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칼로리 제거 요리법 2013.09.29해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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261. 칼로리 제거 요리법 2013.04.10해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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518. 칼로리 제거 요리법 2013.09.29해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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칼로리 제거 요리법!! 2010.03.04해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보관 해 두면 된다. - 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지 살과 정강이 살을 선택...
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칼로리 제거법 2010.08.21해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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음식의 칼로리 - 육류 2004.10.09해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 꿩고기 124 0.8 달걀 (생것) 158 10.7 달걀 (구운 것) 186 13.9 달걀 (삶은 것) 151 10.5 달걀 (수란) 161 11.1 달걀 (스크램블) 152 11.1 달걀 (오믈렛) 152 11.1 닭고기 (구운 것) 243 13.6 닭고기 (삶은 것) 223...
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칼로리 줄이는 조리법 2006.09.03해당카페글 미리보기
칼로리는 낮을수록 좋습니다? 해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나...
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칼로리 줄이는 조리법 2006.09.03해당카페글 미리보기
칼로리는 낮을수록 좋습니다? 해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나...
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칼로리 50% 낮추는 비장의 조리법 2008.05.01해당카페글 미리보기
고기 등심 70g, 빵가루 40g, 달걀흰자 10g, 올리브오일 2큰술, 밀가루 1큰술, 청주 1작은술, 다진 마늘 1/3작은술, 생강즙 약간 이렇게 만드세요! 1. 고기는 기름을 완전히 제거한 다음 마늘과 생강즙, 청주를 섞어서 골고루 뿌려 재워둔다. 2. ①에...
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칼로리 50% 낮추는 비장의 조리법 2008.05.06해당카페글 미리보기
고기 등심 70g, 빵가루 40g, 달걀흰자 10g, 올리브오일 2큰술, 밀가루 1큰술, 청주 1작은술, 다진 마늘 1/3작은술, 생강즙 약간 이렇게 만드세요! 1. 고기는 기름을 완전히 제거한 다음 마늘과 생강즙, 청주를 섞어서 골고루 뿌려 재워둔다. 2. ①에...