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음식으로 먹는 종합비타민 2023.02.26해당카페글 미리보기
한다. 쇠고기 간에는 비타민 B12, 비타민 A, 구리가 다량 함유되어 있다. 1인분인 100g에는 비타민 B12가 일일 권장 섭취량의...않는 게 좋다. 4. 브라질너트 셀레늄이 부족하다면 브라질너트는 완벽한 간식이다. 셀레늄은 항산화 효능이 있을 뿐만 아니라...
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음식으로 먹는 종합비타민 2022.10.10해당카페글 미리보기
한다. 쇠고기 간에는 비타민 B12, 비타민 A, 구리가 다량 함유되어 있다. 1인분인 100g에는 비타민 B12가 일일 권장 섭취량의...않는 게 좋다. 4. 브라질너트 셀레늄이 부족하다면 브라질너트는 완벽한 간식이다. 셀레늄은 항산화 효능이 있을 뿐만 아니라...
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식탁위의 비타민의 효능 알아보기 2017.03.31해당카페글 미리보기
작용, 구토증, 입덧예방, 빈혈예방, 정신신경질환예방, 면역기능강화, 피부병예방, 동맥경화증예방, 생리전증후군치료 비타민B12 함유 : 우유, 생선, 육류, 달걀, 결핍증 : 악성빈혈, 체취, 비듬, 월경불순, 신경과민 효능과 생리적 기능 : 악성빈혈예방...
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갓의 효능(암.뇌졸증.빈혈) 2022.11.05해당카페글 미리보기
C는 엽산의 산화 손상을 예방하는데 도움이 된다. 이 외에도 비타민 B12의 급원이 되는 식품인 육류, 가금류, 해산물, 달걀 등과...엽산!! 엽산에 성장 말고 다른 몸에 좋은 효능이 없을까? 엽산의 예방효능 베스트3 1. 빈혈예방 2. 뇌졸중예방 3. 암예방...
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우유의 비타민 B12, 신경손상 줄여 치매 억제 2011.07.22해당카페글 미리보기
분석한 결과, 비타민B12가 대뇌 신경조직의 손상을 줄여 치매를 예방한다는 사실을 파악했다. 스미스 교수는 "비타민B12는 치매를 억제하는 효능이 있는데, 노년층은 이를 흡수하는 능력이 저하돼 있다"며 "그러나 우유에 포함된 비타민B12는 다른 식품에...
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비타민B효능 및 결핍증상 2017.02.02해당카페글 미리보기
있다. 특히 임신 전에 엽산을 꾸준히 섭취하면 기형아 출산 위험을 낮출 수 잉쓰며 태아의 중추신경계 발달에 좋다. ⑧비타민B12(코발라민) 엽산의 흡수를 도우며 DNA 합성에 관여하고 집중력, 기억력을 강화하는데 좋다. 비타민B9와 마찬가지로 적혈구...
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갓의 효능(암.뇌졸증.빈혈) 2023.10.19해당카페글 미리보기
C는 엽산의 산화 손상을 예방하는데 도움이 된다. 이 외에도 비타민 B12의 급원이 되는 식품인 육류, 가금류, 해산물, 달걀 등과...엽산!! 엽산에 성장 말고 다른 몸에 좋은 효능이 없을까? 엽산의 예방효능 베스트3 1. 빈혈예방 2. 뇌졸중예방 3. 암예방...
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춘곤증 물리치는 냉이의 효능 7가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
해소에 효능이 있다. 냉이는 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 좋아 미각을 돋구어 주는 식재료로, 예로부터 뿌리를 포함한 전초를 식용...봄철 나물채소 중 소비량이 가장 많다. 1. 피로해소 냉이에는 비타민C 1회 분량(50g)에 하루 권장량의 37%나 들어있어...
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비타민 B12와 C의 혼용이 항암효과-2000년 2004.11.30해당카페글 미리보기
B12양은 3mg 이다. 이 비타민은 간에 저장되고 이 저장량은 몇 년간 충분한 양이다. 따라서 비타민 B12의 부족현상은 아주 드물다. 아직 비타민의 효능에 대해서 잘 몰랐을 때에도 악성 빈혈 환자에게 날 간을 자주 이용하여 이 문제를 해결하였다. 비타민...
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김치의 놀라운 효능 7가지 2023.05.05해당카페글 미리보기
놀라운 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 첫 번째, 면역력 강화에 좋습니다. 김치는 고추의 캡사이신, 마늘의 알리신, 생강의 전저롤과 쇼가올을 비롯한 폴리페놀, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해 감기, 독감 등을 예방하는데 유용하며, 발효과정...