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척추에 좋은 의자를 선택하는 방법 2010.03.31해당카페글 미리보기
푹신하면 허리에 부담을 준다. 쿠션이 너무 푹신하면 몸이 꺼지게 되므로 허리를 잘 받쳐줄 수 없다. 6)목받침대 이왕이면 목받침대가 있는 의자가 좋긴하지만 가격에서 차이가 많이 날것이다. 사실 목받침대는 뒤로 기대어서 쉴때가 아니면 크게 필요가...
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자칭 척추요정이 느낀 목 허리 무릎 박살내는 자세 2020.11.27해당카페글 미리보기
허리 개박살 뭣모르고 편해서 했다가 요즘엔 오래 걷지 못 함 허리 개박살 내는 자세 편하다 하는 순간 웰컴투헬 이게 버릇이...이 글을 쓰게 된 이유 지금도 무릎이 뜨거워서 밑에 받침대 놓고 앉아 있는 중 진심 최악임 아프기까지 한 달도 안 걸렸고...
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2023년 6월 28일 수요일 산사랑회 출석부 2023.06.28해당카페글 미리보기
하는 행동도 삼가야 한다. 5. 허리쿠션, 모니터 받침대 사용하기 의자 뒤에 허리쿠션을 두면 허리가 자연스럽게 쭉 뻗게 되고...눈 아래 있으면 자연스럽게 목이 구부정하게 되므로 모니터 받침대를 이용해 눈높이를 같게 한다. 받침대가 없으면 두꺼운 책...
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내 키에 맞는 책걸상 높이와 제품은? 2023.02.03해당카페글 미리보기
목, 허리에 통증이 생길 수 있는데요. 키에 따라 적당한 책걸상 높이가 다릅니다 먼저 보건복지부에 따르면 본인 키에서 0.23을 곱한 수치가 내 몸에 맞는 의자 높이라고 하는데요 우정잉님은 "157cm"라고 알려져 있는데 이 숫자를 계산식에 입력하면 적정...
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척추에 좋은 의자를 선택하는 방법 2010.03.31해당카페글 미리보기
푹신하면 허리에 부담을 준다. 쿠션이 너무 푹신하면 몸이 꺼지게 되므로 허리를 잘 받쳐줄 수 없다. 6)목받침대 이왕이면 목받침대가 있는 의자가 좋긴하지만 가격에서 차이가 많이 날것이다. 사실 목받침대는 뒤로 기대어서 쉴때가 아니면 크게 필요가...
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[총정리] 허리디스크 2/2 2010.05.03해당카페글 미리보기
시 자세를 자주 바꾸어준다. 높이가 15cm정도 되는 발 받침대를 준비해 한 발씩 교대로 올려놓으면서 무게중심을 계속 이동시키면 좋다. 8)의자자세 등받이가 적당한 곡선이 있으며 8-10도 정도 뒤로 기울어져 있는 것이 좋다. 등에 쿠션을 대어도 된다...
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척추에 좋은 의자를 선택하는 방법 2010.04.04해당카페글 미리보기
푹신하면 허리에 부담을 준다. 쿠션이 너무 푹신하면 몸이 꺼지게 되므로 허리를 잘 받쳐줄 수 없다. 6)목받침대 이왕이면 목받침대가 있는 의자가 좋긴하지만 가격에서 차이가 많이 날것이다. 사실 목받침대는 뒤로 기대어서 쉴때가 아니면 크게 필요가...
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`일자 허리` 방치하면 `꼬부랑 허리` 된다 2014.01.21해당카페글 미리보기
예방하기 위해서는 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 항상 의자에 앉을 때에는 엉덩이를 깊숙이 집어 넣고 허리 부분이 등받이에...좋은데 모니터 받침대나 두꺼운 책을 이용하면 좋다. 일자 허리가 생기면 요통도 잘 생긴다. 일자 허리는 척추의 뒤쪽 기둥...
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`일자 허리` 방치하면 `꼬부랑 허리` 된다 2014.02.07해당카페글 미리보기
예방하기 위해서는 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 항상 의자에 앉을 때에는 엉덩이를 깊숙이 집어 넣고 허리 부분이 등받이에...좋은데 모니터 받침대나 두꺼운 책을 이용하면 좋다. 일자 허리가 생기면 요통도 잘 생긴다. 일자 허리는 척추의 뒤쪽 기둥...
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받침대설치 외 낚시 상식 2008.09.23해당카페글 미리보기
지형에 따라 달라질수 있지만 대체로 봐서 낚시의자에 앉아서 허리를 굽히지 않고 세운채 손이 닿을수있는 위치에, 그리고 높이...25cm 정도 떨어지게 하면 이상적 이라고 하겠습니다. 받침대를 설치할 때 부득이한 지형사정이면 모르지만 의자에 앉은...