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아침 사과 먹으면 안 되는 사람 특징 2022.04.27해당카페글 미리보기
과일(사과, 귤, 배, 수박, 단감, 포도, 참외, 복숭아)의 당 함량 및 혈당지수를 조사한 연구에 따르면 사과의 당도가 가장 높게 측정되었으나, 혈당 지수(Glycemic index, GI)는 측정한 과일 중 가장 낮았습니다. 혈당 지수란 표준식품인 포도당 50...
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사과다이어트, 바나나다이어트, 토마토다이어트, 원푸드다이어트부작용?? 2009.06.12해당카페글 미리보기
키위, 토마토, 레몬 등 신맛 나는 과일이 GI가 낮다. 섬유질이 풍부한 것 배, 사과, 복숭아 등 먹기 좋고 부드러운 과일보다...고지혈증등 예방효과 서울백병원 임상영양연구소 GI저당지수마크 획득 쉐이프웍스 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 단백질 다이어트...
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GI 다이어트로 몸무게를 줄인다 2008.04.07해당카페글 미리보기
식품을 섭취하면서 당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한...
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아침 사과 멋으면 안 되는 사람 특징 2022.06.14해당카페글 미리보기
과일(사과, 귤, 배, 수박, 단감, 포도, 참외, 복숭아)의 당 함량 및 혈당지수를 조사한 연구에 따르면 사과의 당도가 가장 높게 측정되었으나, 혈당 지수(Glycemic index, GI)는 측정한 과일 중 가장 낮았습니다. 혈당 지수란 표준식품인 포도당 50...
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GI 다이어트로 몸무게를 줄이는 방법 2007.06.24해당카페글 미리보기
식품을 섭취하면서 당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한...
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GI 낮은 과일로 다이어트 2010.06.08해당카페글 미리보기
것 과일 다이어트에서 칼로리보다 중요한 것이 바로 혈당지수인 GI. 과일에는 단맛 을 내는 과당이 많이 함유되어 있는데, 과당...토마토, 레몬 등 신맛 나는 과일이 GI가 낮다. 섬유질이 풍부한 것 배, 사과, 복숭아 등 먹기 좋고 부드러운 과일보다 딱딱...
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GI 다이어트로 몸무게를 줄이는 방법 2007.06.22해당카페글 미리보기
식품을 섭취하면서 당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한...
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GI(Glycemic Index) 2008.12.18해당카페글 미리보기
GI 지수 60 미만의 음식을 선택하는 것이 좋다. 음식 칼로리 GI 수치 녹차 0 10 인공감미료 276 10 홍차 (무당) 1 10 가지 22 25 브로콜리 33 25 강낭콩 23 26 무 18 26 부추 21 26 양배추 23 26 죽순 26 26 콜리플라워 27 26 피망 22 26 아보카도 187 27...
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GI 다이어트로 몸무게 확 줄이는 ,, 2008.10.15해당카페글 미리보기
식품을 섭취하면서 당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한...
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GI 다이어트로 몸무게를 줄이는 방법 2007.08.14해당카페글 미리보기
섭취하면서 당 지수가 낮은 식품을 먹도록 하자. 생선, 우유, 달걀, 육 류는 먹어도 되지만 밀가루, 술, 탄산음료, 밀크커피는 역시 먹지 않도록 한다. GI 가 낮은 식품 챙겨 먹기 오래된 감자 -> 금방 수확한 감자 신선한 햇감자가 오래 저장한 감자보다...