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사이클링으로 실내에서도 달리는거야! 2019.03.14해당카페글 미리보기
하지만 요즘에는 똑같은 실내 수업이지만 차원이 다른 경험을 할 수 있다. 더 똑똑한 피드백 요즘 출시되는 실내 자전거에는대부분 파워 미터가 장착돼 있어서 속도와 RPM(분당 회전수), 운동 중에 사용하는 힘까지 알려 준다. 그러면 멍하니 페달 돌리는...
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이번에 제주 대회 나가시는분들^^ 2018.03.21해당카페글 미리보기
차원도 되고^^ https://connect.garmin.com/modern/activity/1377025706?share_unique_id=3 이게 형님께서 직접 파워미터 달고 주행하신 자전거 정보입니다. 보시고 나름 분석해보세요 업힐은 좀 잇는 편이네요....두바퀴라 두번의 업힐이 있는데 ...획득...
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입문후 속도계 변천사 2015.12.01해당카페글 미리보기
하게 됩니다(사실 라이딩이 젤 재밌어요 ㅎ) 피닉스3로 자전거 라이딩 잘하고 다녔지만 아무래도 작은화면과 자전거 탈부착의 불편함, 파워미터뽐이 동시에 오면서 처분하게 됩니다 그리하여 오늘 가민엣지 510을 영입하게 되는데요... 사실 이게 끝이...
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3월 훈련일지 정리 2016.03.15해당카페글 미리보기
수도 있겠다 싶다.. 철인운동시작하고 천키로 를 한달에 탄적은 한번도 없는데...ㅋㅋ 새삼 그동안 자전거 너무 안탔구나... 생각이 든다.. 파워미터를 사고... 내 자신을 알게되니 더 타게된다.. 많이 탄다고 타도 파워는 제자리... ㅋㅋ 그래도 조금씩...
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[루리웹펌] 포켓몬 고 초중상급 가이드. (모든 정보 완료 가이드) 2017.01.24해당카페글 미리보기
킬로 미터 이하의 속도로 이동하셔야 됩니다. 걸어 다니시는게 너무 싫다면 자전거 또는 인라인 스케이트 등을 추천 드립니다. Km당 부화 돼는 포몬이 다릅니다. 대충 10km 알에서 좋은 것을 많이 줍니다. 하지만 그중에서 안좋은 것만 많이 나오는 시스템...
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[설명법] 아이슈타인 3.0 !! 2008.08.05해당카페글 미리보기
표시는 미터(metric), 마일(imperial) 두 가지중 하나를 선택할 수 있습니다. Bullet Time (블렛 타임) -사용키: 걷고 있을 때 AIM(DEL)키 + GROUP CTRL BACK(H)키 = 블랫타임 시작 / SPRINT(SPACE)키 = 중지 -사용키를 누르면 게임 속도가 느려져 슬로운...
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카페 속으로(황놀부님을 부추기며) 2017.04.25해당카페글 미리보기
우먼파워’ 쓰리 천사가 구름타고 하늘에서 내려온다. 점점 카페 분위기 달아오르고 달관의 경지에 오른 인생 교수 ‘잘~하고(최인석)’은 연신 셧터를 누른다. 홀에서는 여전히 설비박사 ‘장놀부’가 누나들과 수다를 떨고 있다. "재미있지! 누나들...
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그랜드 슬래머 마지막 킹코스 622km 그 험난했던 대장정 완주기 2009.07.27해당카페글 미리보기
수백미터씩 간격을 벌이며 각자의 페이스대로 달리고 있다. 49.9KM 유동CP에 12시50분에 도착하여 연맹에서 마련해놓은 수박을 먹고 식수를 챙겨 곧바로 출발하였다~! 친구들이나 횡단,537동기들이 많이 있지만 나는 내가 훈련한 페이스가 있기 때문에...
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헬스 용어 정리, 헬스 용어 사전,각 부위별 근육의 명칭과 특징 설명 2016.01.31해당카페글 미리보기
1. 자전거 운동기구; 2. 운동을 순환해서 한다는 뜻 (=주기화) 슬로우 트위치 머슬 [slow twitch muscle] : 약하지만 장기간 지구력 있는 힘을 낼때 사용되는 근육섬유질 (=타입1 머슬, =타입1 머슬, ⇔백근, ⇔타입2 머슬, ⇔패스트 트위치 머슬...
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자전걸로 인간치기 (강추우!!!!) 신기록 세워보셈 2005.03.20해당카페글 미리보기
나나카 크래쉬! 자전거로 사람치기 방법: START 클릭후 마우스를 한번 클릭한 상태에서 가만히 있으면 파워조절하는게 나와요. 파워의 타이밍에 맞춰서 마우스를 때면 사람이 날라간.. 글구.. 왼쪽에 보이는게 부스터인데요... 잘 활용한다면 3천미터는...