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상체 왜소한 분들한테 추천하는 운동...gif (추가) 2020.07.27해당카페글 미리보기
아침 - 단백질 보충제만 먹어요 (귀찮..어짜피 아침안먹) 점심 - 계란 후라이 3개 닭가슴살 비엔나 1팩(8알) + 한입 고구마 2...느낌으로 먹습니다) 제가 말하고 싶은건 1년내내 지키지 못할 빡센 식단 / 운동보단... 널널하게 먹던지 널널하게 긴 시간...
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👻아침공복에최고의음식5가지 2024.01.07해당카페글 미리보기
의사도 추천하는 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉 아침 최고의 음식 첫번째: 물 대부분 아침에 일어나 가장 먼저 소변을 보실텐데요, 이것은 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는 동안 땀 호흡...
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술 먹으려고 운동하는 거 나만 그래? 2022.09.18해당카페글 미리보기
많이 추천하던데 맑은 국물로는 여기가 최고라고 생각. 부산 할매재첩국. 내 입에서 아직도 술냄새 나는데 아침 해장술을 마실 수밖에 없는 곳. 투다리 김치우동의 계절이 옵니다. 3차로 투다리를 가야만 얌전히 귀가하는 사람.. 연남동 골드식당. 냉삼집...
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질문:아침운동 추천해주세요.. 2003.11.21해당카페글 미리보기
아침에 한시간 동안 집에서 할쑤 있는 좋은 운동이 모가 있을까요? 헬스장을 다닐 시간이 여유치 않아서요.. 아침에 운동을 할 계획인데.. 모가 좋을찌.. 줄넘기가 갠찬을꺼 같기도하고.. 스텝퍼두... 모가 가장 좋을까요?? 알려주세요!!!!
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아침공복운동~~추천 2015.07.25해당카페글 미리보기
아침 공복운동시작할까하는데 뭐가좋을까요? 한시간정도시간있어요 집에서 할수있는 아침공복운동이요 이소라생각하는데 효과있을까요? 아님공복효과좋은운동추천해주세요
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근 손실없이 무조건 살 빠지는 운동 2023.12.11해당카페글 미리보기
체지방을 효과적으로 태울 수 있는 타이밍이다. • 아침에 공복 운동을 할 때 신진대사가 느리기 때문에 조심해야 한다. • 공복...심박수 60% 이하, 한 시간 미만으로 추천 • 근력 운동 후에는 저강도 유산소 운동이 효과적 근력 훈련 후 유산소 효과...
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【장건상 張建相 (1882 ~ 1974)】 "공산주의와 민족주의 넘나들며 독립운동" 2023.12.27해당카페글 미리보기
목사가 추천해 준 인디애나주 밸프레이조(Valparaiso)대학교에 입학하여, 법학과에서 정치학과 법학을 공부하였다. 재학 중 한국...보도되는 중국과 러시아령을 무대로 한 한인들의 독립운동관련 기사를 보며 졸업 후에는 중국으로 건너가 보다 적극적인...
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상체 왜소한 분들한테 추천하는 운동...gif (추가) 2020.08.09해당카페글 미리보기
아침 - 단백질 보충제만 먹어요 (귀찮..어짜피 아침안먹) 점심 - 계란 후라이 3개 닭가슴살 비엔나 1팩(8알) + 한입 고구마 2...느낌으로 먹습니다) 제가 말하고 싶은건 1년내내 지키지 못할 빡센 식단 / 운동보단... 널널하게 먹던지 널널하게 긴 시간...
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크리스마스의 유래[진창률님 추천] 2023.12.25해당카페글 미리보기
에서 주관하여 적십자운동을 하는 나라에서는 크리스마스 씰을 붙이고 있습니다. ☆ 크리스마스 트리 중세기 초, 독일의 한 가정...두었습니다. 그런데 그 밤에 거미 한 마리가 전나무에 숨어 있다가 거미줄을 잔뜩 쳐버렸죠. 아침에 일어나 보니 거미줄이...
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살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 2012.04.29해당카페글 미리보기
살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 \'아침형 인간\'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람...