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무화과 샐러드~무화과 먹는법 2015.09.10해당카페글 미리보기
무화과 먹는법, 샐러드만들기 9월에 가장 맛있는 과일~ 무화과!!~ 요즘은 한창 가격도 많이 내리고 제철 과일로 자리잡은듯, 과일가게에서도 쉽게 볼수 있네요. 무화과는 그냥 생으로 먹거나 말려서 먹는게 일반적이지만 상큼하게 요리를 해서 먹는것도...
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생들기름 먹는법과 효능 2020.02.23해당카페글 미리보기
ㅇ 먹는방법 - 가공 정제된 제품보다는 압착에서 얻어낸 들기름이 더 좋고 들기름보다는 들깨를 살짝 복아서 먹는 것이 더욱 좋습니다. - 껍질을 까서(요거 수공이 비사요) 냉동실에 보관하고 일주일 정도 먹을 분량을 냉장실에 보관하여 드시면 산화될...
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토마토의 효능과 먹는법 2018.07.30해당카페글 미리보기
뒤 올리브오일과 소금, 후춧가루를 뿌린다. ④ ③에 모차렐라치즈를 적당한 크기로 잘라 얹은 뒤, 190℃로 예열한 오븐에 넣어 15~20분 정도 굽는다...
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천안봉명동 성당 베드로회(2023. 10월 회의 자료) 2023.09.27해당카페글 미리보기
요법과 먹는 방법만 의미하는 것이 아닙니다. 지중해식 식단이란 영양에 대한 전체적인 접근법을 뜻합니다. 식단 선택과 활력을 증진시키는 생활 방식도 포함되지요. 지중해식 식단의 핵심은 그리스, 이탈리아, 스페인과 같은 나라들의 전통적인 식습관...
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묵은 갓김치 맛있게 먹는법, 고등어갓김치조림 2018.01.11해당카페글 미리보기
정도만 꺼내도 많다. 고등어는 손질해서 냉동보관했던 것을 해동한후 ☞손질한 고등어는 물기를 쫙빼서 올리브오일약간 바르고 냉동보관함다. 올리브오일 코팅은 고등어 지방산의 산패를 막아준답니당 양파청1큰술, 후추약간, 소금약간을 넣고 버무려 준다...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
성분은 수용성이 아니고 지용성이므로 코코넛오일 기 올리브 오일 같은 오일이나 호두 잣 아몬드처럼 기름기 있는 견과류와 함께...초장이나 양념장과 함께 드셔도 좋습니다 생현미 잡곡가루 먹는 법 예 싹티움 발아 현미와 바라 현미 찹쌀을 일대일의...
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야채를 가장 건강하게 먹는법 2008.03.24해당카페글 미리보기
건강하게 먹는법 구아바 자몽 파파야 질문: 토마토를 싫어하는 사람입니다. 그런데 토마토 소스에 몸에 좋은 리코핀 성분이 많이 들어 있다고 하네요. 토마토 소스 대신 리코핀을 섭취할 수 있는 과일이나 야채는 없나요? 답변: 토마토가 리코핀의 주요...
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몸에 좋은 서양채소 한국식으로 먹는 법~ 4가지 요리 2010.07.28해당카페글 미리보기
한국식으로 먹는 법~ 4가지 요리 만드는 법 기본재료/ 브로콜리 1단, 아스파라가스 1단 1- 끓이지않고 색이 절대 변하지 않는 초록 생생 장아찌 만들기 재료/ 브로컬리, 아스파라거스 봉오리 부분에서 4~5cm정도 자른것 적당량, 소금 절임물(식초, 간장...
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6/16 (월) 구울까? 삶을까? 고기 건강하게 먹는 법 2014.06.16해당카페글 미리보기
썰어 올리브오일과 후추, 타임에 약 30분간 재운다. 찹쌀가루에 무쳐둔다. 2, 부추와 표고버섯, 양파, 피망은 손질해 곱게 채 썬다. 3. 가지와 버섯은 두께 0.5cm 두께로 썰어 소금 뿌려 약 15분간 둔다. 가지와 버섯을 굽는다. 4. 식용유를 두르고 무쳐둔...
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토마토 효능 및 먹는법 2015.03.07해당카페글 미리보기
및 먹는법 토마토는 뉴욕타임스 선정 세계 10대 건강음식에 포함 될 정도로 건강한 음식입니다. 예로 부터 전해지는 서양 속담에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사들 얼굴이 파랗게 질린다." 라는 속담도 있을 정도로 정말 몸에 좋은 채소입니다. 오늘은...