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항복이와 우리들을 위한 아침 건강식 2024.06.28해당카페글 미리보기
예로부터 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을 먹는 경우가 있었다. 감자의 전분은 위산의 과다 분비로 생긴 위의 염증을 줄여주는 데 효과적이다. 국립농업과학원에 따르면 감자는 염증 완화, 화상, 고열, 편도선-기관지염 완화에 효과가 있다. 찐...
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살이 찌는 과일 & 살이 빠지는 과일 2023.02.21해당카페글 미리보기
GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. << 살이 빠지는 과일 >> (01) 자몽(그레이프 프루츠) ~ 아주 큰 것 한 개에 100kcal...120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면...
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▶ 토막상식살찌는 과일 VS 살 안찌는 과일 -25 2024.05.17해당카페글 미리보기
쌀밥 1공기 210g 310 Kcal) 바나나는 저녁보단 아침이나 낮에 먹는 것이 좋다. 참고로 파인애플, 망고, 오렌지 등 열대과일도...크기의 멜론의 한조각 열량이 40kcal 정도로 다른 과일에 비해 열량이 높은 편이다. 그렇다면 다이어트에 도움을 주고 칼로리...
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살이 찌는 과일 & 살이 빠지는 과일 2023.02.25해당카페글 미리보기
GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. << 살이 빠지는 과일 >> (01) 자몽(그레이프 프루츠) ~ 아주 큰 것 한 개에 100kcal...120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면...
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살이 찌는 과일 & 살이 빠지는 과일 2023.03.12해당카페글 미리보기
GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. << 살이 빠지는 과일 >> (01) 자몽(그레이프 프루츠) ~ 아주 큰 것 한 개에 100kcal...120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면...
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아침요정🤗 2023.02.06해당카페글 미리보기
메뉴도 추천해 줄게요! 저는 그릭요거트와 꿀, 그래놀라, 카카오닙스, 과일 조합을 좋아하는데요!! 그릭요거트는 장, 혈관 등등 건강에 좋아 간단하게 아침에 먹는 걸 추천해요 다들 저와 함께 여유로운 아침으로 시작해 보아요🫶🏻 ️내가 늘 응원해요 늘...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니 2024.03.27해당카페글 미리보기
즐겨 먹는 음식이라고 ‘건강식’으로 단정할 순 없다. 다만 건강에 이로운 영양소가 많은 게 사실이다. 감자에 대해 다시 알아보자. 달걀+감자의 단백질 시너지 효과… 탄수화물은 몸과 뇌의 에너지원 국가표준식품성분표에 따르면 감자 100g(중간 크기...
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살이 찌는 과일 & 살이 빠지는 과일 2023.02.10해당카페글 미리보기
GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. << 살이 빠지는 과일 >> (01) 자몽(그레이프 프루츠) ~ 아주 큰 것 한 개에 100kcal...120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면...
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☆과일이 맛있는 소담청☆ 4월22일 (월) 비타베리들어왔어요v흑수박 큰통 9천원 이벤트vv양구메론/백자메론/무지개망고,루비골드키위, 카 2024.04.22해당카페글 미리보기
바나나 달콤하고 폭신폭신 부드러운 과육의 델몬트 바나나입니다. 식탁 위에 올려만 두면 오며가며 알아서 먹는 엄마 편한 과일입니다^^ 든든한 아침으로, 오후 간식으로 좋습니다. 반송이 5,000원 한손 10,000원 🌈용과 미네랄 성분과 항산화 성분이 풍부...
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살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일 2023.03.11해당카페글 미리보기
GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. ○ 살이 빠지는 과일 - 자몽(그레이프 프루츠) : 아주 큰 것 한 개에 100kcal. 항산화...특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 밤에 먹으면 위액을...