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스트레스 확 풀어주는…뜻밖의 취미활동? 2023.08.25해당카페글 미리보기
반응(감당하기 힘든 어려운 상황에 처할 때 나타나는 생리적 각성 상태)이 활성화한다. 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비되고 코르티솔 수치가 높아진다. 스트레스는 온몸에 나쁜 영향을 미친다. 휴식을 취하고 재충전해야 ‘투쟁-도피’ 모드에서...
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스트레스 받으면 암세포 더 활발해진다 2023.08.06해당카페글 미리보기
호르몬이 텔로머레이스 효소의 발현을 증가시킨다는 점을 밝혀냈다. 노르에피네프린은 긴장과 흥분 상태에서 분비되는 스트레스 호르몬의 일종이다. 텔로머레이스 효소는 암세포의 모양을 이동성이 강한 형태로 변화시켜 전이를 촉진하게 된다고 연구팀은...
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스트레스 확 풀어주는…뜻밖의 취미활동? 2023.08.24해당카페글 미리보기
반응(감당하기 힘든 어려운 상황에 처할 때 나타나는 생리적 각성 상태)이 활성화한다. 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비되고 코르티솔 수치가 높아진다. 스트레스는 온몸에 나쁜 영향을 미친다. 휴식을 취하고 재충전해야 ‘투쟁-도피’ 모드에서...
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스트레스 확 풀어주는 뜻밖의 취미활동 2023.08.24해당카페글 미리보기
반응(감당하기 힘든 어려운 상황에 처할 때 나타나는 생리적 각성 상태)이 활성화한다. 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비되고 코르티솔 수치가 높아진다. 스트레스는 온몸에 나쁜 영향을 미친다. 휴식을 취하고 재충전해야 ‘투쟁-도피’ 모드에서...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.23해당카페글 미리보기
노래를 직접 한 사람은 합창 후 기분이 좋아지고, 면역 활동도 증가한 것으로 나타났다. 노래를 듣기만 한 사람은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치는 감소했으나, 활력은 오히려 떨어진 것으로 조사됐다. 이외에도 노래 부르기는 많은 연구를 통해 신체...
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💕[건강정보] 한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.24해당카페글 미리보기
노래를 직접 한 사람은 합창 후 기분이 좋아지고, 면역 활동도 증가한 것으로 나타났다. 노래를 듣기만 한 사람은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치는 감소했으나, 활력은 오히려 떨어진 것으로 조사됐다. 이외에도 노래 부르기는 많은 연구를 통해 신체...
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스트레스 줄이는6가지방법 2023.07.24해당카페글 미리보기
현미밥 등을 먹도록 하자. 2. 큰소리로 웃어라 = 큰 소리로 웃는 것이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있다. 웃음은 스트레스 호르몬 분비를 감소시켜주고 면역체계를 강화시키며 고통을 줄여주는 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 또 웃음은 행복호르몬...
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CHAPTER 2 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향 2023.08.17해당카페글 미리보기
있습니다. 개인이 위협을 느끼거나 위험에 처했을 때 발생하여 비상 조치를 위해 신체를 준비시키는 스트레스 호르몬의 방출을 유발합니다. 그러나 스트레스에 대한 개인의 인식은 상황에서 유스트레스를 경험하는지 아니면 괴로움을 경험하는지에 영향을...
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스트레스로 지친 나를 도와주는 단월드 기체조 운동법 2023.07.04해당카페글 미리보기
ㅠ.ㅠ 뇌가 슽트레스를 받았다는 경고음을 울리면, 우리몸에 퍼져있는 교감신경계는 화재경보기처럼 내분비계는 스트레스 호르몬을 뿜어내는데요. 교감신경계는 우리 몸에서 전기 신호를 보내는 자율신경계의 주요 축으로 주로 흥분과 긴장을 만들어내는...
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[구요한신앙칼럼] 마음과 뇌, 뇌파와 호르몬 2023.07.02해당카페글 미리보기
느끼게 하는 호르몬으로서, 노르에피네프린이라고도 한다. 교감 신경의 활동을 활발하게 하는 대표적인 물질로, ‘스트레스 호르몬’이라고 부르기도 한다. 위험에 대비하게 하는 호르몬이지만 과잉 방출되면 일을 방해하고 폭력으로 변하기도 하는데 이것...