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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.03.29해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B구내염과 혀...
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“먹어서 치매 위험 줄이자”…뇌 보호하는 영양소와 식품은? 2024.04.24해당카페글 미리보기
뇌졸중과 알츠하이머병, 파킨슨병의 위험을 증가시키는 것과 연관이 있다. 비타민E가 많이 들어 있는 식품으로는 아몬드, 피칸, 땅콩버터, 땅콩, 잣, 해바라기씨와 해바라기유, 옥수수기름, 콩기름 등과 시금치, 근대, 순무와 민들레의 연한 어린 잎 등이...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.03.29해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.03.30해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.05.09해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.06.21해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...
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카이피라.로메인.버터헤드 2023.03.04해당카페글 미리보기
버터헤드 예요 이게 버터헤드상추인가봐요 너무 싱싱하고 연합니다 카이피라상추. 치꺼리 닮았는데 너무 부드러워요 샐러드~예요...흑임자.참깨 볶은것 입니다 방망이로 갈아집니다 과일 넣었어요 섞어서 넣어주고 아몬드슬라이스 한것 넣었어요 소스...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.06.21해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...
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머리카락 빠지고 가늘어질 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을 2024.05.09해당카페글 미리보기
비오틴·오메가3 두피에 비듬이 사라지지 않는다면 비오틴(비타민B7), 오메가3 결핍을 의심해봐야 한다. ▲연어 ▲아몬드 ▲땅콩버터 ▲해바라기 씨에는 비타민B7과 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 있다. ◇구내염·혀 통증 잦을 땐 비타민B 구내염과...