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오십견 - 어깨 관절낭 스트레칭 2011.03.28해당카페글 미리보기
<오십견 환자를 위한 관절낭 스트레칭> 1. 전방 스트레칭 - 10초씩 5set 2. 후방 스트레칭 - 10초씩 5set 3. 상방 스트레칭 - 10초씩 5set 4. 하방 스트레칭 - 10초씩 5set
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오십견 - 어깨 관절낭 스트레칭 2011.04.05해당카페글 미리보기
<오십견 환자를 위한 관절낭 스트레칭> 1. 전방 스트레칭 - 10초씩 5set 2. 후방 스트레칭 - 10초씩 5set 3. 상방 스트레칭 - 10초씩 5set 4. 하방 스트레칭 - 10초씩 5set
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오십견 - 어깨 관절낭 스트레칭 2011.03.22해당카페글 미리보기
<오십견 환자를 위한 관절낭 스트레칭> 1. 전방 스트레칭 - 10초씩 5set 2. 후방 스트레칭 - 10초씩 5set 3. 상방 스트레칭 - 10초씩 5set 4. 하방 스트레칭 - 10초씩 5set
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[ 스트레칭 - 오십견 예방법 ] 2010.05.18해당카페글 미리보기
[ 스트레칭 - 오십견 예방법 ] 오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를...
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오십견 예방을 위한 스트레칭과 체조. 2009.08.28해당카페글 미리보기
집에서 간단하게 할 수 있는 오십견 예방을 위한 스트레칭과 체조입니다. 1. 오십견 환자를 위한 스트레칭 2. 오십견 예방과 치료를 위한 체조 하나,손을 등 뒤로 돌려서 깍지를 끼고 목을 천천히 돌린다. 둘,깍지 낀 손을 밑으로 당기면서 목을 앞으로...
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[스트레칭] 오십견 예방을 위한 스트레칭과 체조 2009.08.28해당카페글 미리보기
. 오십견 환자를 위한 스트레칭 2. 오십견 예방과 치료를 위한 체조 하나,손을 등 뒤로 돌려서 깍지를 끼고 목을 천천히 돌린다. 둘,깍지 낀 손을 밑으로 당기면서 목을 앞으로 숙였다가 뒤로 젖힌다. 셋, 깍지 낀 손을 등 위로 들어 올린다. 넷,그림의...
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[오십견] 불쑥 찾아온 오십견, 가장 좋은 치료법은? 2015.10.15해당카페글 미리보기
생각하는데, 오십견외에도 석회성건염, 회전근개파열 등 다양한 어깨통증이 있다. 여기서는 오십견 원인, 오십견 증상, 오십견 스트레칭, 오십견 치료방법에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 오십견 원인 오십견은 노화로 인해 어깨 관절에 퇴행성 변화가...
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오십견 예방을 위한 스트레칭과 체조 2009.08.27해당카페글 미리보기
var articleno = "15172551"; 집에서 간단하게 할 수 있는 오십견 예방을 위한 스트레칭과 체조입니다. 1. 오십견 환자를 위한 스트레칭 2. 오십견 예방과 치료를 위한 체조 하나,손을 등 뒤로 돌려서 깍지를 끼고 목을 천천히 돌린다. 둘,깍지 낀 손을 밑...
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박성필 원장 [20~80대까지 발병하는 ‘오십견’…의심 증상시 정확한 검사 중요] 2023.04.04해당카페글 미리보기
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 어깨 질환 방치, 운동 부족, 잘못된 자세 등이 영향을 주는 것으로 알려져 있으므로, 오십견 예방을 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 스트레칭 등을 해주는 것이 도움이 된다.”고 덧붙였다...
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오십견 근사슬이완술 감명깊게 읽었습니다. 2023.06.04해당카페글 미리보기
안녕하세요. 선생님. 오십견 근사슬이완술 정말 감명깊게 읽었습니다. 우선 제 증상부터 말씀 드립니다. 병원서 오른어깨 오십견...생활 외에 헬스도 팔 운동은 그만두고 스트레칭도 하다 문제 될까 봐 스트레칭도 거의 안 하고 4개월 정도를 생활 했더니...