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3.수영은 과학이다.(스트로크&킥&Finish...) 2009.09.15해당카페글 미리보기
속도는 머리 때문에 저항을 받아서 더 안좋아집니다. 참고로 수영하다가 앞을 볼때는 머리를 들고 보는 게 아니라 눈만 위로...가라앉고 얼굴로 저항을 받아서 속도가 확 줍니다." "글라이딩..." 첫번째 그림을 보자. 자유형은 몸의 두 가지 위치를 번갈아...
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바다수영+라이딩 2019.05.11해당카페글 미리보기
수영 긴팔? 민소매? 결정을 하기위해.. 호세님의 좋은 훈련(인터벌) 을 사양하고 홀로 구덕포-죽도 왕복 지난주보다 훨씬 낮아진...걍 *나게 팔 돌림 돌아올땐 해변쪽 건물을 바라보며 더욱 글라이딩에만 집착. 조류를 등에업은 믿기지않는 페이스. 1...
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수영의 노하우 1 2012.12.02해당카페글 미리보기
단거리 수영에서는 발차기가 중요하지만, 우리처럼 장거리 할때는 발차기는 가능한 자제하는 것이 필수입니다. 노하우3. - 발차기를 잘하면 속도가 훨씬 빨라진다. - 노하우2 에서 발차기를 하지 말라고 했지만, 효율적인 발차기는 속도를 훨씬 높여줍니다...
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7/8 (수) 바다 핀수영 2km - 37'32 / 달리기 15km - 1;30' 2009.07.08해당카페글 미리보기
보이지 않지만 수모와 수영복으로 봐서 서마님과 칠복이님이다. 확신이 서지 않았지만 따라가 본다. 아레스님에게 들은대로 글라이딩을 길게 하고 발로만 찬다. 팔은 숨쉬고 전방 주시하는데만 사용하고 수영하는 데는 거의 쓰지 않았다. 슈트를 입지...
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'12.07.21(토) 유앤아이 P.M 3시~ 수영정모 알림[水사랑] 2012.07.16해당카페글 미리보기
3시~ 수영정모 알림[水사랑] ----------------------------------------------------- ○ 일자 : '12.07.21(토) ○ 시간 : P.M 03:00 ~ P.M 05:00 -> PM 02:45 이전 까지 Info로 오시면 됩니다. ○ 장소 : 병점 YOU & I 여성청소련 수련관(병점역 뒤편...
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통영릴레이 수영주자로 참가후기 2017.10.31해당카페글 미리보기
긴 글라이딩만 신경을 썼는데. 주위 릴레이주자들은 다들 맘이 급하다. 대략 절반이상의 흰수모가 나를 앞지른다. 설상가상으로 1번 부이 를 앞두고 옆 선수가 눈을 때려 수경이 벗겨진다.천운인지...왼손으로 겨우 낚아채어 수경을 보전하고...새로 고쳐...
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2016년 경인수영대회 대비 수영 훈련 포인트 정리이선우 2016.10.18해당카페글 미리보기
좋겠습니다. ^^;; 2. 글라이딩 대부분의 회원분들의 폼이 힘으로 하는 수영이었습니다 (철인 준비하시는 분들이라 대부분 힘들은 굉장합니다. ㅎㅎ 그냥 힘으로 3.8km를 완주하시는 괴력의 소유자들..그리고 수영 끝나고 멋지게 쓰러지시는 ....) 손이...
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제31회 삼성보스포러스 대륙횡단 수영대회 참가기 5 2019.09.04해당카페글 미리보기
전방을 주시하는걸로 하고 레이스를 펼쳤습니다. 오픈워터 수영의 맹점은 한번 방향을 잘못잡고 수영하다보면 기록을 많이...최근 강습반에서 배운 폼대로 머리를 숙이고 글라이딩을 길게 길게하면서 장거리 영법으로 전환하였습니다. 다시 한 10분쯤...
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9/26 (금) 수영 3.7km - 1;20'59 (오리발 수영 약 1.5km 포함) 2009.09.26해당카페글 미리보기
두가지. 어쩌면 잘 안되니까 연습하러 매번 수영장에 오는 건지 모르겠다. 하여튼 500씩 끊어 4회 실시 후, 오리발 착용. 핀수영법에 대해 알고 있는 두 가지. 무릎을 펴고 핀을 눌러준다. 손은 글라이딩에만 사용하고 불필요하게 젓지 않는다. 오리발하고...
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0510운지_ 바다&풀 수영 2019.05.10해당카페글 미리보기
전방주시 예전에는 호흡할때 하는게 아니고 글라이딩때 했는데 언제부턴가 더러븐 폼이 돼가... 호흡할때 고개를 쭉~~ 빼고...가 지네요. 몇번 안남았지만 대회전까지 다시 익숙해지길... 수영 마치고 나오는데 멀리서 누군가 손을 흔든다. 나보고 하는건...