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비타민B, D가 듬뿍 우울증에 도움되는 음식들. 2024.02.17해당카페글 미리보기
곡물에도 많이 들어있다. 렌틸콩, 라마콩, 아스파라거스 등도 엽산의 풍부한 공급원이다. ◆ 우유 ◆ 우유는 비타민D의 보고로, 이 비타민D가 부족해지면 우울증 강도가 상승할수 있다. 노르웨이의 한 연구에 따르면, 비타민D 보충제를 섭취한 사람들은...
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비타민 D가 부족할때 몸이 보내는 신호 2023.03.08해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.02.27해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.02.26해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.02.27해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.02.27해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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부족하기 쉬운 영양소 비타민D 2023.12.05해당카페글 미리보기
◇부족하기 쉬운 영양소! 비타민D 이해하기 다른 비타민처럼 음식으로 섭취하기 어려운 비타민D는 부족하기 쉬운 영양소에요~ 풍부하게 함유한 식재료가 흔치 않아 결핍 상태라면 보충제 섭취를 고려해야 하는데요. 체내 비타민D 수준에 영향을 미치는...
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◎ 비타민D가 부족(不足)할 때 몸이 보내는 신호(信號). ◎ 2023.02.24해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.02.27해당카페글 미리보기
D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. '우울함'이 심해진다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울...
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비타민D 부족, 근력도 부실부실 2022.12.20해당카페글 미리보기
비타민 D 부족, 근력도 부실부실 (연구) https://v.daum.net/v/20221216083059923 비타민 D 부족, 근력도 부실부실 (연구) 비타민 D가 결핍되거나 부족하면 근육 저하 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상카를루스연방대와 영국...