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알고타면 효과가 두배! '자전거 운동' 2007.09.06해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 장갑을 꼭 착용하는 것이 좋다. 바른 자세 항상 유지해야 자전거를 탈 때의 잘못된 자세로 오히려 손목, 발목, 허리 등에 통증이 생길 수 있다. 자전거의 핸들이 안장보다 너무 낮으면 상체가 앞으로 쏠려 허리가 구부러지고 무릎에도 무리가...
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알고타면 효과가 두배-자전거타기 2007.09.07해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 장갑을 꼭 착용하는 것이 좋다. 바른 자세 항상 유지해야 자전거를 탈 때의 잘못된 자세로 오히려 손목, 발목, 허리 등에 통증이 생길 수 있다. 자전거의 핸들이 안장보다 너무 낮으면 상체가 앞으로 쏠려 허리가 구부러지고 무릎에도 무리가...
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알고 타면 효과가 두배! `자전거 운동` 2007.10.18해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 장갑을 꼭 착용하는 것이 좋다. 바른 자세 항상 유지해야 자전거를 탈 때의 잘못된 자세로 오히려 손목, 발목, 허리 등에 통증이 생길 수 있다. 자전거의 핸들이 안장보다 너무 낮으면 상체가 앞으로 쏠려 허리가 구부러지고 무릎에도 무리가...
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자전거 운동 / 알고 타면 효과가 두배 2008.01.27해당카페글 미리보기
무릎 보호대, 장갑을 꼭 착용하는 것이 좋다. 바른 자세 항상 유지해야 자전거를 탈 때의 잘못된 자세로 오히려 손목, 발목, 허리 등에 통증이 생길 수 있다. 자전거의 핸들이 안장보다 너무 낮으면 상체가 앞으로 쏠려 허리가 구부러지고 무릎에도 무리가...
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1차 10월6일(금) 팔당라이딩 힘차게 달려보아요*^^* 2017.10.03해당카페글 미리보기
만에 자전거를... 아마도 안장 적응이 안 되어 엉덩이가 매우 불편은 하겠지만ㅋ 자연과 함께 힐링 할 수 있는 즐거운 시간을 가져보겠습니다. *^^* ☺일 시 : 2017년 10월 6일 (금요일) 집결지: 팔당역 오전 10시<시간엄수> ☺ 장 소 : 팔당역-두물머리...
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임신과 출산 몸의 변화 2018.01.14해당카페글 미리보기
선이 엉덩이와 넓적다리, 무릅 뒤, 유방등에 나타나다가 6~7개월에는 집중적으로 진해져 방치하면 하얗고 굵은 선으로 변해버립니다. 임신부의 75~90%에게 나타나는 튼 살에는 초기에 잘 관리하지 않으면 출산 후에도 완벽하게 없어지지 않습니다. 한 번...
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수영장 순찰중 엠티비의 굴욕? 쾌거? 와이셔츠 휘날리며 ! 2007.07.04해당카페글 미리보기
무릎 보호대 계속 하세요.^^ ★사막님 골수 기증의 아름다운 미담의 주인공이시죠. 내면의 아름다움만큼이나 준수하신 외모에 잔차 실력까지 두루 갗추신 팔방 미인이시죠. 참석해 주셔서 영광입니다. 종종 애용좀....ㅎㅎ ★비나리님 댓글 없이 오셔서...
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2017년 교정 9급 체력후기 2018.01.07해당카페글 미리보기
뒤꿈치와 엉덩이를 약간 멀리하면 속도는 느린데 힘은 좀 덜 듭니다. 이렇게 저렇게 해보시고, 더 좋은 방법을 찾으십시오. -준비운동을 충분히 하십시오. 운동을 안하시다가 갑자기 하시면 다칠 수 있습니다. 복근힘이 없어서 깍지 낀 손으로 머리를...
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오늘은 남한강으로 2020.08.17해당카페글 미리보기
무릅 보호대 차고 왔는데, 괜찮겠죠? 양평군립미술관.인증센터. 어제 종주수첩을 안가져와서 편의점 영수증, 조미 쪼가리에...오늘은 깔끔하게 수첩에 ㅋ 어느 고택 정원길 같은 자전거 도로 양평대교 이런 길이 이포보까지 이어지네요. 그늘이 선선...
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임신과 출산 몸의 변화 2020.07.26해당카페글 미리보기
선이 엉덩이와 넓적다리, 무릅 뒤, 유방등에 나타나다가 6~7개월에는 집중적으로 진해져 방치하면 하얗고 굵은 선으로 변해버립니다. 임신부의 75~90%에게 나타나는 튼 살에는 초기에 잘 관리하지 않으면 출산 후에도 완벽하게 없어지지 않습니다. 한 번...