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끊임없는 도전~ 날씬한 허벅지 만들기 2005.04.21해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽은 좀처럼 사용하지 않는 근육이므로 이 부위의 이완과 수축을 활발히 도와 지방을 연소시켜주는 동작이죠.바닥에 앉을 때는 양반다리 대신 발과발의 바닥이 서로 맞닿는 자세로 앉아 5분 정도 유지한 후,2분간 쉬었다가 다시 또 5분 정도 유지...
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[네이버카페후기 팔뚝종결자님 허벅지지방흡입] 종결자의 허벅지 재수술 한달째... 2013.05.16해당카페글 미리보기
못할 통증으로 밖에 나다니면서 집안일 하면서 정말 힘들었는데ㅋㅋ 이젠 살만합니다!! (가끔씩 흉터부이나 다리가 욱신욱신...합니다.지금도 흉터쪽이 욱신거려욤 복부할때 째고 2주있다가 허벅지 할때 같은부분 또 쑤셔서 그런가 그 흉터쪽만 아프네염...
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[엄지의제왕]쑤시고 결리고 통증의 주범<근육> 2018.05.17해당카페글 미리보기
투자로 허벅지 근육을 키울 수 있는 법 앉아서 근육 유지하는 법 < 하늘 달리기 > 의자 끝에 앉아서 바닥에서 발은 떼준다 달기기 하듯 다리를 움직여준다 3분 동안 지속한다 적근은 지구력을 의미하고 백근보다 적근이 생존근육에 속한다 아령을 빨리...
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무릎 통증 문의 및 전방십자인대 수술 후 관리사항 2009.10.21해당카페글 미리보기
때 허벅지에 제대로 힘이 들어가기 전에 수술 부위 왼쪽 무릎의 바깥쪽에서 원인을 알 수 없는 통증이 강렬하게 나타납니다. cpm...그것도 아닌 것 같고 표피의 통증이 아니라 관절 구조 안쪽에서 나타나는 통증입니다. 이 통증에 대해 주치의에게 문의...
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울퉁불퉁 내 허벅지...하반신 통통녀에서 탈출!!고관절운동 2004.02.01해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽은 좀처럼 사용하지 않는 근육이므로 이 부위의 이완과 수축을 활발히 도와 지방을 연소시켜주는 동작이죠.바닥에 앉을 때는 양반다리 대신 발과발의 바닥이 서로 맞닿는 자세로 앉아 5분 정도 유지한 후,2분간 쉬었다가 다시 또 5분 정도 유지...
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통증으로인한고통? 2012.08.06해당카페글 미리보기
왼쪽2월달 수술하였습니다. 문제는 왼쪽다리인데요. 수술직후부터 왼쪽다리 허벅지.종아리.무릎 반을갈라 안쪽으로 칼로 찌르는듯한 통증이 있습니다. 수술다음날부터 심한통증으로 의사샘께 죽을것 같다고 진통제도 몇번씩 맞고하였으나 호전이...
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무릎관절 통증을 잡을 수 있는 비법 2020.08.21해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 손끝이다 음곡혈 근처 2.5센티 정도 떨어진 부분이다 음능천혈 비장 경락이다 습한 기운을 조절하는 곳이다 종아리 뼈를 따라 올라오다 보면 큰뼈가 되기 전에 무릎아래 꺽이는 부분이다 눌렀을때 가장 아픈데이다 음곡혈과 곡천혈 음능천혈은...
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월 수 매트소도구 오후반 박지교 선생님 5강 허벅지근육 2019.05.27해당카페글 미리보기
이동시킵니다. 허벅지 안쪽 근육의 작용이 좋지 않은 사람들은 걸을 때 다리가 벌어지며 팔자걸음을 유발하기도 합니다. 반대로 과도하게 경직되어 있을 때에는 족배동맥을 폐쇄시켜 발등을 차갑게 만들기도 합니다. 넙다리 근막 긴장근 대퇴근막장근...
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허벅지 살빼는 방법 총정리 2007.06.14해당카페글 미리보기
반복한다. 오른쪽, 왼쪽 각각 8회 반복이 1세트, 총 3세트 실시. 자료출처 : 팟찌 탄력있는 허벅지를 만드는 요가 허벅지 뒤쪽의 물렁살을 긴장시키는 스트레칭. [Point] 처음에 허벅지 뒤쪽 근육이 심하게 당긴다면 횟수를 천천히 늘려가는 것이 좋다...
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[네이버후기]빈이의 허벅지지방흡입 리터치 2주째 2012.01.06해당카페글 미리보기
뻐근한 통증은 모두 같았구요~ 전체했을때 아픈정도가 10이라고 치면, 이번엔 한 .. 4~5정도? (요로코롬 설명하면 이해하시려나?^^;;) 저는 수술 3째날부터 헬스장가서 운동했어요- 런닝머신 한시간하구 4째날부터는 g.x 수업 듣는다고, 댄스스텝 한시간...