1. 항산화 효과 가지는 안토시아닌과 같은 강력한...
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파프리카 색깔별 효능과 보관법 2024.06.14해당카페글 미리보기
입니다. 특히, 카로티노이드 같은 항산화 성분이 풍부해서, 올리브유와 같은 지방과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있고 비타민 A와 E도 풍부하게 함유되어 있습니다. 파프리카 색깔별 효능 빨강 파프리카 빨간색 파프리카는 리코펜이 풍부합니다...
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단호박 효능& 단호박 요리 2023.01.27해당카페글 미리보기
산소를 제거해서 세포의 산화를 제한하고 피부의 노화를 방지해서 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 되는 효능이 있어요. 그리고 비타민 A, C 성분은 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지해서 깨끗한 피부를...
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껍질은 다 버렸다고?… 알고 보면 영양의 보고, ‘과일 껍질’ 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
대부분 제거된다. 버리기 아까운 영양의 보고, 과일 껍질의 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 사과 사과 껍질에는...찌꺼기가 쌓이지 않도록 돕는다. 사과에는 헤모글로빈과 비타민 A, C, 섬유질이 풍부해 혈액순환, 피부 미용, 장 청소 등에...