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염증 관리에 좋은 생활습관은? 2022.08.17해당카페글 미리보기
CRP 수치로 환자의 염증 반응을 평가할 수 있다. 몸에서 비타민 D를 적정 수준으로 유지하면 심장병-뇌졸중 등 혈관 질환...햇빛을 통한 비타민 D 합성에 지장을 초래하고 있다. 비타민 D 흡수는 햇빛의 역할이 절대적이다. 연어, 참치, 고등어, 달걀 등 음식
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과학적으로 증명된 암 위험 낮추는 식품 7 2022.10.07해당카페글 미리보기
블루베리의 항염증 효과가 쥐의 유방암 종양의 성장을 막을 수 있는 것으로 나타났다. △기름진 생선 연어, 고등어, 멸치 등...연구는 노년기에 생선기름을 섭취하는 것이 전립선암의 위험을 현저히 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 발견했다. 6만 8109 명...
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염증관리에 좋은 생활습관 2022.08.18해당카페글 미리보기
CRP 수치로 환자의 염증 반응을 평가할 수 있다. 몸에서 비타민 D를 적정 수준으로 유지하면 심장병-뇌졸중 등 혈관 질환...햇빛을 통한 비타민 D 합성에 지장을 초래하고 있다. 비타민 D 흡수는 햇빛의 역할이 절대적이다. 연어, 참치, 고등어, 달걀 등 음식
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염증 관리에 좋은 생활습관은? 2022.08.13해당카페글 미리보기
CRP 수치로 환자의 염증 반응을 평가할 수 있다. 몸에서 비타민 D를 적정 수준으로 유지하면 심장병-뇌졸중 등 혈관 질환, 당뇨병, 자가면역 질환 같은 염증 관련 만성 질환 위험을 줄이고 중증도를 낮출 수 있다는 것을 의미한다. ◆ 염증 예방 위한...
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염증 퇴치 식품 2022.08.28해당카페글 미리보기
나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 준다. 혈관에도 손상을 준다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 염증 퇴치에 좋은 식품 10가지를 소개했다. 1.토마토 염증 퇴치 항산화제인 라이코펜이 풍부하다. 열을 가하면 라이코펜이...
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‘만병의 씨앗’인 염증(?) ⇒ ‘예방’과 ‘퇴치’하는 식품들! 2022.07.24해당카페글 미리보기
나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. 미국의 인터넷 매체 ‘허핑턴 포스트’가 염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다. 1. 연어 - 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식 2007.03.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치는 (240mg/dl) 이상이다. (4) 나쁜 콜레스테롤을 높이는 음식은 ‘트랜스 지방’ 인데 대표적으로 마가린과 쇼트닝이다. 몸에 좋은 재료도 튀기면 변질된다. 햄, 햄버거, 계란 노른자, 라면, 피자, 과자 등이 그런 음식이다. (5) 요즘...
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몸속 염증 줄이는 항산화 식품과 음료 2022.08.19해당카페글 미리보기
고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양하다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로...
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몸속 염증 줄이는 항산화 식품과 음료 2022.08.18해당카페글 미리보기
고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양하다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로...
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몸속 염증 줄이는 항산화 식품과 음료 2022.08.18해당카페글 미리보기
고열량 음식 섭취, 운동 부족, 수면장애, 스트레스, 대기오염, 흡연 등 다양하다. 만성 염증을 예방하고 관리하기 위해서는 채소와 과일, 견과류 등 항산화 식품을 평소에 자주 먹는 것이 좋다. 항산화 영양소는 몸의 산화(손상)를 막아 염증이 암으로...