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허리의 통증을 해소하는 브릴 운동법 2012.06.08해당카페글 미리보기
허리 통증을 말끔하게 1양다리를 어깨넓이로 벌리고 선다. 발은 정면을 향하게 한다. 2양손을 양쪽 골반에 갖다 댄다. 3척추는 될 수 잇는 대로 움직이지 말고 골반을 아픈 반대족으로 이동시킨다. 그리고 제자리로 돌아온다. 410회 반복한다. **골반 이동...
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王저질체력극복D-71 강도높은 하복부운동 발견 2008.09.24해당카페글 미리보기
오던 하복부운동보다 자극부위가 좀 더 입체적이다. 오늘 레그서클에 완전 반했다 ㅎㅎ 앞으로 종종 애용해야겠다 (궁금하신 분들을 위해 레그서클 설명. 1)누워서 다리를 가지런히 들고 무릎을 살짝 구부린다. 2)팔은 자연스럽게 레그레이즈나 리버스...
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암으로 인한 통증이 있을때 2014.03.03해당카페글 미리보기
마찬가지지만 하복부장기의 암은 특히 변비가 있어서 장의 상태를 깨끗하게 유지시킬 수 있도록 관리해야 된다. 7.옆리가 아플...옆구리가 아플 때가 많다. -결장암 중에서도 상행결장암일 때 왼쪽 또는 오른쪽 옆구리가 아랫배와 함께 아플 때가 있다...
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명상학개론2 10,11차수 2023.11.14해당카페글 미리보기
혈액을 하복부로 끌어내려 복부기관을 강화시켜 주며 복부에 압력을 가하여 복부지방을 태워 줍니다. 卍-4 또한 횡경막을 자극하여 위장과 심장에 운동력을 높여 혈액을 정화하며, 혈액 순환 장애를 예방합니다. 卍-5 학생들은 공부 중에 틈틈이 호흡하면...
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12월8일 수요일 출석부 2021.12.08해당카페글 미리보기
난 요관부위를 대장이 압박해 정말 고약한 통증이 발생 4년여전 어느날 화장실갔는데 변이 콱막힌후 똑같은 고약한 통증이 왼쪽 하복부에 발생해 밤새 잠못자고 견디다가 다음날 해가 중천에 떠오른 후에야 응급실로 응급실에서 진통제 한봉맞고 한달전...
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위험 신호 2023.08.05해당카페글 미리보기
특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있습니다. 그런데 심장박동이 한 곳이 아니라 여기저기에서 느껴질 때는 심신장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 21. 하얀 혀가 말해주는 건강 신호 - 장 관련 질환 거울을 통해 혓바닥이 하얗게 변한 것을...
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관계후 고환통증 2015.11.15해당카페글 미리보기
고환을 꽉누르면 아프듯 그런 통증이 계속됩니다 이거심각한건가요 왼쪽고환만아픈데 만져보니 고환밑쪽에 딱딱하게터질듯이부어...내려오는데 하복부가 단단하고 굳어 있는경우 관계시 하복부의 무리한 수축으로 인하여 고환에 위로 땡기는듯한 통증이...
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골반부위 아랫배 통증<- 고환통증과 회음부 전립선통증 시작되는 증상 2015.01.27해당카페글 미리보기
쪽으로 측굴을 시키는데 외복사근의 단축으로 왼쪽으로 척추가 휘면서 왼쪽의 흉추 T8~12번 신경이 눌리면서 아랫배 통증이 오고...빼주는 자세가 미골을 깔고 앉는 자세를 피하게 됩니다 하복부의 피부 상흔에 있는 압통점들은 하부 복직근 들과...
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위험 신호 2023.08.05해당카페글 미리보기
특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있습니다. 그런데 심장박동이 한 곳이 아니라 여기저기에서 느껴질 때는 심신장애를 의심해 볼 필요가 있습니다. 21. 하얀 혀가 말해주는 건강 신호 - 장 관련 질환 거울을 통해 혓바닥이 하얗게 변한 것을...
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암으로 인한 통증이 있을때 관리요령 2012.03.19해당카페글 미리보기
마찬가지지만 하복부장기의 암은 특히 변비가 있어서 장의 상태를 깨끗하게 유지시킬 수 있도록 관리해야 된다. 7.옆리가 아플...옆구리가 아플 때가 많다. -결장암 중에서도 상행결장암일 때 왼쪽 또는 오른쪽 옆구리가 아랫배와 함께 아플 때가 있다...