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술-안주 궁합맞아야 다음날 아침 가뿐 2012.06.24해당카페글 미리보기
돼지족과 무침 양념을 넣고 간이 잘 배도록 무친 후 접시에 담는다. 6. 채썬 파와 실고추를 얹어낸다. <쇠고기 청경채 굴소스볶음> ▲재료: 쇠고기 안심 200g, 청주 1/2작은 술, 소금, 후추, 참기름 약간씩, 물녹말(녹말가루와 물을 1:1로 섞은 것) 1작은...
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[1차] 6일째 2005.11.03해당카페글 미리보기
11/2 59.3kg, 28.5% 1. 먹은 것 아침 : 사과1개, 저지방우유1컵 점심 : 밥1/2, 배추김치, 오이무침, 큰계란말이2개, 쇠고기청경채굴소스볶음, 아욱된장국 오후 : 올브렌 한접시 저녁 : 전무듀200미리, 진옥수수 1 1/2 2. 운동 새벽 : 이소라1탄, 옥주현...
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2012년 7월 식단표 2012.06.29해당카페글 미리보기
채피망볶음 깍두기 마시는요구르트 율무유부초밥 사골 미여국 어묵조랭떡볶음 케잌, 과일, 떡 쑥쌀밥 느타리들깨국 쇠고기청경채굴소스볶음 참나물무침 김치 콩국수 야채주먹밥 김치 오후간식 시나몬토스트/차 단호박꿀찜 경단/차 과일화채 찐(구운)감자...
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2012년 3월 식단표 2012.03.10해당카페글 미리보기
비빔밥 냉이미소장국 완자전 김치 차조밥 시금치팽이버섯국 고등어김치찜 청포묵무침 깍두기 검은쌀밥 연두부탕 쇠고기청경채굴소스볶음 돌나물무침 김치 자율식단 오후간식 찹쌀도넛츠/주스 유부초밥/차 쑥개떡/차 칼국수 찐고구마/차 원산지표시 국내산...
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[1차] 11월 2일~ 2005.11.04해당카페글 미리보기
11/2 59.3kg, 28.5% 1. 먹은 것 아침 : 사과1개, 저지방우유1컵 점심 : 밥1/2, 배추김치, 오이무침, 큰계란말이2개, 쇠고기청경채굴소스볶음, 아욱된장국 오후 : 올브렌 한접시 저녁 : 전두유200미리, 찐옥수수 1 1/2 2. 운동 새벽 : 이소라1탄, 옥주현...
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약이 되는 고혈압 밥상 - 최고의 고혈압 식사 가이드 2012.07.15해당카페글 미리보기
식단 짜기 첫째 날 아침 l 누룽지·중국식 연두부·파프리카부추무침·연근물김치 첫째 날 점심 l 콩나물밥·소고기무국·어선, 청경채굴소스볶음·버섯피클 첫째 날 저녁 l 현미밥·시금치국·닭가슴살볶음·꽈리고추볶음·겨자채·양배추깻잎김치 둘째...
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약이 되는 고혈압 밥상 2012.07.15해당카페글 미리보기
구성하기> 첫째 날 아침 l 누룽지·중국식 연두부·파프리카부추무침·연근물김치 첫째 날 점심 l 콩나물밥·소고기무국·어선, 청경채굴소스볶음·버섯피클 첫째 날 저녁 l 현미밥·시금치국·닭가슴살볶음·꽈리고추볶음·겨자채·양배추깻잎김치 둘째...
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시장 자주 가세요? 2021.03.15해당카페글 미리보기
포기*.* 이번주가 이사라 고춧가루를 친정에서 안받아왔더니 여러가지로 아쉽네요ㅠ.ㅠ 결국 오늘 메뉴는 청경채, 숙주,양파,소고기 굴소스볶음~~ 미역국이나 끓이고 집에있는 김치& 멸치볶음, 김으로 떼워야해요 애들이 시장가서 고작 딸기랑 청경채 사...
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앙~맛있어요 2015.05.27해당카페글 미리보기
갈라져요. 5교시는 항상 점심시간 이기도 하고 내가 좋아하는 5교시 이다. 5교시 맛있어요. 오늘은 현미밥,쇠고기 통나물,청경채 굴소스볶음, 민어커트렛,포기김치, 참외이었다. 오늘 정말 짱!!!!!!!!~~~~~~이다.~~~~~~~ 하지만 단 하나 튀김은 웩이었다...
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생일인데 ... 2019.07.14해당카페글 미리보기
젤 좋아하는 꽈리고추멸치조림과 반건조한 가지청경채 굴소스볶음 장아찌 4종세트는 올 여름 요긴해요. 톳장아찌와 오이피클...큰 아이가 호박전을 흡입했어요. 고기도 생선도 없는 생일상이지만 미역국에는 쇠고기 넣어 끓여 줬어요. 삼복더위에 태어나서...