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164 cm 에 75kg → 65kg (한달후) 시작이 반 입니다. 앞으로도 빠이팅 하자구요^^ 2009.05.06해당카페글 미리보기
후 20분후에 각종 야채들과 닭가슴살 과 고구마 등 고단백질 저지방 저탄수화물 식사를 하였고, 선생님이 직접 만들어서 주시는 웰빙 샌드위치(= 재료가 살찌지않는,^^) 를 먹었습니다. (완전 맛있고,배도부르고,시간절약되고, 한마디로 일석삼조,ㅋㅋㅋ...
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no!설탕 no! 버터 100p 통밀식빵~ (통밀치킨샌드위치도 있어요^^) 2009.03.17해당카페글 미리보기
건강 샌드위치^^ 양상추와 토마토를 올리구요~ 그릴에 구운 닭가슴살을 올려주세요.. 닭가슴살은 올리브오일 약간, 소금약간...그리곤 마요네즈를 짜줬어요^^ 마요네즈는 풀무원에서 나온 콩으로 만든 칼로리와 지방함량이 적은걸 사용했구요~ 그야말로 웰빙
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흑미식빵과 에그스크램블샌드위치/ 아침에 좋아요. 2009.08.06해당카페글 미리보기
간단히 샌드위치를 만들거나 아니면 바로 제빵기에서 꺼낸 빵을 북북 뜯어 먹는것도 좋아합니다. 그리고 반드시 금방 내린 아메리카노 커피와 함께요.. 여기에 사각사각 달콤시원한 수박을 함께 먹어주면 더 좋습니다 저는요 음식이든 사람이든 복잡하고...
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영양만점 든든한 간식, 고구마 김치샌드위치 2009.10.14해당카페글 미리보기
샌드위치' 랍니다. ◈ 영양만점 든든한 간식, 고구마 김치샌드위치 ◈ 고구마는 따뜻할 때 대충 으깨어 준다. [재료] 식빵 6장...함유돼 항암·항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 강하작용, 약리적 효과가 인정돼 웰빙시대 성인병 예방식품으로도 좋고, 우리...
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♬ 영양만점 든든한 간식, 고구마 김치샌드위치 2009.10.14해당카페글 미리보기
샌드위치' 랍니다. ◈ 영양만점 든든한 간식, 고구마 김치샌드위치 ◈ 고구마는 따뜻할 때 대충 으깨어 준다. [재료] 식빵 6장...함유돼 항암·항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 강하작용, 약리적 효과가 인정돼 웰빙시대 성인병 예방식품으로도 좋고, 우리...
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[사설] 대법원장 후보 35년 만에 인준 부결, ‘이재명 방탄 의혹’ 부인할 수 있나 2023.10.07해당카페글 미리보기
중도웰빙적 인물들이 당을 장악하게 만들었다. 윤통은 문재인과 그 일파 처벌은 생각도 않고 있고 윤통 주변엔 애초부터 김한길, 박주선 등이 포진했으니.. 나라가 걱정이다. 답글2 43 0 바로세우자 2023.10.07 04:22:59 이재명을 위한 일이라면 나라도...
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사각사각 촉촉하고 달콤한 `야채 샐러드 샌드위치 2009.07.21해당카페글 미리보기
먹는 샌드위치랍니다. 랩이나 호일등을 이용하여 한개씩 개별 포장하면 간단한 도시락으로도 좋으니 주말에 나들이 계획이 있으신분은 준비하여 보세요. function showSideViewForScrapInfo(curObj, userid, planetUserid, targetNick) { var sideView...
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2023년 12월 11일 싱가폴크루즈 2023.09.11해당카페글 미리보기
샐러드, 샌드위치 등 가볍지만 품격있는 간식을 즐겨보세요! 투세븐티에서 매일 아침부터 저녁까지 벌어지는 환상적인 공연과 함께 하면 더욱 맛있겠죠? (무료) 바이오닉 바 (Bionic Bar) 5F 스팩트럼호의 신기술로 태어난 로보트 바텐더를 만날 수 있는...
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돼지고기 떡갈비 샌드위치& 약고추장 오니기리&산사춘 2010.05.13해당카페글 미리보기
오늘 낮에 웰빙포크닷컴 에서 주최한 국산돼지고기쿠킹클래스에 다녀왔어요 사랑님 께서 신청하셨는데 원래 본인만 가는 것을...하는 봄소풍에 잘 어울리는 국산돼지고기 요리 입니다 샌드위치 에 넣을 돼지고기 패티를 만들기 위해 고기양념 하는 중 (손...
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청국장가루로 만든! 나만의 웰빙초코렛!!! 2017.09.21해당카페글 미리보기
나만의 웰빙초코렛!!! ◈ 이긍~, 서론이 넘 길었어요. 제가 준비한 초코렛은 템버링 작업이 필요없는 코팅용 다크초코렛과, 화이트 초코렛 , 청국장가루, 100% 코코아 분말 이예요. 초코렛에 관한 자세한 설명을 원하시는 분은 아래를 클릭하여 참고하세요...