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노인의 과한 운동은 보약 아닌 독(毒) 2016.10.12해당카페글 미리보기
수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머 신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다. 스트레칭, 노인 요가, 외발로 서서 1분 버티기 등 가벼운 유연성 운동을 지속...
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갈맷길 이야기 속을 걷다 <11> 온천천 따라 걷기 2010.03.19해당카페글 미리보기
사위, 외발서기, 옆걸음사위, 좌우활개사위, 배김사위, 소쿠리춤사위, 소매걸음사위…. 동래학춤은 가장 동래답고 부산다운 춤사위로, 세계화가 가능한 전통문화다. ■걷기·조깅·자전거 타기 온천천은 원래 이야기가 흐르는 강이었다. 징검다리를 건너는...
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과한 운동은 보약 아닌 毒 2017.07.10해당카페글 미리보기
수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다. 스트레칭, 노인 요가, 외발로 서서 1분 버티기 등 가벼운 유연성 운동을 지속...
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과한 운동은 보약 아닌 毒 2017.07.16해당카페글 미리보기
수 있다. 기구를 이용한 유산소운동을 할 때도 트레드밀(러닝머신)보다는 자리에 앉아서 할 수 있는 자전거가 더 안정적이다. 70대는 유연성과 균형 운동이 더 중요한 시기다. 스트레칭, 노인 요가, 외발로 서서 1분 버티기 등 가벼운 유연성 운동을 지속...
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최신상주뉴스 2011.03.18해당카페글 미리보기
실천운동을 전개하고 있다. 또한, 늘어나는 다문화가족을 정식 회원으로 2명이나 영입하여 이들로부터 똑같은 회비를 받아 함께 활동하기로 하고, 1차적으로 이날 반찬 조리에 동참시켜 함께하는 등 다문화가족이 스스로 봉사활동에 참여하는 계기도 조성...
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축구선수의 건강관리 2009.05.27해당카페글 미리보기
최고의 효과를 나타낸다. (3) 운동 기능 회복 단계 운동 기능 회복 단계는 본 운동으로의 복귀를 준비하는 단계로 운동 기능과 고유수용감각기능의 회복에 프로그램의 초점이 맞추어져야 한다. 운동 기능 회복 단계 프로그램의 목적은 다음과 같다 ○ 정상...
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신의 선물 웃음과 울음 2010.01.10해당카페글 미리보기
삶도 외발 자전거처럼 위태로웠지만 넘어지지 않도록 버팀목이 되어준 가장 큰 힘은 웃음이라고 그는 믿고 있다. 동물도 웃는다...란 책에 적었다. 그는 “나는 아주 재미있는 발견을 했다. 10분 동안 배가 아프도록 웃고나면 마취한 효과가 있었고...
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신의 선물, 웃음과 울음 2012.10.27해당카페글 미리보기
삶도 외발 자전거처럼 위태로웠지만 넘어지지 않도록 버팀목이 되어준 가장 큰 힘은 웃음이라고 그는 믿고 있다. 동물도 웃는다...란 책에 적었다. 그는 “나는 아주 재미있는 발견을 했다. 10분 동안 배가 아프도록 웃고나면 마취한 효과가 있었고...
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신의 선물, 웃음과 울음 2010.10.03해당카페글 미리보기
삶도 외발 자전거처럼 위태로웠지만 넘어지지 않도록 버팀목이 되어준 가장 큰 힘은 웃음이라고 그는 믿고 있다. 동물도 웃는다...란 책에 적었다. 그는 “나는 아주 재미있는 발견을 했다. 10분 동안 배가 아프도록 웃고나면 마취한 효과가 있었고...
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소공동체를 통한 선교 2009.03.27해당카페글 미리보기
지역에 사는 사람들을 대상으로 전개하는 것이 가장 효과적이기 때문에 선교와 소공동체를 분리해서 생각할 수 없다"고 말했다...실제로 과거의 선교운동이 신심단체인 레지오 마리애에 의지하는 외발 자전거의 형태였다면 최근의 선교운동은 여기에...