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[여성의 헬스운동] 실전 프로그램 & 부위별 운동방법 2005.01.10해당카페글 미리보기
통해 자신에게 부족한 체력요소나 신체부분에 맞는 운동을 선택, 정확한 방법으로 하면 부상을 방지할 수 있다. 실전...운동 여성 트레이닝 실전 상체운동 ( 가슴, 어깨, 등 ) 상체운동 ( 가슴, 어깨, 등 ) 11가지 운동이 있습니다. 상체운동은 어깨라인...
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[여성] 보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2006.07.18해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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[여성의 헬스운동] 실전 프로그램 & 부위별 운동방법 2006.08.24해당카페글 미리보기
통해 자신에게 부족한 체력요소나 신체부분에 맞는 운동을 선택, 정확한 방법으로 하면 부상을 방지할 수 있다. 실전...운동 여성 트레이닝 실전 상체운동 ( 가슴, 어깨, 등 ) 상체운동 ( 가슴, 어깨, 등 ) 11가지 운동이 있습니다. 상체운동은 어깨라인...
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집에서 예쁜 가슴 만드는 운동방법 2022.06.09해당카페글 미리보기
많은 여성분들은 홈트레이닝의 중요성은 인식하면서도 집에 아령을 들여놓기를 꺼려합니다. 무겁고, 투박하고, 무게에 맞춰서 여러 세트를 구비해야 하기 때문입니다. 근육에 자극을 줄려면 아령을 이용해 중량을 부과하거나 다른 도구를 사용해서 근육이...
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여성의 체형벌 운동방법 비만체형 - O 자형 체형 2009.05.19해당카페글 미리보기
해결하는 것이 바람직하지 않을까? 살찐 체형의 여성은 근육운동도 중요하지만, 우선은 체지방에 초점을 더 맞춰야 한다. < O 자...넓다. - 각 관절이 크다. - 턱선이 뚜렷하지 않다. - 가슴이 큰 편이다. - 등에 살이 많다. - 팔 둘레가 굵다. - 특히...
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[여성] 보통체형 여성 `X자 체형 & A자체형`의 운동방법 2011.08.20해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...
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몸짱 헬스 운동방법 - 여성을 위한 복부 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
방법 - 여성을 위한 복부 다이어트 모험을 주제로 하는 영화를 보면, 젊은 영웅이 비열한 악당을 만나 모험을 거쳐 정글의 아름다운 공주를 얻고 승리의 'V'자를 팔을 높이 벌려 환호하는 모습은 그리 드물지 않은 장면이다. 영화의 황금시대동안 미국은...
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몸짱 헬스 운동방법 -여성을 위한 복부 만들기 2006.09.07해당카페글 미리보기
방법 - 여성을 위한 복부 만들기 모험을 주제로 하는 영화를 보면, 젊은 영웅이 비열한 악당을 만나 모험을 거쳐 정글의 아름다운 공주를 얻고 승리의 'V'자를 팔을 높이 벌려 환호하는 모습은 그리 드물지 않은 장면이다. 영화의 황금시대동안 미국은...
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여성형유방증 수술방법[남자가슴,남자유방,남자가슴수술,남자가슴성형] 2008.04.11해당카페글 미리보기
유방조직을 적출함으로써 가슴에 흉터를 남기지 않는 방법을 이용할 수도 있다. 여성형 유방이 매우 큰 경우는 전신마취를 하고...날부터 샤워를 할 수 있으며, 1~2주 정도 후면 정상적인 생활이 가능하다. 수술 후 1달 가량은 심한 운동을 피하는 것이...
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[여성] 보통체형 여성 'X자 체형 & A자체형'의 운동방법 2013.06.15해당카페글 미리보기
운동방법 보통체형은 여성들의 정상체중 보다 조금 높거나, 평균에 속하는 체형으로서 상, 하체의 균형이 맞는 유형과, 상체에 비해 하체가 발달한 유형(엉덩이와 허벅지가 발달된 체형)으로 구분됩니다. 상, 하체의 균형이 맞는 유형의 경우, 상,하체...