카페검색 본문
카페글 본문
-
<일독 일행 독서법> 유근용 지음 #독서 #독서모임 2024.03.23해당카페글 미리보기
독서 방법으로 처음에는 1권을 읽기만 했다. 다음으로는 발췌 독서를 하고 글 중에서 마음에 드는 구절을 카페에 올렸다. 다음으로는 목차 독서를 하고 짦은 메모를 남기기 시작했다. 요즘은 1일1권을 하고 있다. 목차와 책 정보를 기록하고 짧은 메모와...
-
누구에게나 찾아오는 치매! 바로 할 수 있는 치매예방을 위한 생활습관 2024.03.14해당카페글 미리보기
자극하며, 집중력을 키우고 문제 해결 능력을 향상시키며, 창의력을 촉진하는 종합적인 활동입니다. 실제로 경증 치매 환자들...개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 이처럼 다양한 방법을 통해 즐겁게 뇌 건강을 관리하면, 치매 예방에 큰 도움이 될 것...
-
노화의 속도 2024.03.14해당카페글 미리보기
한국은 아이도 낳지 않잖아요. 20년 뒤 노년 인구를 부양할 20~30대 수도 턱없이 부족합니다. 가속 노화는 의료비와 돌봄 비용 증가를 높여 국가 전체를 위기에 빠뜨릴 가능성이 크다는 얘깁니다. 2020년대 30~40대는 의지할 곳 없이 병상에서 죽음을 맞이...
-
노화의 속도 2024.03.14해당카페글 미리보기
한국은 아이도 낳지 않잖아요. 20년 뒤 노년 인구를 부양할 20~30대 수도 턱없이 부족합니다. 가속 노화는 의료비와 돌봄 비용 증가를 높여 국가 전체를 위기에 빠뜨릴 가능성이 크다는 얘깁니다. 2020년대 30~40대는 의지할 곳 없이 병상에서 죽음을 맞이...
-
월간 파워코리아에 기사 실려~ 2024.03.05해당카페글 미리보기
일반적인 방법으로 공식이 정해져 있지 않아 머릿속 혼란을 유발한다. 퍼즐에는 조각을 맞추어 그림을 완성하는 조작퍼즐부터 낱말 맞추기, 미로 찾기, 지필퍼즐 등이 있으며, 이러한 퍼즐들은 지적인 놀이인 동시에 스스로 생각하는 힘과 창의성을 기를...
-
미드라이프 케어 - 중년 이후 건강하고 활기차게 사는 법 2024.03.04해당카페글 미리보기
그랬고 아이를 낳은 직후에도 그랬다. 사춘기의 '부작용'으로 가슴이 커지기 시작할 때 밀려드는 그 미묘한 감정, 드리고 월경과 함께 찾아오는 하복부의 불쾌한 느낌과 두통을 모르는 여성이 어디 있겠는가? 어떤 경우는 호르몬 양이 줄어들기 때문이다...
-
[성인 ADHD와 사회성] ADHD, 성인, 사회성, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터 2024.03.01해당카페글 미리보기
등의 방법을 통해 현재 소요 시간을 인지하는 데 익숙해지는 것이 도움이 됩니다. 해야 할 일을 소요 시간 별로 항목화하여 일정...일상 업무 조직화하는 연습하기 ADHD를 겪는 성인은 주의집중력을 유지하는 데 어려움을 겪기 때문에 일상생활에서 효율성...
-
2024년 01월 마인드셋 2024.03.03해당카페글 미리보기
속에서도 집중력을 잃지 않는 법을 배우고, 필요할 때 자신의 능력 이상을 발휘한 사람들이었던 겁니다. 결과적으로 근성은 최고의 자리에 이르게 하고 머무르게 해줍니다. 존 우든 코치는 말합니다. “나는 능력이 당신을 정상에 오르게 할 수 있다고...
-
번아웃 증후군 2024.03.01해당카페글 미리보기
페퍼, 아이 메이 린 연구팀 05 자세가 마음가짐에 미치는 영향 연구 결과 | 등을 펴고 당당하게 걸으면 스트레스 호르몬이 감소...다나 카니 연구팀 2장 일할 때 효율과 의욕을 높이는 11가지 기술 06 일하면서 기세가 필요할 때 연구 결과 | 동작에...
-
이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
진동을 높이는 데 사용하는 노래 그릇을 홈 오피스에 가지고 있습니다. 나는 휴대폰에서 달의 위상에 대한 일일 정보를 제공하는 Moonly 앱을 사용하며, 매우 기초적이고 도움이 되는 명상 안내를 제공합니다. 나는 당신이 모든 가능성을 연구하고 탐구...