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쭉빵인 80%가 운동해도 살안빠지는 이유- 운동핵심 20탄!! 2015.11.09해당카페글 미리보기
체형 평균 통통 비만 고도비만 체형 다들다르기 때문에 몸이 뚱한데 전력질주를 하면 무릎이랑 허리가 견디지 못할테니 각자 체형에 맞게 운동을 해야 돼. 그리고 충분한 스트레칭해서 풀고 점점 강도를 높여 심장터질때까지 계속하다가 못참을정도에 쉬고...
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비만,당뇨,고지혈 등산통해 치료 2013.09.16해당카페글 미리보기
1. 허리둘레 남자 90㎝(36인치), 여자 80㎝(32인치) 이상 2. 공복혈당 100㎎/dl 이상 3. 수축기 혈압 130㎜Hg, 이완기혈압 85㎜Hg 이상의 고혈압 4. 고(高)중성지방상태 150㎎/dl 이상 5. 고밀도(HDL) 콜레스테롤이 남자 40㎎/dl 미만, 여자 50㎎/dl 미만...
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날씬한 배를 만드는 7가지 식습관 2015.03.18해당카페글 미리보기
체중이 평균 7kg이나 감량됨은 물론 당뇨 수치 역시 현저히 줄어들었다고 한다. 이 운동은 15분 동안 이루어지는데 자신이 할 수 있는 운동 능력의 70% 정도의 강도를 유지해야 충분한 운동효과를 볼 수 있다. 70% 정도란 운동을 하면서 옆 사람과 얘기...
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@@ 비파판매합니다 @@ 2013.06.22해당카페글 미리보기
것은 평균 17.2일만이었다. 동물 실험 및 임상 관찰에서 모두 부작용이 없었다." [중약대사전] 8, 모든 창이 곪아 터졌을 때 "비파잎을 많이 달인 물로 자주 씻으면 된다." [식품비방] 9, 콧병, 두통, 축농증 "비파꽃, 목련꽃봉오리 같은양을 매일 세 차례...
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나의 세포 나이 알아보기 (세포노화) 2018.06.05해당카페글 미리보기
하루 평균 5개비 이상 피운 해만)에 25를 곱한뒤 1번의 질문 결과값에서 뺀다. 3. 현재 하루 2잔 이상, 혹은 1주일에 340ml 이상의 술을 마시고 있다면 250을 뺀다. 4. 과음하는 경향이 있다면 250을 뺀다. 5.가끔씩 마약을 한다면, 마리화나일 경우 100...
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I wasn't beautiful enough to live in South Korea 2017.08.30해당카페글 미리보기
같은 여자의 모습이었다. 처음에는 나는 사회에 맞추려고 노력했다. 나는 한국의 끝없는 화장품 가게를 들락거렸지만 나에게 맞는 화장품은 없었다. 내 피부는 너무 검었다. "안돼안돼, 너무 검잖아" 점원은 이렇게 말하곤 했다. 그리고 고개를 세차게...
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100세 시대 老 테크 2011.08.25해당카페글 미리보기
결과 허리 둘레가 평균 6cm 감소했다는 연구 결과도 있다. 걷기 운동은 속도보다 시간이 더 중요하다. 45분 이상, 3km 내외를 1주일에 3~4회 걷는 것이 바람직하다. 건강하게 오래 살려면 주거 지역도 고려해야 할 것 같다. 이정재 교수(서울대·농업생명...
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도꼬마리의 효능 2008.10.15해당카페글 미리보기
염좌, 허리 근육의 과로로 인한 손상(損傷), 좌골 신경통, 비대성 요추염, 요추 잠재성 열상 등에 의한 요통 163례를 치료한데서 총유효율은 89%에 달하였다. 효과가 빠른 것은 한 번 주사한 후 바로 증상이 경감되고 일반적으로 3~5회에서 효과가 있었다...
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자자 갑니다 300문 300답 출바~알~ 2011.09.29해당카페글 미리보기
둘레-허리둘레-엉덩이둘레 사이즈는? 음...108 / 33 / 엉덩이는 모르겟네? ㅋ막이래 ㅋ 10. 좌우 시력은? 좌: 0.5 우 :0.6 11. 아이큐는? 반올림 하면 세자리나왓는데...기억이 ㅈㄹ ㅋㅋ 12. 가장 좋아하는 옷차림과 색깔은? 캐주얼 차림에... 부드러운색...
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닥치고 결혼하자?(부제:넌 나의 영원한 꼬봉) [02] 2009.05.01해당카페글 미리보기
가슴, 허리, 엉덩이 둘레, 발 치수까지 모두 말이다. 옷 가게에서 향이 할 일은 없었다. 그저 환이 고른 옷으로 갈아입는 것 밖에.. 가게 점원은 향을 부러워 했지만, 향은 더이상 정신을 갖고있으면 정말 미칠지도 모른다는 생각에 그냥 멍- 하게 두 눈을...