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어깨 통증에 좋은 운동...~ 2014.03.14해당카페글 미리보기
운동은 승모근을 효과적으로 운동해주고, 발통물질을 혈관에서 씻어 내리는 것이 목적이다. 1. 목을 숙였다 젖혔다 한다. 목을 앞으로 한껏 숙여 등쪽 근육을 쭉 늘여준다.(경락 중에서 독맥을 늘리는 효과) 다음에는 천천히 목을 뒤로 젖힌다. (경락 중...
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목/어깨/두통이 올때 단축되어 있는 승모근 근육을 풀어주면 두통약도 필요없어요^^ 2013.09.23해당카페글 미리보기
처럼 승모근은 이렇게 생겼습니다. 그럼 내 통증은 어디에 유발되는지 생각해보실래요? 그리고 팔과 연결되는 견갑골 내측에 통증이 참 많습니다. 주로 팔을 많이 사용하는 사람, 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직....누구나 아픈자리입니다. 척추에서...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.01.25해당카페글 미리보기
대신 승모근과 어깨가 올라오지 않도록 어깨를 최대한 귀와 멀어지도록 아래쪽으로 눌러주는 느낌을 유지해주세요. 맥켄지...디스크는 대부분 디스크가 탈출하며 신경근을 누르고 통증을 유발하는데요, 뒤쪽으로 탈출한 디스크가 다시 안으로...
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대구 승모근관리 어깨관리 대구 등관리 2019.05.06해당카페글 미리보기
변화된 원인이 있을 수 있습니다. 대구 승모근관리 어깨관리 대구 등관리 대구 승모근관리 어깨관리 대구 등관리 예또보피부관리실의 경우 제대로 준비해야할 사항이라고 할 수 있으며 특히 상당히 중요한 사항으로 결혼전 얼굴피부관리도 중요한 부분...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.04.16해당카페글 미리보기
대신 승모근과 어깨가 올라오지 않도록 어깨를 최대한 귀와 멀어지도록 아래쪽으로 눌러주는 느낌을 유지해주세요. 맥켄지...디스크는 대부분 디스크가 탈출하며 신경근을 누르고 통증을 유발하는데요, 뒤쪽으로 탈출한 디스크가 다시 안으로...
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어깨 ‘이렇게’ 펴면, 살 빠진 효과 납니다 2023.10.17해당카페글 미리보기
굽으면서 통증이 생기고 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 올바른 라운드숄더 교정방법에 대해 알아본다. ◇간단한 자가 진단법 우선, 간단한 방법을 통해 본인이 라운드숄더인지 확인해보자. 바르게 섰을 때 손바닥이 몸통보다 약간 뒤쪽을 향하면...
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승모근 이야기 2011.08.17해당카페글 미리보기
위축되게 됩니다. 그럼 자연 팔꿈치를 잡고 있는 근육들도 약해 질 것이고 시간이 지나면 엘보우 통증의 근본 원인이 되는것입니다. 다음으로 하부승모근은 6번째 등뼈에서 시작, 12번째 등뼈와 연결되어 어깨뼈 위쪽 끝에 부착되어 집니다. 하부 승모근의...
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중,하부 승모근 2009.07.10해당카페글 미리보기
같은 원인에 의해 이상이 초래될 수 있다.<그림2> .소극적인 성격으로 가슴을 작게 보이려는 습관 .팔짱을 자주 끼는 습관...앉거나 엎드려 책을 보는 습관 .너무 꽉 쪼이는 브리지어 끈 승모근은 위와 같은 부적절한 습관 및 직업적 요인 등 불량한 자세...
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트리거포인트(trigger point: 통증유발점)| 2014.10.12해당카페글 미리보기
하는데, 이때는 교근 원인으로 인해 치통을 일으키는 관련성과 겹칠 수 있으므로 교근을 확인하여 이상 유무를 확인해야 한다...오진의 가능성도 있다. 흉쇄유돌근(SCM) 방사통과 승모근 방사통 관계 흉쇄유돌근의 근막 방사통 참고 : (통증 방사 안면...
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대구 신부관리 커플마사지 웨딩케어 웨딩관리 승모근관리 쇄골관리 대구 팔뚝살관리 2018.01.20해당카페글 미리보기
변화된 원인이 있을 수 있습니다. 대구 신부관리 웨딩케어 웨딩관리 승모근관리 쇄골관리 대구 팔뚝살관리 예또보피부관리실의 경우 제대로 준비해야할 사항이라고 할 수 있는 부분입니다. 특히 상당히 중요한 사항으로 결혼전 얼굴피부관리도 중요한 부분...