카페검색 본문
카페글 본문
-
요가 동작 - 옆구리 군살제거-비틀기자세(마짼다르 아사나) 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 옆구리 군살제거-비틀기자세(마짼다르 아사나) 따라하기 1. 마루에 앉아 두 다리를 접어서 세운다. 2. 왼쪽 다리를 접어 왼 발목을 오른쪽 엉덩이 옆에 놓는다. 3. 다시 오른쪽 다리를 들어 왼다리 바깥쪽에 발바닥을 두고 무릎은 세운다. 4...
-
Re:요가의 아사나와 체조는 다르다 (펌) 2003.05.26해당카페글 미리보기
편안함이다. 그리고 요가의 아사나는 호흡을 위한 준비과정이고 명상을 위한 준비과정이다. 다시 말해 요가의 아사나는 몸의 현상 즉 모양, 자세에 따라서 생명 현상의 메카니즘이 변하고 뇌세포에서부터 전신에 이르는 프로그램의 회로가 바뀌기 때문에...
-
요가 동작 - 우르드바 다누라 아사나 (역 U형 자세) 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 우르드바 다누라 아사나 (역 U형 자세) 팔과 손목, 복부, 다리, 엉덩이와 척추가 강화된다. 우울함을 느끼거나 등의 통증을 덜어줄 때 좋으며 천식과 골다공증 치유에도 효과적. 글을 퍼갈때에는 출처를 꼭 명시하시기 바랍니다. 전문...
-
필라테스 요가 동작 - 옆구리 군살제거-비틀기자세(마짼다르 아사나) 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 옆구리 군살제거-비틀기자세(마짼다르 아사나) 따라하기 1. 마루에 앉아 두 다리를 접어서 세운다. 2. 왼쪽 다리를 접어 왼 발목을 오른쪽 엉덩이 옆에 놓는다. 3. 다시 오른쪽 다리를 들어 왼다리 바깥쪽에 발바닥을 두고 무릎은...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.10해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.07해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.03해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.07해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.22해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...
-
(부산) 인소울요가&필라테스 < <<체어교정요가 워크샵>> >바른 아사나의 실행과 교정실습 2018.08.17해당카페글 미리보기
교육문의 : *** - **** - **** 교육내용 : 30가지 이상의 아사나를 체어와 벽, 기타 소도구를 활용하여 바르게 실시하는 방법을...체위 5. 역 체위 6. 기타 체위 7. 회복(휴식) 이완자세 인소울요가&필라테스 해운대 마린시티 썬프라자 602호(동백역1...