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컴퓨터 관련 질환과 통증완화 체조 2006.06.21해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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(판매완료 감사드립니다)다이네즈 Jerico-R Gore-Tex글러브 내놓습니다(착용4회) 2008.12.07해당카페글 미리보기
분들에게 맞습니다내피가 있어 한사이즈 크게 착용해야하는 제품입니다. 고어텍스제품이며 안전성과 보온성을 겸비한 제품입니다. 손가락 마디마디에 보호대가 내장되어 있습니다 새끼손가락을 보호하는 보호대 손바닥의 재질도 좋고 그립감도 뛰어납니다...
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호사커 3종 세트 프리뷰(엔지마 젠8) 2018.01.20해당카페글 미리보기
져서 손목 보호대의 느낌처럼 많은 부분을 지지해줍니다.엔지마 젠8의 손바닥 부분입니다. 엔지마 젠8의 단점 중 하나는...또 하나의 단점은 손등이 젖혀졌을 경우 사진과 같이 울게 됩니다 ㅠㅠㅠ 착용감은 5점 만점에 3.8점 정도입니다. 새끼손가락 부분...
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어렵고 힘든, 넓은 크랙 등반법 2015.02.09해당카페글 미리보기
무릎 보호대를 찰 때다. 15 cm 짜리 크랙을 올라가도록 해주는 세 가지의 기본적인 재밍 요령과 손 겹쳐쓰기 요령을 (jams and stacks) 소개코자 한다. 손과 주먹 겹쳐 쓰기 (The hand-fist stack) 대부분의 사람들이 이 재밍 방법에 대해 들어보았을 것...
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2006년 세계태권도 한마당대회 요강 2006.07.18해당카페글 미리보기
격파는 새끼손가락 첫마디 옆 부분부터 손목앞부분을 사용한다. - 주먹격파는 인지와 중지의 앞부분을 사용한다. - 손날 및 주먹 격파시 점프하여 격파하는 것을 허용한다. - 발격파는 발바닥과 발등의 모서리(발날)를 사용하여야 하며 격파물의 높이는...
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인공등반 기본장비 2012.03.21해당카페글 미리보기
위해 무릎으로 바위에 기대 쉬기도 한다. 이를 위해서 무릎보호대가 반드시 필요하다. 장갑과 테이프 바위는 물론 많은 장비들을...분실 등을 방지하기 위하여 손가락이 다 덮인 기존의 장갑을 새끼손가락 부분을 제외한 나머지손가락의 바닥 부분만 가위...
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기본장비 2012.01.10해당카페글 미리보기
위해 무릎으로 바위에 기대 쉬기도 한다. 이를 위해서 무릎보호대가 반드시 필요하다. 장갑과 테이프 : 바위는 물론 많은 장비들...분실 등을 방지하기 위하여 손가락이 다 덮인 기존의 장갑을 새끼손가락 부분을 제외한 나머지손가락의 바닥 부분만 가위...
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[●짭짤새우깡] [[동방신기]● 인기스타 믹키유천님의 전화입니다♪ ●] (51~60) 2006.01.18해당카페글 미리보기
유환 ] 새끼손가락 걸고 , 약속 한뒤 , 유환군이 살며시 하는 말이 . " 미국인들은, 처음 본 사람한테 함부러 . 키스 같은 것 안해 " [ 유환] " .. ㅇ_ㅇ " [ 채유 ] " 미국인들은 ... 처음 본 사람이, 마음에 들었을떄. 즉 그 사람을 보고 첫눈에...
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산행시 알아두면 좋은 자료 모음(1) 2012.07.13해당카페글 미리보기
무릎 보호대 와 깔창을 착용합니다. 효과가 아주 좋다고 합니다. 3. 쌍지팡이도 사용해 보세요. 당연히 좋겠죠. < 종주시 근육통의 응급조치 > 비법을 가르쳐주신 삼척시청 산악인 이자 민간요법연구가인 전중화 선생님의 허락을 안받고 올린것에 먼저...
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키 크는 운동 & 방해되는 운동 - 키 크는데 도움이 되는 음식들 2010.10.06해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 자기 발에 맞는 스케이트를 착용해야 한다. 어린이를 위한 걷기운동 프로그램 1단계: 산책하는 기분으로 1.5~2㎞를 가볍게 걷는다. 30분간 동네 한 바퀴 돌거나 학교운동장을 10여바퀴 도는 정도면 충분하다. 2단계: 숨이 찰 정도로 35분가량...