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【 체육상식 】알아두어야 할 체육상식 2008.04.22해당카페글 미리보기
달리기(스프린트, 장거리), 농구, 승마, 수구 14세 : 무술 여가로 즐기는 운동은 마음대로 해도 좋지만 1주일에 4시간을 넘겨서는 안된다. 여가로 즐기는 것 외에 본격적으로 운동을 하려면 지도 교사의 보살핌이 있어야 하며 매년 의학적인 검사도 실시...
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제2회 해양 경찰청장배 트라이애슬론대회 참가자 조사 2013.06.14해당카페글 미리보기
4바퀴) 스프린트코스(주니어): 수영 750M(1바퀴), 사이클 20KM(1바퀴), 달리기 5KM(2바퀴) 일자 시간 내용 장소 08. 31(토) 14:00 - 22:00 17:00 - 18:00 등록 및 검차(모든 참가자) 경기설명회(모든 참가자) 경기장 09. 01(일) 05:00 - 06:20 06:00...
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플라잉디스크 선택시 최우선적으로 고려 사항입니다. 2005.05.18해당카페글 미리보기
수퍼디스크,수퍼디스크 울트라)보다는 플라잉링(에어로비 스프린트, 프로)을 권장합니다. 왜냐하면 테두리가 얇을수록 바람이나...덜 받기때문에 비행성능이 훨씬 뛰어나기 때문입니다. 스핀과 손목스냅이 어느 정도 익숙해셔서 다양한 각도로 던지고 받을...
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안보시면 안되는 자료를 올려봅니다. 2010.08.17해당카페글 미리보기
시 손목 스트랩을 착용한 경우 같은 훈련을 스트랩 없이 실시했을 때보다 세트당 반복수가 1~2회 증가했다. 33 근력증가를 위한 최고의 머신:스미스 머신 스미스 머신은 안정성을 부여하는 동시에 프리-웨이트 바벨 운동을 모방할 뿐 아니라 일부 운동...
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완벽한 몸을 추구할때 알아야할 50가지, 최악의 운동 10가지 - 펌 2008.02.21해당카페글 미리보기
시 손목 스트랩을 착용한 경우 같은 훈련을 스트랩 없이 실시했을 때보다 세트당 반복수가 1~2회 증가했다. 33 근력증가를 위한 최고의 머신:스미스 머신 스미스 머신은 안정성을 부여하는 동시에 프리-웨이트 바벨 운동을 모방할 뿐 아니라 일부 운동...
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제8회 백야김좌진장군배 철인3종대회(그레이트맨 시리즈) 2017.05.11해당카페글 미리보기
선크림과 로션은 헤나 번호를 착용한 후 발라야 한다. 바꿈터 입출입:바꿈터는 경기당일 아침 05:30-6:20am에 개방된다. 스프린트코스 출전자의 경우 바꿈터는 06:20에 폐쇄된다. 손목밴드와 헤나 번호를 착용한 선수만이 정해진 시간 내에 바꿈터 출입이...
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6/23 문화관광부장관배 경주대회 2013.05.20해당카페글 미리보기
장애인인(스프린트 코스) 3시간 30분 동호인 3시간 30분 참 가 구 분 엘리트 남자부 여자부 고등부 남자부 여자부 중등부 남자부 여자부 초등부 남자 1/2학년 남자 3/4학년 남자 5/6학년 여자 1/2학년 여자 3/4학년 여자 5/6학년 파라트라이애슬론부 (장애...
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[수영특강] (운동생리학+트레이닝방법) 수영 훈련 방법(대회 준비 위주) 2012.12.06해당카페글 미리보기
것은 스프린트 훈련입니다.(이는 주말 자유수영 시간에 하세요) 위에서 보셨듯이 경영은 길어봐야 1분 전후로 끝나기 때문에 이 종류의 훈련을 많이 해야 합니다. 훈련 강도는 SP1 또는 SP2로 하시고 제가 추천 드리고 싶은 방법은 하이폭식트레이닝...
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알아두어야 할 체육상식 2005.11.09해당카페글 미리보기
달리기(스프린트, 장거리), 농구, 승마, 수구 14세 : 무술 여가로 즐기는 운동은 마음대로 해도 좋지만 1주일에 4시간을 넘겨서는 안된다. 여가로 즐기는 것 외에 본격적으로 운동을 하려면 지도 교사의 보살핌이 있어야 하며 매년 의학적인 검사도 실시...
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★재활운동기구/코끼리자전거(고급형)/좌식 싸이클 ★보건의료기 ☎ 062-511-3639 / ***-****-**** / ***-****-****)★★도도매 2010.07.22해당카페글 미리보기
부착용) ★손목굴절 운동기(벽부착용) ★ㄱ자계단 보행기 ★평행봉(전동) ★평행봉(수동) ㄱ자형 계단 보행 훈련기로 높이조절 및 좌우조절이 용이하며 계단 보행이 블편한 분을 위해 보행이 불편한 분들이 바를 이용 오르내리는 연습을 반복하여 걷는...