카페검색 본문
카페글 본문
-
햇살의 선물 비타민D 2014.06.21해당카페글 미리보기
하루에 약 1000~5000TU를 보충하는 것이 좋습니다. 다만 주의할 점은 하루 10000TU를 넘지 않도록 해야 합니다. 참고로 비타민D의 과잉 섭취시의 부작용은 칼슘의 혈중농도가 높아져 심장박동 이상, 현기증, 무기력, 오심, 구토, 변비 설사 등이 생길 수...
-
비타민D 부족하면 2형 당뇨병 혈당곤란 및 천식환자 발작위험 2010.06.27해당카페글 미리보기
Immunology' 지에 밝힌 4년 가량 천식을 앓은 약 1000명 이상 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 연구 시작 당시 비타민 D가 저하된 아이들이 입원 치료를 필요로 할 정도의 천식 발작 위험이 높은 것으로 나타났다. 4년에 걸쳐 진행된 이번 연구에서...
-
한국인에게 부족한 '비타민 D', 어떻게 섭취해야 할까 2021.11.03해당카페글 미리보기
30~100ng/ml에 한참 못 미치는 것으로 나타났다. 유수빈 약사는 '비타민 D를 음식이나 자외선 노출로만 얻으려고 하지 말고 영양제를 따로 복용할 것'을 추천했다. ◇ 비타민 D, 적정 섭취량은? 성인의 비타민 D 일일 필요량은 1,000~2,000IU 정도다...
-
비타민 D 2016.09.27해당카페글 미리보기
그러나 많은 전문가들은 이 수치가 너무 낮으며 적어도 하루에 800에서 1,000 IU를 섭취할 것을 추천하고 있다. 가장 쉽게 비타민D를 얻는 방법은 자외선 차단제 없이 태양 아래에서 약 5~10분간 햇볕을 쬐는 것이다. (그러나 북반구와 같이 추운 나라의...
-
?성장장애, 비만, 골다공증 등 각종 성인병까지도 ‘비타민D` 부족현상 2011.07.15해당카페글 미리보기
모유를 먹은 신생아에게는 하루에 최소 400 IU 이상의 비타민D를 섭취할 것을 강력히 권고하고 나섰다. 이와 더불어 지난 6월...ml를 유지하기 위해서는 생후부터 19세미만은 하루에 1000 IU, 19세~70세 성인과 임산부나 수유부 경우 1,500 IU에서 2,000...
-
비타민D 부족하면 2형 당뇨병 혈당곤란 및 천식환자 발작위험 2010.06.27해당카페글 미리보기
Immunology' 지에 밝힌 4년 가량 천식을 앓은 약 1000명 이상 아동을 대상으로 한 연구결과에 의하면 연구 시작 당시 비타민 D가 저하된 아이들이 입원 치료를 필요로 할 정도의 천식 발작 위험이 높은 것으로 나타났다. 4년에 걸쳐 진행된 이번 연구에서...
-
비타민D에 관한 궁금증 2015.06.11해당카페글 미리보기
골대사학회에서도 성인에게 권장하는 비타민D 섭취량이 하루800IU 이상임을 고려할 때 골 질환 예방 및 비타민D의 유익한 효과들까지 누리기 위해서는 1일 1000~2000IU정도를 섭취하는 것이 좋으며, 이러한 비타민D 권장 섭취량에 대한 내용은 연구결과...
-
뇌 노화 늦추려면 비타민D 부터 챙겨라!! 2010.07.13해당카페글 미리보기
D를 섭취해야 한다는 연구결과가 나왔다. 뇌인지 기능과 충분한 비타민D 공급이 밀접한 관련이 있다는 것이다. 미국 터프츠 대학교 전염병학자 캐서린 터커 박사 연구진은 자택에서 요양하는 65~99세 노인 1,000명을 대상으로 이들의 혈중 비타민D 수치를...
-
비타민D 2020.09.22해당카페글 미리보기
나머지 B그룹은 보충제를 복용하지 않도록 했다. 그 결과 비타민D와 칼슘 보충제를 복용한 A그룹 사람들에게서는 1년 뒤 양성...결과다. 10명중 4.5명이 보충제로 완하된다면 국민 건강에 유익하다. 참고로 1g =1000mg 1mg = 1000ug 또는1000 mcg 1ug = 40...
-
비타민D 과다복용 : 권장량 8배 복용 후 입원한 남성 2022.07.09해당카페글 미리보기
남성은 의사가 추천한 병원에 도착하기 전 3개월 동안 20개 이상의 일반 의약품을 복용하고 있었습니다. 그의 일일 요법에는 비타민 D 외에 비타민 K2 100mg(일일 요구량 100-300μg)이 포함되었습니다. 비타민 C, 비타민 B9(엽산) 1000mg(1일 요구량 400...